ルーティン トレンド
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2025.11.27 14:00
:0% :0% （30代／男性）
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⭐️質問「私には出会いがありません。どうやって異性の友人を作ればいいのかわかりません。何か良い方法はありますか？」
わかりました！ 必ず異性の友人ができる方法を認知科学で説明します。
結論からいうと
「異性と自然に出会えない」の根本原因は“環境の設計ミス”であり、
あなたの魅力や性格の問題ではありません。
人間は「自分の意思で行動している」と思っていますが、
実際は 90%が“環境に左右される”のです。
⭐️→ つまり
“出会える環境”さえあれば、勝手に出会いが増える。
“出会えない環境”では、どんなに努力しても出会いはゼロ。
認知科学が示す出会いの方程式です。
人間の友人関係はほぼ以下の2つで決まります。
① 近接性（Proximity）
•物理的 or デジタル的に よく会う人ほど親しくなる
•たとえ好みじゃなくても「よく見る人を好きになる」（単純接触効果）
② 反復性（Frequency）
•定期的に顔を合わせるほど仲良くなる
つまり、出会いがない＝近接性と反復性がゼロの環境にいるというだけです。
だから、性格改善でも恋愛テクでもなく、
まずは 環境の設計を変えるのが最も大切です。
異性の友人ができる“脳に優しい”場づくりが必要です。
認知科学的に
「自然に仲良くなる確率が高い出会いの設計」の仕方を教えます。
1. 共通目的型のコミュニティ（最も“自然に友人”になりやすい）
人間の脳は「同じ目的の人」を
仲間内カテゴリ（ingroup）に自動分類します。
⭐️▶
•読書会
•映画・ドラマの鑑賞会
•ランニングサークル
•カメラ・散歩コミュニティ
•料理教室
•ボードゲーム会
•英会話・韓国語・資格勉強会
恋愛目的が薄いほど、緊張が消えて関係が自然に育ちます。
2. 参加のハードルが低い“ゆるコミュニティ”に参加しましょう。
緊張が強いと人間は「社交モード」ではなく
自己防衛モード（自律神経の交感神経）が働きます。
→ 初対面の場が苦手な人ほど
「軽い参加」で十分。
⭐️▶
•劇場や映画の“鑑賞系イベント”
•ワークショップ
•ゲーム会（Switch・ボドゲ）
•朝活（コーヒー飲みながら雑談）
軽い活動ほど安心・安全の心理が働き、会話が自然に出やすいです。
3. “1対1”ではなく“1対多”でスタート
認知科学的に、
1対1は緊張・防衛が強い → 心理的距離が縮まらない。
一方で
複数人の場は、安全感が高く、脳が柔らかくなる。
▶ まずは集団で複数回会う → 個別で話す → 友人化という流れが最も自然。
異性と仲良くなる会話テンプレを使ってください。
人は、質問ではなく「共通点」で親密になります。
心理学の一番有名な原則
→ 類似性の法則（Similar-to-me effect）
⭐️異性の友人ができる会話テンプレです！
①「共通点を探す質問」
•休日は何してる？
•最近ハマったものある？
•仕事のどの部分が楽しい？
② 反応
•「あ、それ僕も好きです」
•「僕もそれやってみたいと思ってました」
•「それ、面白そうですね」
→ “共通点っぽい”部分を拾うのがポイント。
初対面で言ってはいけないNGワード
•恋愛系の深い質問
•価値観の断定
•ネガティブな話
•自分語りが長すぎる
脳は「安心感 → 好意 → 仲良くなる」の順で動く。
安心感がない状態で、恋愛を持ち込むと100%逆効果。
今日からできる「出会いルーティン」をやってみてください。
⭐️"人が集まる場所”をひとつ習慣化してみましょう。
•カフェの朝活
•英会話
•スポーツ系（ランニング、ヨガ）
•コワーキングのイベント
