ルーティン トレンド
0post
2025.11.30 14:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
#キールズホリデー2025 からメンズ向けギフトセットが初登場！🎁
洗顔、化粧水、クリームの3製品入りなので、このセット１つで完璧なルーティンが完成。
清潔感あふれる健やかな肌で、最高のホリデーを迎えよう🎄✨
@kiehlsjp をフォローとリポストで抽選で3名様に製品を🎁！(11/30〆) https://t.co/gKaXZNn4sT November 11, 2025
15RP
おはようございます🐱
癒やしの週末をお過ごしください☕🍰
甲府の朝は東京より寒さが沁みます❄
お休みの朝は ごきげんな挽きたての豆で珈琲を点てるのがルーティン今朝は大好きなPAUL のバゲッド🥖ヨーグルト🐄キウイフルーツ🥝甲州ワイナリー葡萄🍇スクランブルエッグ🐣木村拓哉さんハウルの城🍳🔥 https://t.co/bD6h64eQ53 November 11, 2025
5RP
おはようございます🌤️
日曜日。気温16度。
昨日の夜遅くから、curry🍛
煮込んで、今日❢❢頂きます♪
朝から、楽しみ(^.^)♪♪♪
さぁ、いつものルーティン
お花さんたちとゆっくり、お喋りからの珈琲Time☕
今日は、リースのお片付けしましょうっと(^^)v
みんな♡いつもありがとう
寒暖差に気をつけて、風邪引かないようにしましょう(^^)
今日をゆっくり楽しみましょう(◍•ᴗ•◍)✧*。
今日も小さな幸せが１つでも
みんなに届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Good Sunday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#私のcurry大好き
#Xmas🎄
#ス・マ・イ・ル一番
#一日1りんご🍎 November 11, 2025
3RP
ブログを開設し、博論執筆期間の過ごし方＆進捗と、日々のルーティンについて書きました。なんかの参考になれば嬉しいです。
博論執筆の1年間をどう過ごしたか——D4博論執筆生活ふりかえり - 言葉にはできる https://t.co/1uXFh7ziAP
#はてなブログ November 11, 2025
2RP
今年はベテラン達のパワーを感じた。
ウタカの感覚タイプ。
トクさんのパワフルタイプ。
ヨニッチの真面目タイプ。
イーニョのひたむきタイプ。
ハラくんのルーティンタイプ。
レンくんのアローナナッシータイプ。
それぞれのタイプに合った背中を見て、みんなが成長したと思う。おじさん達ナイス。 https://t.co/8WMrMSmzQD November 11, 2025
1RP
毎日躁鬱で無職でニートだけど七四六家の毎日投稿に救われてる。もはや七四六家を見て一日の始まりって感じ。ルーティン化してる😇🙃 https://t.co/wIPCXBst8E November 11, 2025
1RP
今回も面白かったです😊
お二人のお仕事日の1日ルーティンとか知りたい✨
【ママ投資家トーク】子育て真っ定中のママ同士で、育児から株の話までお互いの気になる事をあれこれ聞いてみました！ https://t.co/rC6buCucX5 @YouTubeより November 11, 2025
自己分析のプロフに載せてる人が多いからやってみたら…INTJ(建築家)だってー😳
ルーティンワークが苦手ってのは超納得 笑
エンジニアは適職みたいでよかった！
#MBTI #INTJ #建築家 https://t.co/pAqiIlfTP3 November 11, 2025
【子どもを寝かしつけるまでの
最近のルーティン（2025年11月）】
子どもの寝かしつけ、結構大変ですよね。😮💨
個人面談などでは、
「なるべくこの時間までに寝れたらいいですね」
「今から始めたら、就学までには間に合います」
「もう少し朝早く来ていただけると、友だちの遊びに入りやすいです」
など色々言っていましたが…
なかなかね、今までの流れがあるのですぐにはできないものです。😮💨
私自身育休中ということ、また朝が苦手ということもあり、朝も夜も遅くなるということが多々。
そろそろ保育園へと考えていることや、夫婦で少しだけ働き始め、時間を見直そうと思い立ちました。
最大5時間くらい、早く寝かしつけが出来たのでお知らせします。
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
