コールされて手を広げるまでのルーティン

思い出すだけで勝手に胸が熱くなってしまった。。
「高橋大輔さん　関西大学」も
「高橋大輔さん　倭国」も
素敵だったな〜😭懐かしさにｼﾞﾀﾊﾞﾀ。。 https://t.co/Rd45AfDsDd December 12, 2025

#PR ルーティン博士の学習塾様(@RoutineHakase）

「倭国地図・世界地図・天体地図3枚セット」 & 「倭国史3枚セット」 レビュー

楽しみながら、お風呂ポスターでたくさん学べる✨お風呂ポスターなので、壁に貼っても破れにくく汚れにくいのが嬉しいポイントです💕

続く↓

#エンジェルママ当選報告 https://t.co/T2QC8CwDnd December 12, 2025

★opening

★髪の毛の拘り

★⛸勝敗がハッキリしてない方が面白い

★スポンサーを貼れるのが羨ましい

★🦵🏻筋肉の話(聞き方w)

★演技開始のルーティン

★食事管理について

★氷の好み

★大ちゃんからの〇〇っぽい

★ステップを情熱的に！

★め組のひと文字

他

#高橋大輔
#ぽかぽか(12.11) https://t.co/oICFpzPHtP December 12, 2025

おはようございます🌤️
木曜日。気温16度。
なんだかんだ気忙しい毎日❢❢
取り立ててナニ⁉️……もないのに（笑）

さぁ、いつものルーティン
お花さんたちも穏やかな♪とっても良い笑顔🥰
今日も頑張るネ(^_-)✌

みんな♡いつもありがとう
インフルや風邪ひきの方が多いから、注意⚠️
マスクに手洗いをバッチリしましょう(^^)/

今日も小さな幸せがみんなに１つでも届きますように(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

Goodluck🍀
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#ポインセチア
#私のXmas
#小さな幸せを見つける
#ス・マ・イ・ル一番
#一日1りんご🍎 December 12, 2025

・和歌子さん「やっぱり大ちゃんもすごいの？」からの澤部さん🦵筋肉チェック
・名前コールされてからのルーティンが決まってる
(猪木さんと一緒らしい😂)
・栄養士さんつけてました
・「パワー強めだったのでちょっと硬めの氷が好きです」
氷ソムリエさん😊
#高橋大輔
↓ https://t.co/VYiH6iDV7F December 12, 2025

if🥚たちの好きなモノってなんだ…？食べ物でも植物でも何でもいいんだけど少し気になるね。
好きな人ならCPはCP相手だろうし、仲良しは仲良し同士で好き？それ以外ならか弱い子とか…。

あと1日のルーティンかな。前に誰かが口にしてたと思うけど忘れちゃた… December 12, 2025

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A社員（＝このアカウントの中の人）です🙋‍♀️
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疲れやすい人の特徴は、

・毎日がランダムでルーティン化されていない
・タスクのスイッチが多すぎる
・日常生活で小さな決断が必要な回数が多い

など、普通に生きているだけで「意志力」を使い果たしてしまうこと。

内在エネルギーは「習慣」で守る。余計な判断を省くほど意志力を温存でき、疲れにくくなる。 December 12, 2025

今朝のAM5:07
7はコーヒーを入れてサンドウィッチを作って私に身体を差出す。
ここ数年の私の朝のルーティン。
毎日早起きしてるけどいつも時間ギリギリになるのは私が悪いのかな？ https://t.co/mqWKImXGOV December 12, 2025

16タイプ別・朝の準備

ENFJ、ESFJ
→だいたいしっかり、たまにうっかり
ENFP、ENTP
→トラブル多めで遅刻しがち
INFP、ISFP
→ギリギリなのに焦れない
INFJ、INTJ
→早めに準備するがなぜかギリギリになることも
ENTJ、ESTJ
→1番余裕
ISFJ、ISTJ
→ルーティン通りでかなり余裕
ESTP、ESFP
→楽しいことがある時は早い、そうでなければ遅い December 12, 2025

