ルーティン トレンド
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2025.12.16 08:00
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こちらのSGグランプリ直前特番配信を記念して、グランプリ特製 #クオカード を15人に #プレゼント いたします！
動画内、SUSURUが新田雄史選手に直撃インタビューをした際に、新田選手のレースルーティンで10年以上前から展示も本番も「⚫︎⚫︎を食べながら行く」と発言しました。
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締切📝12/25 当選📩DM December 12, 2025
27RP
絶望的なこと言いますが、ヒトの脳は『成功』をめざすようデザインされていません。脳の第１目標はサバイバル、つまり生き残ることです。だから「ルーティン」が好きだし「変化」は大キライ。私も慣れない作業は先延ばしにしがちなんだけど、脳をコロッとだまして夢を叶える ”とっておきの裏ワザ ” は、 December 12, 2025
5RP
（@bloomkarejp ）様より「グローショットコラーゲン」をモニターさせていただきました🥤💖
1本でコラーゲン3,000mg配合、さらにヒアルロン酸・エラスチン・ビタミンCも入った美容ドリンク✨
マンゴー味で飲みやすく、就寝前に飲むと内側から肌ツヤ・ハリをサポートしてくれます☺️
髪・爪・関節のケアやむくみケアにもぴったりで、ナイトルーティンに組み込むのがオススメ💡
1本でも満足感あるけど、続けて毎日飲むと内側からのツヤやハリがじわじわ実感できる感じがした！🌿
#bloomkare #innerb
@bloomkarejp December 12, 2025
1RP
おはようございます🧸🍫
私は、朝は牛乳たっぷりのカフェラテ🥛
仕事の休憩はブラックコーヒー☕️という
飲み物ルーティンがあります。
なのになのにっ💦
今朝起きて冷蔵庫開けたら牛乳無かった😭
今すぐコンビニに行きたい気持ちを抑えて
お湯で溶かす粉のカプチーノで対応中☕️
エンジンのかからない朝です💦
みなさんは
「このタイミングは絶対これ❣️」という
飲み物や食べ物のルーティンはありますか？☺️
それでは今日も楽しくいきましょ🧸🍫🎵 December 12, 2025
1RP
胸を落とさず痩せるためのルール
・体を冷やさない （湯船・温活・寝る前の温かい飲み物）
→ 血流が悪いとバストに栄養が届きづらくなる。
・バストケア（マッサージ＆保湿）は毎日
ルーティン化
→ハリ＆形を保つ"土台づくり”が大切。
・揺れ対策は絶対！
→運動の時は"ホールドカの高いブラ。
→日中はフィットするブラで逃げ防止。
→トイレのたびに入れ直すと型崩れ防止になる。
・急激に体重を落とさない （食事を抜くダイエット NG）
→ 胸は脂肪。落とすスピードは緩やかに。
・胸を育てる食材を取り入れる
→ 大豆・卵・ブロッコリー・魚・肉の良質タンパク。
→ バストの土台づくりには内側からのケアも重要。
・睡眠の質を上げる（ホルモンの働きを整える）
→寝る前の深呼吸を繰り返すことで、副交感神経へアプローチできる。
・姿勢を正し、肋骨を開かせない
→ 姿勢が変わるだけで見た目のバスト位置がまったく違います。
・ストレスを溜めない
→ 女性ホルモンはメンタルの影響を受け
やすい。ストレスを溜め込むことで、カラダも硬直しやすい。
・毎日バストを触って変化を確認
→バストへの着目が大切。バストへの日々の着目があることで、変化に繋がりやすくなる。
自己流で間違ったケアをしている人が本当に多い🥲
バストアップは、正しい知識とケア方法でコツコツ積み上げていくことが変化に繋がるポイント🕊* December 12, 2025
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12月30日 あきる野市で20年愛された歴史に幕を閉じる
『濃く旨らぁめん 風来坊』
イチ推し【バジトマラーメン】トマトの酸味と出汁の旨味が絶妙なバランスで融合したイタリアンな風を感じる逸品🇮🇹“ 麺を食べ残ったスープに🍚ドボンがルーティン🍅 思い出をなぞり 寂しい気持ちに包まれ切ない完食です🥹 https://t.co/KQiFuObwDs December 12, 2025
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@yasaka_kisarahi すずりちゃんのヘアアレンジはどうしてるのでしょうか…!!すずりちゃんのメイクしたり､ごはん食べたりの朝のルーティン回がみたいです🥹✨〜！ December 12, 2025
おはようございます☕️
朝のルーティン✨
あづき🐶とモカ🐶は、ミッくん🐶を
クンクンタイム😆
あづきは、背中トントンとクンクンで
ミッくん起きてと😂
素敵な火曜日を、お過ごしください😊
#おはよう #おはようございます
#わんちゃん #豆柴 #トイプードル
#ヨークシャテリア #かわいい #京都 https://t.co/l2ZcQFyK79 December 12, 2025
ポークランチョンミートで
サンドウィッチ🍞🐖
朝バタバタしてたんで見た👀微妙ですが…
子どもがいる朝は時間に追われる…（笑）
こんなルーティンを毎朝してる
朝のママさん達は…すごい🫢
PR 楽天ROOM
https://t.co/gDNMYf5H4M https://t.co/eUfkmCFrHn December 12, 2025
若手確保が難しいので少しでも長く働ける低年齢層を多くしておきたいと思うのは会社としては思うことだろう。
たしかに情はないが、会社が毎日出勤してルーティンで仕事をこなすだけの人を雇い続ける体力を無くしたということなのだろうなぁ。 December 12, 2025
@yumemi_shizuku しずくちゃん
おはようございます💙
本当はもう少し寝てたいのですが、癖になって6時には絶対朝ごはんというルーティンが🫧
ゆっくりおやすみできて良かったです☺️✨️ December 12, 2025
👧🏻朝食後と夕食準備中にYouTube観るルーティンだったのだけど、昨日の朝突然「今日はテレビおやすみ」と言って一日ねだることなく、今日はテレビのテの字もなく、2日間スクリーンタイム0でご機嫌だった。本人の希望で同じ動画ばかり観てたから飽きたのか？ December 12, 2025
今日も子供達は元気に登校致しました😌
空気冷たい…外寒い…ですね😨
お仕事に学校に行ってらっしゃいませ、私も朝活ルーティンこなして出勤します。 https://t.co/PwSvEWTJaZ December 12, 2025
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