冬の朝に布団から出られない自分を「根性がない…」と責めないでほしい。人間のレム睡眠は夏よりも冬に長くなる傾向があって、しかもレム睡眠中に脳は感情を処理する。レム睡眠が不足すると前日の嫌な気持ちが未処理のまま残るからスッキリ起きられないのは自然のこと。レム睡眠には他にも大切な役割があって、

記憶を整理して定着させると言われている。
受験生のみなさんは夏よりも冬こそ睡眠時間を長くするように心がけてくださいね！

【文献】J Neurosci, 2023; 43: 433-446. December 12, 2025

体調悪い。
365日24時間体制基本犬と一緒のレム睡眠
家におるときは電話は3コール以内に出る（風呂入ってる時は別）
だから携帯は基本握り締めて寝る
これがルール
出来る奴なかなかおらんと思う
そろそろ疲れたし抜けたいかな、本音は！ December 12, 2025