エアル王子、デフォルト葛葉くんと呼んでるのもあり葛葉のティーズぎうどんと混ざって「牛丼くん」て言っちゃって2人で噴き出してるのめっちゃよかったwww

🍭「後ろ後ろ！牛丼…くんうしろ！ww」

🎲「牛丼くんww牛丼くん！いっきまぁーす！！ww」

#くずなま #にじイカ祭り2025 https://t.co/qyWHC3MpCd December 12, 2025

🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥

「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏

今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️

🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。

🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）

▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。

🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。

☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。

🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。

🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）

▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。

🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード

🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。

🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）

⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。

📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着

🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠

🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025

「今日は疲れた明日は学校行かない!!!」
「…そっか」
「でも給食うどんだー!!!くっそ～！4限だけ行くか…」

給食センターで働いている方
給食で頑張れる子もたくさんいます
ありがとうございます December 12, 2025

明日明後日は #いろいろなこ のサイン会です₍ . ̫. ₎
応募してくださったみなさん、本当にありがとうございました！
当選したみなさんは、寒いからぽかぽかスタイルで来てね₍ . ̫. ₎

全然関係ないけど美味しいおうどん食べた( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )ﾂﾔｯﾂﾔ https://t.co/d3aKyyeadu December 12, 2025

◥◣キャンペーン参加で必ずもらえる◢◤
　🍲博多明太もつ鍋用〆セット
　　　　半額クーポン配布中🍲

〆は中華麺・うどん・雑炊の3種類！
半額クーポンでお好きな〆を楽しもう♪

📣参加方法
❶@gusto_official をフォロー
❷この投稿をリポスト
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12月13日(土)
とても寒くなるような予報だと思ったけど
風もなくまあまあ寒い程度の土曜日です

絹腰うどんの五十八は
今日も通常営業
昼　11：00～14：00（LO 13:40）
夜　17：30～20：30（LO　20：10）

土日はランチセットはお休みさせていただいています

#担々麺鍋焼きうどん
#大エビ天の鍋焼きうどん
#キノコ鍋焼きうどん

昨日も鍋焼は好評でした。
今日もみなさまのお越しをお待ちしております December 12, 2025

「低価格の倭国株」
初心者の方は必ずこれを注意深く読んでください。きっと役に立ちます。
たった“100株”で株主優待が受けられる、お得企業ランキング
第21位：大黒屋（株価：約87円）→ 議決権行使でQUOカード500円
第20位：明治HD（株価：約3,233円）→ ヨーグルト・チョコなどの自社商品詰め合わせ
第19位：しまむら（株価：約11,005円）→ 服好き必見の買物券2,000円分
第18位：ゼンショーHD（すき家）（株価：約9,194円）→ すき家・はま寿司で使える食事券
第17位：コメダHD（株価：約3,000円）→ コメカに年2,000円チャージで喫茶店通い放題
第16位：トリドールHD（丸亀製麺）（株価：約4,336円）→ 丸亀製麺でうどん食べ放題級の食事券
第15位：RIZAPグループ（株価：約199円）→ 激安株価でグループ商品割引＋豪華詰合せ
第14位：王子HD（株価：約808円）→ ティッシュ・トイレットペーパーなどの紙製品詰合せ
第13位：コカ・コーラボトラーズジャパン（株価：約2,842円）→ 自販機無料ドリンクチケットが大量
第12位：ヤマダホールディングス（株価：約466円）→ 超低価格でヤマダ電機割引券ゲット
第11位：クリエイト・レストランツHD（株価：約779円）→ 磯丸水産・かごの屋などで使える食事券
多くの初心者の方から「株取引で本当に儲かるの？」とよく聞かれますが、私が言いたいのは、一般の人にとって株取引の近道はなく、損失は避けられないということです。重要なのは、学習と要約を諦めないことです。実践的な倭国株取引テクニックと落とし穴を避けるためのヒントについ
「いいねやフォローで最新の株式情報をタイムリーにお届けします！」 December 12, 2025

叶さんとまんた先生でお散歩してた時の話
まんた先生「夜1人で歩いてる叶さんから連絡が来て『夜の街』って写真が届いてどうしよどうしよって思ってその日食べたうどんの写真を載せたw」

