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オリーブオイル
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2025.12.01 19:00
:0% :0% （40代／女性）
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今治市大島の「ポパイズクラブ」のオリーブの塩漬け・オリーブオイル(120g)のセットを3名様にプレゼント！
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202512CP https://t.co/vB2hcxXpyk December 12, 2025
10RP
Tr0uT's Bar
~生ハムクリームチーズ~
土日は更新増えるしもちろん調子にも乗ってる
この後普通に量産｡
皆知ってるやつ､巻かなくても多分よき｡
ボジョレー解禁だしワインに合う簡単なやつを｡
生ハムとクリームチーズ、好きなやつ巻いてオリーブオイルと黒胡椒。
ボナペ https://t.co/15gDmCnrTz December 12, 2025
7RP
#健脾補気・代謝活性
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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
食物繊維︎✦︎きのこ餡の厚揚げ
秋冬の巡りUP・腸活🌿
💬 腸内フローラ最適化⁉️
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豆知識 🫘
きのこは“低カロリー高栄養”の典型例。食物繊維β-グルカンが豊富で、腸内環境を整え、免疫細胞の活性化もサポートします。
しめじ・舞茸には「ナイアシン（B3）」が多く、糖質・脂質の代謝を助けて疲労回復に◎
えのきは“エノキタケリノール酸”が注目成分。体内の代謝スイッチAMPKを刺激し、脂肪燃焼にアプローチ。
厚揚げは豆腐より栄養が凝縮され、カルシウム・鉄分・良質なたんぱく質がしっかり摂れます。
薬膳では、きのこ類は「補気・解毒・健脾」、厚揚げ（大豆類）は「補気・潤燥」。胃腸が弱りやすい季節の“気”を補い、疲労・乾燥・冷え対策にもぴったりの組み合わせです。
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🔹しめじ：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、消化力を高める
🔹舞茸：化痰・解毒
➜ 老廃物排出を助け、巡り改善
🔹えのき：補気・通便
➜ 腸内環境を整え、代謝UP
🔹厚揚げ（大豆）：補気・潤燥
➜ 乾燥に弱い肌や粘膜を守る
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 冷え・疲労・体調不良が気になる季節に
❷ 代謝アップ＆むくみ改善
➜ 体が軽くなりたい時に◎
❸ 美肌・潤いケア
➜ 乾燥によるくすみ・ゆらぎ肌に
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🛒 材 料（2人分）
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・厚揚げ：2枚
・しめじ：1袋
・えのき：1/2袋
・舞茸：1袋
（★調味料）
・水：150ml
・和風だし：小さじ1/2
・しょうゆ：大さじ1
・酒：大さじ1
・みりん：大さじ1
・しょうがチューブ：2cm
（水溶き片栗粉）
・片栗粉：大さじ1
・水：大さじ2
📌 Point
1️⃣ 厚揚げは食べやすく切り、両面をこんがり焼いてお皿へ
2️⃣ きのこ類は石づきを取り、ほぐし、えのきは3等分
3️⃣ フライパンに★を入れて煮立たせ、きのこを加え火が通るまで加熱
4️⃣ 火を止めて水溶き片栗粉でとろみ付け
5️⃣ 厚揚げに③をかけ、細ねぎを散らすと完成
📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直しOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 無添加のだしパック・昆布だしに変えるとさらに健康的
➤ 厚揚げを「高野豆腐」に置換で、低糖質＆鉄分UP
➤ きのこは種類が増えるほど抗酸化力UP（椎茸・エリンギ追加OK）
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 柚子皮・すだちで香りUP
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル＋黒胡椒でコク増し
