12/2夕食
牛丼
ビーフン
天下一品のミニカップラーメン
シラスとミニトマトの冷奴

ミニとはいえカップラーメンは多いと思う今日この頃です🤣
#夕食
#牛丼
#ビーフン
#天下一品ラーメン
#冷奴
#自宅でご飯
#日常垢さんと繫がりたい https://t.co/wEVpwBl6cM December 12, 2025

楽しい団欒を🐵🤫

今晩の夕飯は...🤤
ポークステーキ🐷🥩
白菜の蒸し焼き🥬+ポテト🥔
冷奴 + もやし
大根味噌汁

🏥退院から205日目🐵形成外来17回目🤓 https://t.co/nPBbHoNRTU December 12, 2025

ラーメンでお腹爆発したのでつまむ感じに🦭🤌🍜

・紫蘇の実醤油漬け冷奴
・サッポロポテト
・凛ストレート

紫蘇の実の醤油漬けは母ザラシ特製！🦭
今宵も乾杯っ！🤩🍻 https://t.co/ZVFJN7wKma December 12, 2025

今日は豚ロースの塩麹焼き、ツナと小松菜と海苔の和え物、冷奴、味噌汁、サラダ❗️

ロース肉が半額だったから、今回は塩麹焼きに😋

味は美味しかったけど焼き過ぎたせいか固くなっちゃったから、貧乏性で肉を焼き慣れてないことが図らずも露呈した笑 https://t.co/XYg4Nt9tmG December 12, 2025

【街中華～菜来軒】
京成船橋競馬場駅から徒歩5分くらい(?)の「菜来軒」に２回目の突撃！

今回は狐森りつちゃん(@R18_ritsukomori)お薦めの「五目チャーハン」や。

でっかいエビが二匹ど～ん！
厚切りチャーシューがど～ん！
カマボコがど～ん！

これはいいぞ！
いや待て...これだと五目じゃなくて三目だ！

「お待たせ～♪」

ミニ冷奴にキムチが別皿だとぉぉぉぉ！
これでキッチリと五目！

途中でキムチを加える事で味変も楽しめる！
これは旨い！！

がっつり味の街中華...最高にたまらん！
あと大盛にするとメッチャ多い！www December 12, 2025

アザラシはメタルスライムに転生しました🦭ﾋﾟｶﾋﾟｶ

《お肉だけどヘルシーつまみ》
・プルコギ焼肉
・ユリ根とキノコのニンニクバター醤油ホイル焼き
・京ラー油冷奴
・具が見えない豚汁
・ファイナル凛＆オカワリ凛

ユリ根ってホクホクして美味しいですよ😌♨️🥔
変わり種食材に乾杯っ🤩🍻 https://t.co/W8hPGK6amU December 12, 2025

お疲れ様😊
学食、三年生が残りわずかということで
たくさん来てくれて大忙しだったけど、嬉しかったよ。

♡大根と豚肉のミルフィーユ鍋
♡手羽先甘辛
♡小松菜白だし柚子胡椒
♡トマト大葉のせ冷奴
♡アサヒゼロ

FNS楽しみ～♬.*ﾟ
#ばんごはん #おうちごはん
#大根ミルフィーユ鍋 #料理記録 https://t.co/kEWCnMAei4 December 12, 2025

冷奴さんとの景零絵チャ🫶🫶
めちゃくちゃ楽しかった🥰🥰 https://t.co/bR4ORanO4t December 12, 2025

紅い月。今日は8の付く凶日。蛇も龍も影に染まる。こんな日はアルトパートのシンフォニアを聴きながら、この真夜中の中でカツオブシたっぷりの豆腐の冷奴を楽しもう December 12, 2025

～晩ごはん🍚～
鶏もも肉と大根の煮物
味噌汁(卵・豆苗・えのき)
納豆・冷奴キムチのせ🥕酢人参🍎

煮物はホットクック✨大根に味がよくしみ美味しくできました😋食べられることに感謝💞 https://t.co/nnoS0opqSE December 12, 2025

練習行って来ました！

12月1回目の中井祐樹先生の柔術クラスです🥋✨

今回のテーマは下からのレスリング🤼🔥
8日の試合がどんな展開になってもいいように試合まで復習しようと思います！

本日のちゃんこは、さっぱりソップ炊き、冷奴、鶏と野菜のうま煮🐔🍲

本日もありがとうございました😊🙏✨ https://t.co/EJFHPODKcG December 12, 2025

夕食は、ずっと中華料理が続いたので、いなげやで買って自宅で…
まぐろたっぷり盛り合わせ646円
ポテトサラダ149円から20%引き
二色おこわ323円
冷奴
ひじき
玉ねぎスープ
質素でしたが美味しかったです。😋 https://t.co/4sOG7feGDr December 12, 2025

@NIKU_CHOMO 桃屋の唐がらしのりって知ってますか？？
海苔の佃煮よりも少しピリ辛で冷奴とかご飯が無限に食べられますのでぜひ🍚
(コーンスープと白米でリゾットも🫕) https://t.co/FDSnOPfoGu December 12, 2025

@atai3sen やったー！！冷奴さんがやってくれた！！
そして私が冷奴さんのことが好きな理由が今わかりました。INTPさんだったのですね...！たしか相性がいいのです☺️わ〜い☺️🙌 December 12, 2025

@hasumi_nanako さっきお昼ご飯食べたばかり😅
夜ご飯は24時過ぎてからだけど、今の所決まってるのは冷奴とキムチ😂 December 12, 2025

今日は
買い物しての
夜食🍜

これ食べて
明日頑張れば
お休みだぁ

週末はいそがしいから
頑張る(ง •̀_•́)งどぉ

#飯テロ
#自作実食
#サイコロステーキ丼
チェダーチーズのっけて
#冷奴 https://t.co/YQLKE2tJbf December 12, 2025

@kikomotu 個人的には木綿は鍋物や焼物系で、絹は汁物や湯豆腐、冷奴に使う感じやね December 12, 2025

本日の夕食！
固めの挽肉混ぜ込みオムレツ、キャベツとツナのサラダ、コーンスープ、冷奴の食べる辣油のせです！
我が家オムレツは固いオムレツが好みで今日はケチャップと中農ソースかけて食べてます！ https://t.co/4fgoy7GxHW December 12, 2025

夏だったらサラダと冷奴でいいやーってなるけどこの時期はさすがに温かいものがいいなーってなるから難しい
ゆーて今から帰って何か作るかっていうとそんな選択肢は無いわけで
みんな夜ご飯何食べてるんだろう December 12, 2025

12/3

昼食
ツナ🥗(200)
白菜のうま煮(100)
ミイラ(200)
合計500kcal

夕食
🐓と大根の煮物(150)
冷奴(150)
カニ玉(150)
白菜のうま煮(100)
🥖(200)
合計750kcal

本日の摂取カロリー:1850kcal

新作のミイラ😆
🧈を織り込んだ🥐生地なので
🥔と🥓は相性最高でした。
よく出来た組み合わせ👏 https://t.co/cVBNEma8ne December 12, 2025