これって結局人と同じなの
【愛犬のための 健康８カ条】

・お部屋環境： 「心地いい」と感じる室温・湿度をキープ
・お食事： 噛む回数と、のど越しの良さを大切に
・呼吸チェック： 特に短頭種・大型犬は、日々の息づかいを確認
・お散歩： 距離よりも、「匂いを嗅ぐ」満足度を優先
・シニア期： 筋力が落ちやすいことを、知っておく優しさ
・お家の中： 滑らない床で、安全な通り道をつくる
・ボディケア： 耳・歯・爪は、週単位でルーティン化
・心のケア： ストレスを見逃さず、安心できる居場所を

健康は、環境・食事・心の安定がつながって作られるもの。
今日ひとつ整えるだけで、 愛犬の毎日はもっと優しく、強くなれます。 December 12, 2025

16タイプ別・朝の準備

ENFJ、ESFJ
→だいたいしっかり、たまにうっかり
ENFP、ENTP
→トラブル多めで遅刻しがち
INFP、ISFP
→ギリギリなのに焦れない
INFJ、INTJ
→早めに準備するがなぜかギリギリ
ENTJ、ESTJ
→1番余裕
ISFJ、ISTJ
→ルーティン通りでかなり余裕
ESTP、ESFP
→楽しいことがある時は早い、そうでなければ遅い December 12, 2025

9時に寝て1時間半毎に起きてトイレに行く、1030.1200.0130.0300.
それからウトウトして5時に起きるのがルーティン、

だから5回夢を見ている、ウトウトしながら5回目を見ている、復習とか検討的なもの、
疲れる。
結局8時間睡眠のりしろあり。
キライじゃない。 December 12, 2025

田臥さんと遠藤さんのルーティン、私もちゃんと撮ってみたいのに私のカメラと私の腕ではこれがせいいっぱい…。ですが、ほんとーーーに大好きなルーティンなのです。 https://t.co/L9Iu23lZ6y December 12, 2025

@nonbirigirl_cha のんびりGIRLさんありがとうございますっ❣️❣️❣️
最高のお酒とおつまみを頂いたのでご飯もバチバチに決めちゃいました(ﾉ≧ڡ≦)気持ちよく酔ってます笑
いつものんびりGIRLさんの朝茶→サ活や映画→お酒＆ご飯っていう黄金ルーティンが見ていて幸せで、大好きですッ(*´˘`*)リスペクトしてます🫶✨ December 12, 2025

@nakisyozyo このルーティンをシェアしていただきありがとうございます。野菜中心の食事とたっぷりのタンパク質、そして毎日の散歩は、堅実で持続可能なアプローチのように思えます。試してみて、エネルギーレベルに変化を感じましたか？ December 12, 2025

@Mytrex_JP 肌のくすみ、
目元、フェイスラインのもたつき
肌全体のハリ
エイジングサインをしっかり感じて
います

ハリもツヤも叶うMiRAY ONE
のWフォト美容で
大人悩みを解決したいです✨✨

MiRAY BEAUTY ROUTINE AWARD 2025でみなさんのルーティンも
チェックしたいです🤍 December 12, 2025

数年前からめっちゃ疲れた日はPiano Man聞くのルーティンになってる。大好きな人が歌ってた曲。 December 12, 2025

🎉相葉くんのハピバ企画🎂
8回目観てきました♪
らぶそーと一緒に毎日のルーティンに是非🙏
1 clickで自動再生▶️されます😊

⑧垢『君のうた』
＃相葉雅紀 主演 💚
テレビ朝日金曜ナイトドラマ
「僕とシッポと神楽坂」主題歌

＃嵐 ＃ARASHI
@arashi5official
#嵐YT1日1再生
https://t.co/WT2BOfJJNj December 12, 2025

【お知らせ💜】
今日から1週間かけて、
私が40万円溶かしながら遠回りして
やっと辿りついた

“正しいメルカリの地図” を
1冊のバイブルにまとめます。

無料noteでは
「最初の1品を売るまで」を書きましたが、　

有料版では “月1万円を安定して作る型” を
全部そのまま渡します。　

✅何を探せば売れるのか
✅3分で作れる説明文テンプレ
✅即決で購入者される写真の撮り方
✅ゼロトラブルの取引と梱包
✅1万円を作るルーティン

全部、過去の私を救うために作りました。

今、まさに制作の最終段階に入ってます。
リリースまであと少し…🫶

「不用品で1万円つくりたい」
そう思っている人は、
楽しみにしててください💜 December 12, 2025