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・一味で代謝刺激
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：さやぴい⌇整えるごはんと暮らし 様
https://t.co/Q07FBgI4jH December 12, 2025
4RP
お飲みいただけます☕
ほんの少しオリーブオイルとたっぷりのコショウ、
あるいは青豆やほうれん草をちょびっと入れる、
あるいはチキンのサラダのチキンとレタスをちょびっと入れても、
美味しくお召し上がりいただけます😋
#サイゼリヤ https://t.co/G9AcmfTw0K December 12, 2025
2RP
お飲みいただけます☕
何かトッピング以外の１品のご注文をお願いいたします。
ほんの少しオリーブオイルとたっぷりのコショウ、
あるいは青豆やほうれん草をちょびっと入れる、
あるいはチキンのサラダのチキンとレタスをちょびっと入れても、
美味しくお召し上がりいただけます😋
#サイゼリヤ https://t.co/G9AcmfTw0K December 12, 2025
1RP
【PR】grn+人気商品が詰まった年末限定「福袋」が登場しました🎁✨
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GRN+
✶ホリデースリム＆ビューティーセット
\クーポン利用でよりお得に◎/
通常価格：13,350円（税込）
▶︎スーパーセール限定特価：6,670円（税込）
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■商品内容（5点セットの福袋💐）
①ベリーゴムスリムバランス企画セット
②ブラウン酵素
③レチノールCグロウ
④レッドダイエットゼリー／ボリュームアップコラーゲンゼリー／ABCこんにゃくゼリーの中から1種選択
⑤新商品 オリーブオイル＆有機レモン果汁 本品✶プレゼント✶
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■商品特徴
①：ベリーゴムスリムバランス企画セット
食前/食後のダイエットサプリの定番◎ピンク＆グリーンのスリムバランスが可愛いベリーゴムとコラボ🩷💚持ち運びに便利なミニカプセルボトル付き⋆˙⟡
②：ブラウン酵素
食べすぎても大丈夫◎
きなこ味の消化酵素「ブラウン酵素」でスッキリ習慣⋆˙⟡
③：レチノールCグロウ
輝く肌を守るレチノール＋ビタミンC※1の黄金バランス。レモン味でビューティーケア🍋
④-1：レッドダイエットゼリー
小腹がすいた時の間食代わりにも◎
ザクロ味のヘルシーゼリー⋆˙⟡
④-2：ボリュームアップコラーゲンゼリー
お肌にコラーゲン※2チャージ！
トロピカルフルーツ味⋆˙⟡
④-3：ABCこんにゃくゼリー
ダイエット中でもヘルシーに！
ビタミンも同時に摂れるりんご風味の"飲むゼリー"
⑤：オリーブオイル＆有機レモン果汁
厳選した高品質オリーブを使用し、栄養を壊さない低温圧搾のエキストラバージンオリーブオイルと、爽やかなデトックスレモンジュースを一緒に。新発想の"低速エイジングケア習慣"⋆˙⟡
※1 製品の抗酸化剤
※2 保湿成分 December 12, 2025
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今年は大変遅くなりましたが、やっとノヴェッロが出来上がりました🫒
オリーブオイル工場の遅れ、また希望していた寒さがなかなかやってこなかったことなどの理由により、収穫自体も遅めにスタートいたしました。
でも！味はピリッと辛く、苦味は少なく、とってもおいしくでき、大満足の仕上がりです！ https://t.co/HVHoIKAOT0 December 12, 2025
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ヘネシー飲んで余計喉枯れてるんだとしたら
ヘネシー飲む→余計喉枯れてオリーブオイル→肌荒れる
最高に愛すべき馬鹿 https://t.co/XDf9ywFxUG December 12, 2025
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手間暇かけて味付けとか下処理した副菜より、冷凍ブロッコリーにオリーブオイルとクレイジーソルトぶっかけてオーブンで適当に焼いただけのものの方が「これめちゃくちゃ美味しい〜！おかわり〜💚」と子供達に好評でもりもり食べるの解せない🫥 December 12, 2025
切り干し大根の無限の可能性を見た！！！
酒のつまみになるやつ！！！
水で戻してぎゅっと絞った切り干し大根と
イワシのオリーブオイル漬け缶詰混ぜてちょい味付けするだけ。
たぶん鯖の水煮缶とかでもいける。
↓
粉チーズ
黒胡椒
塩少々