子どもに合わせた、今の私流！
【パパ1人でも出来る！？】
【子どもの寝かしつけルーティン】
🛁①お風呂の準備を始め、入浴出来る状態にする。
※おもちゃなども片付けます。
※戻ってきた時に、刺激になり気になるものが出過ぎていないようにし、整えておくようにしましょう。
※場合によっては、布をかけるなど見えなくすることをしてもOK！
💡②お風呂に向かう前に、部屋の電気を少し暗くする。
🛀③一緒にお風呂に入って、楽しむ。
※時間の目安は15分〜30分程度湯船に浸かるのが理想。
※身体が芯まで温まっていたらOK！
💊④上がったら、保湿剤など丁寧につける。
👕⑤寝る服を着る。
💡⑥電気を常夜灯にする。
🍼⑦少し温かめのミルクの準備をする。
※年齢によって飲むものは変えてOK！
※少し温かいものを飲むことにより、体の中からも温めます。
🪥⑧歯を磨く。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
→この頃になると、体温が少し下がってきます。お風呂上がりで上がった体温が少し下がるとともに眠気が発生し、おなかの中が温かいことで眠気が強まります。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🛌⑨布団や毛布などを掛けて、一緒に横になる。
✋️⑩少し強めのトントンから次第に優しくしていく。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
◎あくび1回目：油断しないで
◎あくび2回目：その調子
◎あくび3回目：そろそろ
◎まぶたが少し下がる：油断しないで
◎まぶたが半分下がる：ほぼ寝る段階
◎まぶたがほぼ閉じる：あとは念じるのみ
※年齢によっては、簡単な絵本を読むのでもOK！
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
💤⑪就寝（お疲れ様でした！）
※子ども、体調、環境などによって、合わないことやうまくいかないこともあります。
［追記］
・必要に応じて⑨くらいから電気を真っ暗にしても良いですが、常夜灯の方が安心感があるかと思います。
・子どもの寝る姿勢を直すときには、5分から10分経ってからすると起きにくいです。
・寝かしつけの間は、スマホなどを使わないようにしてください。また、明るいLEDなどが付かないようなしたほうが効果的です。
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
長くなりましたが、こんな感じです。
お子さんが寝なくて困っている方は多々いるかと思います。
明日必ず、どのお子さんにもすぐにできるわけではありませんし、今までの慣れてきたものがあればあるほど、我慢と根気の時間は長くなりますが、優しい心でお子さんを受け止め見守りながら寝かしつけてくださいね。
今のところ、⑨布団→⑪就寝は、最短5分〜最長45分でした。
※くれぐれも参考までに、お試しください。
【child_and_edu】 November 11, 2025
@gkgn_39 @kurakura20xx かわいーん😭😭😭二人ともどちらかといえば小柄で華奢だったから余計にちいこきお団子でLOVE🍡🫶😭トマリくん食べちゃお
盛られた唐揚げの最後の一つを取り合う時じゃんけんに加えあっち向いてホイで勝敗を決めるルーティンが昔からあって欲しいなって思ってたオタクです…絶妙に寝付けなくてうだうだ November 11, 2025
昨日は、50km歩くイベントに参加しました。人生1シンドイ経験でした...。僕は職業上、人に教える立場の人間です。だから常に挑戦する姿を見て欲しい。僕が教わる立場であれば、先生がずっと同じ脳みそのままルーティンの様に指導するのはおかしいと思う。だから常に自分が挑戦して、良い物を提供したい https://t.co/P9MxmtDVc4 November 11, 2025
【子どもを寝かしつけるまでの
最近のルーティン（2025年11月）】
子どもの寝かしつけ、結構大変ですよね。😮💨
個人面談などでは、
「なるべくこの時間までに寝れたらいいですね」
「今から始めたら、就学までには間に合います」
「もう少し朝早く来ていただけると、友だちの遊びに入りやすいです」
など色々言っていましたが…
なかなかね、今までの流れがあるのですぐにはできないものです。😮💨
私自身育休中ということ、また朝が苦手ということもあり、朝も夜も遅くなるということが多々。
そろそろ保育園へと考えていることや、夫婦で少しだけ働き始め、時間を見直そうと思い立ちました。