•SNSのオフ会
•趣味のコミュニティ
これだけで半年後に『友人がゼロ → 3〜5人』が普通に起きます。
まとめ（あなたの問題は「魅力」ではありません)
あなたが悩んでいるのは
性格でも外見でもコミュ力でもなく、
“環境が出会いを自動生成しない構造になっている”だけです。
⭐️認知科学の基本は、
環境を変えると、人は変わる。
脳は勝手に人と仲良くなるようにできている。
だから、
あなたが変わる必要はありません。
出会える環境を1つ作るだけでOK。
ではまた！ November 11, 2025
97RP
#キールズホリデー2025 からメンズ向けギフトセットが初登場！🎁
洗顔、化粧水、クリームの3製品入りなので、このセット１つで完璧なルーティンが完成。
清潔感あふれる健やかな肌で、最高のホリデーを迎えよう🎄✨
@kiehlsjp をフォローとリポストで抽選で3名様に製品を🎁！(11/30〆) https://t.co/gKaXZNn4sT November 11, 2025
6RP
来年の1月1日からべんてん屋というラーメン屋が東京進出する
これは僕がまだYouTubeを始める前に関西で出会ったお店で、
当時はまだお金に余裕がなく、本もまともに買えないから古本屋で立ち読みしていた頃の話
年齢で言うと19歳か20歳で若さ以外は何も無かった
いつものルーティンで漫画の立ち読みをして、帰ろうとしたときに
お腹が空いていて隣にあったいつもお客さんが居ないべんてん屋に入ったことから物語ははじまる
とてつもなく陽気でテンションの高い大将がそこには居た
僕はその勢いに全く馴染めず、苦笑いをしながらラーメンを注文し、待っている間はドラゴンボールのセル編を読んでいたのを今でも覚えている
そしてラーメンが届く
味噌ラーメンだ
衝撃的な美味さだった
何の期待もしていなかったから余計そう思ったのか分からないが
本当に美味しくてその日から僕はべんてんやに通うこととなる
そこから一年が立ち、僕はそれなりにお金を稼げるようになっていた
じゃらじゃらと貴金属を身につけ始めて、調子に乗ってたら
ロレックスをどこかで無くしていることに気付いた
また買えばいいかと思いながら過ごして、いつものようにべんてん屋に向かう
相変わらず他のお客さんは居ない
流石に常連のようになっていたから大将と軽く挨拶をして、いつもの味噌ラーメンを頼んだら
「このロレックス兄ちゃんのか？」
と言われて失った時計が戻ってきた
本当に大将が良い人すぎていつか恩返しがしたいと思った
そこから僕はなにも恩を返すこともなく、
ただただ繁盛していないべんてん屋の味噌ラーメンを食べながら、
着実に成功をおさめていく
3年が経つと僕はYouTubeをはじめた
当時住んでいた姫路の家を解約して実家に戻りゲーム実況に明け暮れた
その頃から近くにあったべんてん屋に行くことはなくなり大将とも会うことは無くなった
全てが変わった転機はゲーム実況をやめて、実写のYouTubeに移行したことだった
僕は当時倭国最速で登録者100万人を突破して、ゲームでは開花しなかった才能が爆発した
そして、5年越しにまたあのラーメン屋に訪れることとなる
ここからの物語は全てYouTubeに載っている
僕の人気と共にべんてん屋も大将も人気になっていき、人が居なかったラーメン屋には人が溢れるようになった
でもこれは恩返しではなく、受け取っていたのはいつも僕の方で、大将は常に笑顔でしんどい撮影を手伝ってくれた
痛風で立つのもしんどい時でも僕たちのYouTubeチャンネルのためにずっと全力で盛り上げてくれた
出会ってから15年が経ち、今ようやく一つ恩返しができるかもしれない
それがべんてん屋の東京進出だ
大将の稼働がなくても成立させることができれば
きっと喜んでくれる
それを同居人の桑田さんに話して
ようやく来年オープンのところまできた
でもたぶん今回もまた受け取るのは僕だと思う
