ノーパン健康法で？！

屋内露出ノーパン健康法で無自覚誘惑な彼女。

それを見た彼は我慢できずに・・・。

元気にさせ過ぎた責任を取るためにイキ散らかす姿はたまらない！ https://t.co/3F49A7mfAy December 12, 2025

【究極の健康法】倭国の男性を元氣にしたい！生涯現役になれるRe.ペアテックマッサージ　#ペアテック #男性機能　#ED #マッサージ #生涯現役 https://t.co/AnCALl6nAt @YouTubeより
私と一緒で、好きな皆さん、見てください December 12, 2025

今日から師走💨
お仕事とスポーツと家事と子育ての両立！おばちゃまなので体調管理🫡

6(土)タカタサーキットアタック

7(日)はTAMADAフェスティバル&SLTジムカーナシリーズ最終戦

14(日)岡山国際サーキット、インタープロトシリーズ・GR Garage走行会

#モータスポーツ健康法
#ストレス健康法 December 12, 2025

今、世界の経営者の間で本当に流行っている健康法をまとめました👇
どれも「短時間で効果を体感しやすい」共通点があります。

① コールドプランジ（冷水浴・サウナ）
交感神経→副交感神経の切り替えが速い。

② 睡眠ハック（光・温度・サプリ）
太陽光・暖色ライト・Mgグリシネート。

③ オメガ3・ビタミンD・マグネシウム
“欠けると即パフォーマンス低下”の三銃士。

④ 断食（16時間ファスティング）
腸の炎症改善・集中力アップ。

⑤ ウェアラブルで健康を数値化
Oura / WHOOP / Apple Watch。

⑥ 抗炎症食（オートミール・発酵食品など）
炎症＝老化・疲労・集中力低下の原因。

⑦ 呼吸ワーク＆瞑想
4-7-8呼吸法が経営者に定着。

⑧ AIで思考整理（メンタル負荷の軽減）
意思決定疲れを削減。

⑨ 幹細胞治療（海外で増加）
疲労回復・炎症改善・アンチエイジング。

⑩ カフェインの最適化
午前に1杯、午後はデカフェ＋L-テアニン。

健康は“事業の土台”。
できるところから一つだけでも始めてみてください。

#経営者の健康 #予防医療 #幹細胞治療 #健康投資 #自律神経 #睡眠改善 December 12, 2025

適度に運動して、しっかり飯を食って、それなりに仕事や勉強をして社会と接点を持つようにしたら、かなりメンタル安定するようになった

当たり前のことが最強の健康法だった

ただ当たり前だからこそ、続けるのが本当に難しい December 12, 2025

健康法はどれも一長一短があります。
サウナも断食もコールドプランジも、効果がある人もいれば、逆に負担になる人もいる。

大事なのは「流行っているからやる」ではなく、
自分の体の反応を見ながら、合うものだけを継続すること。

体質・生活リズム・ストレス耐性は人それぞれ。
経営と同じで、最適解は“他人の真似”ではなく自分のデータに基づく選択です。

無理なく続く習慣こそ、最大の健康投資。

#健康管理 #予防医療 #経営者の健康 #医師が解説 December 12, 2025

人生2回低体重になった！
その体験で凄い事がわかった。
なぜ食べているのに
痩せて行ったのか？
ストレスがきっかけなのは
2回とも多少はあるが
それだけでは無い…。

1回目は30代の時
2人目の出産後から1年半

主人の実家の近くに引っ越した後からまずは便秘が酷くなった。

色々な健康法を試しても治らず
なぜか
食べても食べても痩せてしまう。
この時の健康法は
本当に失敗だった。

年々胃腸が不調になり
痩せて行った。
とうとう固形物が食べられなくなり
低体重になってから
生理も止まり
この時は３４kg

胃腸科に入院する事になった。
入院前くらいから
眠れなくなり
なぜか？死にたいと言う感情が現れてしまった。
入院中もしばらく続いた。
鏡に映る自分は
無表情で暗い…
笑えなくなっていた。
📺も観れないし　
何も興味を持てないのだ。
（今思うと　鬱だった）

食べられないから
鼻から腸までチューブを入れて
栄養剤を流し込む事と
点滴もされて
ほとんどベッドで寝ていた。

4ヶ月で40kgになり
退院する事ができた。

不思議なことに
その頃には
胃腸が良くなって来て
ある程度食べられるように
なった。
精神症状はすっかり消えた。
この意味は当時はわからなかったが…。

そして
2回目の再発したことが
きっかけに
私に起こった事の意味が
ようやくわかった！

50代で息子が鬱で自宅療養をする事になって
当時読んでいた本📕
人参りんごジュース🍹健康法を試して毎日作ったりした。

1年経った頃から胃が冷えるし
時々下痢をするようになった。

心配して来たストレスもあったのだろうが
そのあたりから
食べているのにどんどん痩せて行った。

息子が元気になって仕事復帰して安心した頃に
体調はどんどん弱って
年々痩せて行き

2021年10月末に
36kgを切った頃

東洋医学の治療院に行ったら
なんと
副腎疲労、低血糖
甲状腺機能低下
ですね！と
あっさり言われた。

お菓子を食べる事をやめて
🍠を捕食に一口だけ
頻回食べなさいと言われて

一口だけ食べる事を
１日に何回もやった。
寝る前にも…。
10時以降はお腹が空いても
食べたら駄目だと思っていた。

だから夜間お腹が空いても
我慢していた。
睡眠障害は
夜間低血糖だったんだと知る。

睡眠障害にら
わりと効果があったが
胃腸は良くならず

2022年１月
59歳の時に2回目の低体重になった。33.8kgだった。

副腎疲労ってネットで調べたり
ようやく
行き着いたのが
黒糖や果物や良質な蜂蜜を使って糖代謝を助ける事だった。

すぐにエネルギーになるから
消化しなくても良い。

炭水化物をエネルギーに変えることが出来なくなり
低体重まで
痩せて行ったと言う事が
わかったのだ。

30代で体験したことも
同じで
点滴と栄養剤で足りなかった
エネルギーを
摂っていただけで
治って行ったのだ。

低血糖症状に
うつ状態
精神症状と言われている
状態が起こるんだと
気づいた。

糖代謝が回らなくなっている
そこに
気づいたことが
回復のきっかけだった。

痩せ過ぎて太れない人だけでは無い。
逆に
太っていて何をしても
痩せれない人も居る
（どちらも
甲状腺機能低下の症状）

血液検査で異常ないけど？
って場合でも
未病段階で甲状腺機能低下かも。 December 12, 2025