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
子どもに合わせた、今の私流！
【パパ1人でも出来る！？】
【子どもの寝かしつけルーティン】
🛁①お風呂の準備を始め、入浴出来る状態にする。
※おもちゃなども片付けます。
※戻ってきた時に、刺激になり気になるものが出過ぎていないようにし、整えておくようにしましょう。
※場合によっては、布をかけるなど見えなくすることをしてもOK！
💡②お風呂に向かう前に、部屋の電気を少し暗くする。
🛀③一緒にお風呂に入って、楽しむ。
※時間の目安は15分〜30分程度湯船に浸かるのが理想。
※身体が芯まで温まっていたらOK！
💊④上がったら、保湿剤など丁寧につける。
👕⑤寝る服を着る。
💡⑥電気を常夜灯にする。
🍼⑦少し温かめのミルクの準備をする。
※年齢によって飲むものは変えてOK！
※少し温かいものを飲むことにより、体の中からも温めます。
🪥⑧歯を磨く。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
→この頃になると、体温が少し下がってきます。お風呂上がりで上がった体温が少し下がるとともに眠気が発生し、おなかの中が温かいことで眠気が強まります。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
🛌⑨布団や毛布などを掛けて、一緒に横になる。
✋️⑩少し強めのトントンから次第に優しくしていく。
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
◎あくび1回目：油断しないで
◎あくび2回目：その調子
◎あくび3回目：そろそろ
◎まぶたが少し下がる：油断しないで
◎まぶたが半分下がる：ほぼ寝る段階
◎まぶたがほぼ閉じる：あとは念じるのみ
※年齢によっては、簡単な絵本を読むのでもOK！
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
💤⑪就寝（お疲れ様でした！）
※子ども、体調、環境などによって、合わないことやうまくいかないこともあります。
［追記］
・必要に応じて⑨くらいから電気を真っ暗にしても良いですが、常夜灯の方が安心感があるかと思います。
・子どもの寝る姿勢を直すときには、5分から10分経ってからすると起きにくいです。
・寝かしつけの間は、スマホなどを使わないようにしてください。また、明るいLEDなどが付かないようなしたほうが効果的です。
💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤
長くなりましたが、こんな感じです。
お子さんが寝なくて困っている方は多々いるかと思います。
明日必ず、どのお子さんにもすぐにできるわけではありませんし、今までの慣れてきたものがあればあるほど、我慢と根気の時間は長くなりますが、優しい心でお子さんを受け止め見守りながら寝かしつけてくださいね。
※くれぐれも参考までに、お試しください。
【child_and_edu】 November 11, 2025
@kizokuchan1105 毎日そんな“胸のスキマからの愛情サービス”してる奥さん、
もうレベルが違うんよ…🤣
しかもナデナデまでしっかりルーティン化してるの、
もはや「本日の業務、完了しました！」って感じでプロ。
旦那さん、絶対毎日が寿命伸びてる。 November 11, 2025
@wasabi_money そんな🙈うれしいお言葉ありがとうございます！もはやXもルーティン化できてきたので、慣れとはすばらしいものだと思います😁引き続きよろしくお願いします！ November 11, 2025
夫は出張族だからあんまり関係ないけどルーティンはこんな感じで（ワンオペ）1人だからﾊｧﾊｧ(*´-`)してる💦寝る時間だけは午前中に確保するようにしてる（ミルク🍼オムツ変えてからね） https://t.co/PRglCfQJL9 November 11, 2025
MBTIと禁欲について
禁欲が続かない時は、
「意志が弱いから」ではなく、性格的に「負荷のかかるポイント」が異なるためです。
・刺激で一気に衝動が高まるタイプ
・思考過多で感情の処理が遅れるタイプ
・ルーティンが崩れると回復に時間がかかるタイプ
といった具合です。
#性格に合った禁欲 November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
