ノーパン健康法で？！

屋内露出ノーパン健康法で無自覚誘惑な彼女。

それを見た彼は我慢できずに・・・。

元気にさせ過ぎた責任を取るためにイキ散らかす姿はたまらない！ https://t.co/3F49A7mfAy November 11, 2025

4毒抜きでは

さつまいも・人参・かぼちゃなど甘い野菜・果物・黒にんにくもNG

僕は人参など甘い野菜は食べているし、果物も食べているし、黒にんにくも食べている

蜂蜜も風邪ひきかけの時などは舐めたりする

4毒抜きでは蜂蜜もNG

僕はアイスクリームなど甘いスイーツなどは食べていない

乳製品・小麦は摂っていない

オリーブオイルはたまに使う

4毒抜きではオリーブオイルはNG

どんな健康法も合う・合わないある

4毒抜きが、合う人もいるが偏った健康法のためストレスになる人には合わない

4毒抜きができないからと言って落ち込む必要はない

4毒抜きを少しソフトにした和食中心が僕の食事

そして、たまに外食した時はあまり気にせず食べる

普段、気をつけていたら外食や人付き合いの時ぐらい気にしなくて良いと思うタイプ

末期がんなど重度の不調がある場合はもう少し徹底した方が良いが、だいたいの人は7割ぐらいで良いと思ってる

食事だけでなく

睡眠
日々の出来事に感謝
笑い（人付き合いなど）

など大切なことは他にもある

バランスが重要

4毒抜きで調子良い人は続けたら良いし、合わない人は合う方法を探そう

どんなことでも3ヶ月は続けて合う・合わないは判断しよう

世の中色々な・食事法があるが、楽しく継続できて、健康になれる食事法が一番😊 November 11, 2025

完璧じゃなくてもいい
ゆるくてもいい

「私にとって続けられるやり方」こそが、いちばん価値がある

焦らず、無理せず、いつものペースで続けていく

たまに息抜きして、また進む！

それが、私のスタイル

そんな想いを綴りました✏️
読んでいただけると嬉しいです！

⬇️ 四毒抜きのすごさを実感！自分のペースで無理なく楽しむ健康法

https://t.co/p0LyT3zVOl

今日も、自分らしく前を向いて🍀 November 11, 2025

オハッピー😃
今日は晴れ、最高気温17℃、風速1〜2mの11月30日(日)の堺市
今日で11月も最後。
めっちゃ寝たー！
久しぶりに9時間以上。
僕が唯一意識して実践してる健康法。
よく寝ること。
なんか、テレビも映画も観たいのがないなーって、じゃあ寝るか⁈
21時にはベッドに入ってました😊
というわけで、今日も一日いっぱい感謝して楽しく笑って過ごしましょう！ November 11, 2025