黒髪をまもる食材
①「かつお節をたっぷりかけた冷奴」
(含硫アミノ酸の不足は、髪の毛の主成分の90%に影響)
②「かぼちゃ種」も食べる(亜鉛が髪の毛の製造に必要)
③黒ゴマ＊黒大豆(アントシアニン)＊青魚(オメガ3脂肪酸)＊アボガド＊卵(ビタミンB12＊E＊葉酸)
習慣にして！ December 12, 2025

こんばんは
火曜日の夜おつかれさまでした
今夜はカレーです♪
厚切りロースハムサラダ　冷奴　納豆
いただきます🙂
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#納豆 https://t.co/78gwokjii0 December 12, 2025

３時間前までに食事済ませてねって言われてるけど、数値とか怖いから早めにと冷奴とオレンジ食べた🥹
旦那はその間にまた寝てた。すぐ寝れるの羨ましい😭 December 12, 2025

@guretyaachan おはよう御座います🌈

とんぶりは買って食べた事はありませんが冷奴に乗っていてコレは何ですかと聞いて食べた事があります
食感が楽しかったです December 12, 2025