一時期、テレビで取り上げられてブームになったブロッコリースプラウト、覚えていますか？🌱
我が家では今でもちょいちょい登場します。

そんなブロッコリースプラウトの「結局なにが良いの？」を、守る・整えるの視点でまとめました。
注目成分のスルフォラファンは“作られ方”がポイント。
刻んで待つコツや、ちょい足ししやすい食べ方も図解にしています◎

まずは今日、納豆 or 冷奴にちょい足ししてみるなんてどうでしょう？ December 12, 2025

FCクリスマス動画、翔太の｢素材を生かして｣に対する阿部くんの｢冷奴みたいなことね｣がら面白かった。頭のいい人って一つのワード聞くとそれに纏わる別のワードがバッと枝分かれみたいに沢山出てきて更にそこからぴったりのやつを瞬時に選んでんのかなってくらい独特で的確なの本当にすごい。 December 12, 2025

ちょっと待ってwww
KICK OFF! JをTVerで見たんですけれど、#冷奴 はさすがに初めて聞いたかも🤣

やベスタで冷奴食べるのは聞いてたけどwwww

冷奴のやつは、36:11〜です！ December 12, 2025

本日の夕飯をキャベツ千切り山と、冷奴、スーパーのカレーライスで終わらせました。
家族旅行で、お留守番ゆえ作るのが面倒でした。
野菜と、豆腐で栄養バランス？は、平均値にできたか？
昼間は、レタスのサラダ、納豆、バナナ、オニギリで毎日過ごしています。
朝は、卵焼きと白米、レタス。 December 12, 2025

3coinsさんッ！
のどぐろふりかけ購入してたやつッ！

ちょっと湿気っちゃいました…

ご飯🍚と一緒でも良しッ！
なんなら白湯でスープにしたって良しッ！
うどんも良しッ！
サラダに和えたって良しッ！
冷奴にだってもちろん良しッ！

年内に使い切らねばッ！

この美味しさ完全勝利と言って良いでしょうッ！ December 12, 2025

今日の一汁三菜👩🏻‍🍳
●鶏ももの塩麹焼き
●シーザーサラダ
●キムチ冷奴
●お味噌汁

デザート
●苺エクレア(リピ)

今日も私から会話しなかったらほぼ黙食で、急に出張のお土産買ってくるね、て。
そんなん言われたことなかったんだが。
気まずかったんやろなww
さぁワンオペ楽しも🥳
#おうちごはん https://t.co/5qqpD41zAf December 12, 2025

@kirasupi 青唐辛子のオイル漬けめっちゃ旨いです...！肉...肉に乗せましょう...！旨いです！冷奴にも...！えんがわキムチかんっぜんにおつまみですが最高です🫶🥺✨
買おうと思ってたのはキノコブルスケッタでした。こんなの一度忘れたら絶対思い出せない名前すぎて← December 12, 2025

こんばんは🌃😃夜ご飯は、お弁当で大盛り三元豚ロースカツ丼🥩お魚屋さんの銀鮭西京弁当🐟️お味噌汁🍲冷奴、ピーマンとパプリカ炒め🫑サラダ🥗ほうれん草のお浸し🥬でした😃鮭の西京焼きが美味しかったです🥰✌️ https://t.co/ZqtqMGtg1W December 12, 2025

@SnowFox226Rust おお…それはまた豆腐味が強そうな…😂
豆腐は豆腐で食べればおいしいで済むんです
よねー✨それを別の食べ物にしようとする
から、かなしい思いをするだけで😂
やはりきらしさんの言う通り、冷奴が最強
かー🤔いや湯豆腐も捨てがたし✨ December 12, 2025

@motoparipi 本日もささやかな幸せですねw
セリの万能感好き。
シャキシャキ食感がいい。
炒めもの・鍋・天ぷら・おひたし等
冷奴にのせても旨し。
これから大活躍の香味野菜✨ December 12, 2025

12/15晩ごはん
・キャベツと玉ねぎ、白舞茸のたまご炒め
・冷奴
・ぎょうざ
・ごはん
・みそ汁
#のあ8自炊記録 #フォロバ100
#料理好きな人とつながりたい https://t.co/RCnQ0bxS10 December 12, 2025

今日はイワシのガーリックオイル蒸し、ひき肉とナスの辛味噌炒め、冷奴、味噌汁、サラダ❗️

イワシのガーリックオイル蒸しは初めて作ったけど、塩だけの味付けなのに結構美味しい😋

ただ、少し塩っぱめになっちゃったのもあって、ご飯が進む進む笑 https://t.co/9EkUVjKiKR December 12, 2025