うどんの写真送ったの笑笑 https://t.co/2TWfX9B4Ja December 12, 2025

香川県にはうどん以外にも美味しいご当地グルメがあることを声を大にして伝えたい

香川のB級グルメ 『骨付鳥』 December 12, 2025

赤いきつねうどん
緑のたぬき天そば
黒い豚カレーうどん
あじわい豚汁うどん

こんな寒い夜に食べるならどれ？ https://t.co/6L5lfpFfZs December 12, 2025

ブーム再燃！神戸・深江浜の絶滅危惧な「レトロ自販機」で“月見”うどんを食べてみた
https://t.co/ncINYrfGvg December 12, 2025

菜月庵の特製うどんを食べに、名古屋においでよ。
天麩羅も肉も卵も乗った、大ボリュームのうどんだよ。

地域に愛された麺類食堂で、美味しい時間を過ごしてね～！https://t.co/XdNuTm4UIh December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️竜雲うどんの中の人です🫡今日は寒いですが、天気は大丈夫そうですね❗空気がカラカラなので温かいうどんで潤して感染症気をつけましょうね👍法然寺の寝釈迦の拝観も始まっていますので是非お越しください🍜
今日も11時より元気に営業いたします🔥
#竜雲うどん
#法然寺
#仏生山 https://t.co/7d7gNIaB3Y December 12, 2025

にじイカ祭りたのしみだ〜！ティーム・ぎうどんWIN〜🪇🥳🪇

#KuzuArt #クズハサムネダ #絵クス絵画 #獅子どろーいんぐ #獅子堂これ堂 #絵アル #使えある https://t.co/heH18faTM9 December 12, 2025

https://t.co/SICKOPnUnq
新宿の三国一
新宿食事シリーズ。寒くなると熱々のうどんが美味しい😋うどんすきを先輩と堪能。隣の外人さんが我々のうどんすきを見て興奮してました。おはぎや大福のデザートも堪能。うどんが好きならおススメしたい良店！😁👍
#新宿 #うどん #三国一 #うどんすき https://t.co/4bB90IdlMI https://t.co/MSem8jBpBj December 12, 2025

長男は給食のうどんを心の支えにし
2時間登校しました～！
「うどんどうだった？」
「うまかった～！野菜たっぷりでおならがたくさん出ちゃうよ～ﾊﾊﾊ」

笑顔で帰ってこれました～!!!
よかった～!!! December 12, 2025

おはようございます☀️

父母ヶ浜撮影おすすめ時間
08.30-15.00
日の入り時間
16.56

昨日のチョイスはきつねうどん
定期的に甘いおうどん食べたくなるんですよね😊 https://t.co/b3xNPqPBvh December 12, 2025

#りりんごの当選報告

東筑軒（@tochikuken ）様より〘東筑軒立ち食いうどんの日CP〙でご縁をいただきました〜♡

立ち食い店ならではの美味しさってありますよね〜😍✨✨
私の地域では味わえない美味しさという事で気になっていました👏
そばとうどんを選べたもののうどんが有名という事で、うどんにしました。

茹でて材料をレンチンして出来上がる手軽さと、ごぼう天・かしわ肉・まる天は初めてなので楽しみでした🎶
初めてごぼう天食べたけど、子ども達も喜ぶ程美味しくてクセになるぅ〜🤤
まる天の迫力、食べ応えと美味しさが美味♡
お汁の楽しみやすい味付けも飲み干したくなる程で、身体も温まりました♨️

追加かしわ肉等があるので、追加ごぼう天もあってほしい😍✨
送料はかかるけど、🦐バージョンもあるしまた食べたいので頼もうと思ってます🎍😋✨

ONLINEだけでなく、楽天、Yahoo等でも販売されてます📝

いつか立ち食いしに行きたいな😋

素敵なご縁をありがとうございました🙇‍♀✨✨

※食後にかしわ肉を乗せ忘れた事に気づき…
おにぎりにして楽しみました🍙
#PR December 12, 2025

おはようございます。寒い朝の水戸です。夜には雨になるとの予報です。雪の心配はなさそうですね。
寒いので今日からうどん始めたいと思います。年末の週末ゆっくりと参りましょう。
今日もよろしくお待ちしております！ https://t.co/6ZToSSoRvQ December 12, 2025

ダイエット中の人、これ食べて。
3分で作れる「ヘルシー豚キムチうどん弁当」

カップラーメンが食べたくなっても
このうどんなら罪悪感なしで食べれる！

ストックしておけば、弁当にもなるから
朝の時間にゆとりができて最高！ https://t.co/Zkl5W9LmGW December 12, 2025