火を使わないし美味しすぎるからやってみて欲しいよ。 https://t.co/yS9P447nSo December 12, 2025
塩、冒険かな～と思って振らなかった......もっかいハーゲンダッツ買う......アレンジレシピとしてオリーブオイルをかけてる人がいたから試してみたけど、普通に好みじゃなかった December 12, 2025
買い忘れはない？ Amazon「ブラックフライデー」は本日1日(月)終了! 北海道産イワシをエキストラバージンオリーブオイルで漬けたいわしの缶詰「まいわし油漬 エキストラバージンオ… https://t.co/OyHy0rmway December 12, 2025
Amazon のブラックフライデー、大したことなかった。買いたかったブランデーやキャンベルのスープ、オリーブオイルは割引になっていなかったしスニーカー はたったの8%引き。本家アメリカのブラックフライデーセールは凄まじい（らしい）。行かない方がいいと言われて一度も行ったことがなかったけど。 December 12, 2025
あと大根も入れたんだ！
ひき肉は粗挽き肉でごろごろ感。
アマニ油でもトリュフオイルでも美味しそう！
スープストックのライスはお米と一緒に白胡麻とオリーブオイルを入れて炊くだけ。
これが美味しいんだ〜(スープストックでバイトしてた子に作り方教わった) December 12, 2025
ポリフェノールを豊富に含む食事を続けることで、長期的な心臓の健康が保たれる可能性があります (2025/11/27)
https://t.co/1LR0OyzNPt
お茶、コーヒー、ベリー類、ココア、ナッツ類、全粒穀物、オリーブオイルなど、ポリフェノールを多く含む食品や飲料を日常的に摂取している人は、長期的な心臓の 健康状態が良好である可能性があります。
キングス・カレッジ・ロンドンが主導した今回の研究では、ポリフェノールを多く含む食生活を実践している方ほど、心血管疾患 (CVD) の発症リスクが低いことが明らかになりました。
ポリフェノールは植物に含まれる天然の化合物で、心臓、脳、腸などの健康維持にさまざまな効果が期待されています。
2025年11月27日、BMC Medicine誌に掲載されたこの研究では、TwinsUKコホートに登録されている3,100名以上の成人を10年以上にわたり追跡調査しました。
(DOI: 10.1186/s12916-025-04481-5)
その結果、特定のポリフェノールを豊富に含む食事は、血圧やコレステロール値の改善と関連しており、心血管疾患のリスクスコアを低下させる効果があることがわかりました。
研究チームは、ポリフェノールが体内で分解される際に生成される尿中の代謝物を初めて詳細に分析しました。
これらのバイオマーカーからは、特にフラボノイドやフェノール酸由来の代謝物レベルが高い方ほど、心血管リスクが低く、HDLコレステロール（いわゆる「善玉コレステロール」）の値が高いことが確認されました。
本研究では、新たに開発された「ポリフェノール食事スコア (PPS)」を用いて、英国で一般的に摂取されている20種類の主要なポリフェノール含有食品（紅茶、コーヒー、ベリー類、オリーブオイル、ナッツ類、全粒穀物など）の摂取状況を評価しました。
このスコアは、ポリフェノールの総摂取量を単純に合計するよりも、心血管の健康との関連性が強いことがわかりました。これは、個々の成分ではなく、食事全体のパターンを捉えているためと考えられます。
この結果は、ポリフェノールを豊富に含む食品が互いに作用し合い、長期的な心臓の健康を支えている仕組みを、より正確に理解する手がかりになると考えられます。
本研究の責任著者であり、キングス・カレッジ・ロンドンの人間栄養学教授であるアナ・ロドリゲス＝マテオス教授は、次のように述べています。
「今回の研究から、ポリフェノールを豊富に含む食事を長期間継続することで、加齢に伴う心血管疾患リスクの増加を大幅に抑えられる可能性が示されました。ベリー類や紅茶、コーヒー、ナッツ、全粒穀物などへの、たとえ少量でも継続的なシフトが、長期的な心臓の健康維持に役立つと考えられます。」
また、本研究の筆頭著者であるヨン・リー博士は、次のように付け加えています。
「ポリフェノールを多く含む食品を日常的に取り入れることは、心臓の健康を守るためのシンプルかつ効果的な方法であると言えます。これらの植物性化合物は身近な食品に広く含まれているため、多くの方にとって実践しやすい戦略となるでしょう。」
研究者たちは、心血管疾患のリスクは加齢とともに自然に高まるものの、ポリフェノールの摂取量が多いほど、11年間の追跡期間におけるリスクの上昇が抑えられる傾向にあると指摘しています。また、今後、食事介入研究を通じてこれらの関連性をさらに検証する必要があるとも強調しています。 December 12, 2025
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