オープンマリッジで大炎上したあとに昨日公開した動画を撮影したけど
そのときに大将は言ってくれた
「まだ倭国一を諦めてないのは俺だけか？」
と
僕は本当に受け取ってばかりの人生だ
大将にも店長にも本当に感謝している
あなたたちのおかげで今がある
生意気で年の若い僕のYouTubeに出てくれて、それを盛り上げてくれて、
今東京で僕はたくさんの仲間に恵まれてたくさんの視聴者に見てもらえている
本当にいつもありがとうございます
15年前からパワーアップした僕の力をお見せしますね
大将が愛した味は責任を持って僕が東京に広めます
昔からヒカルチャンネルを見てきた視聴者の皆さん、準備はできていますか？
大将に大成功をプレゼントしましょう
べんてん屋 東京店
1/1 グランドオープン
住所
〒100-0006 東京都千代田区有楽町１丁目２-９-1F November 11, 2025
5RP
おはようございます🌤️
木曜日。気温16度。
さぁ❢❢起きましたぁ～(^^)/
いつものルーティン♪
お花さんたちのご機嫌も良くて、活き活きしてます♪
みんな♡いつもありがとう
寒暖差が多くて、体調管理がうまくいかなかったり、ちょっと大変^^;
睡眠❢❢栄養❢❢心は、リラックス🤗無理しないで、参りましょう(•ө•)♡
今日もみんなに、小さな幸せが１つでも届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Good day💐 November 11, 2025
1RP
14回目は休みの日のルーティン化してるセントラルシネマ大牟田で鑑賞。
劇場から月末で上映終了の告知が…ここでは見納めになっちゃいますかね…。
なので最前列でしっかり見させて頂きました。
同じ敷地内で半券特典貰えて効率も良かったのに🥺
特典はリリィちゃんでした！
#ゾンビランドサガレポ https://t.co/MFZkOWZsaM November 11, 2025
1RP
ACEes・浮所飛貴
かっこいいウォーキングを披露するも…
さんま「お父さんに何言われたんや！」
◤ ◥
「こり」「冷え性」「乾燥肌」
❄️冬の３大悩み解消法スペシャル🌟
◣ ◢
多くの人が悩む冬の３大悩みを改善するにはどうしたらいいのか……
即実践可能な情報を『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が大公開！！
ゲストは！！
磯山さやか、浮所飛貴、王林の３人！！
「肩こり解消に良い栄養素は？」
「最強の冷え性改善食は？」
「肌の乾燥を防ぐお風呂の温度は？」など
寒い冬を健康に、快適に乗り切るためのテーマを紹介🤲✨
歩くときに意識するだけで肩こり解消を期待できる方法や
浮所も実践しているという乾燥を防ぐルーティンなど見逃せない話題が盛りだくさん！お楽しみに！！
今夜9時『ホンマでっか!?TV』
@fujitv_honma
#ホンマでっか November 11, 2025
1RP
リアルタイム2️⃣0️⃣位
ずるずる下がってる😥
こういったランキングを安定して継続出来るかが、PINKY.の今後の課題なのかな。新しく始めてくださった方の毎日のルーティンになりますように🙏
USEN 推し活リクエストでIMP.のKISSをリクエストしよう！ https://t.co/vmrfwfzQFX #推しリク #IMP November 11, 2025
1RP
🎊12月
✅️ルーティン・英語学習を習慣づける
✅️読了（含Audible）2冊以上
✅️３ヶ月で絵を描くをやり切る
✅️ウクレレで一曲弾く
✅️ジムに5回はいく
✅️７つの習慣⑦を振り返る
✅️断捨離と定期検診をする
https://t.co/7W40FlltNM November 11, 2025
ご飯食べたら運動する、運動したらご褒美のハーブティー飲む(砂糖入り飲料は矯正中なので飲まない)ルーティンを作る試みをしてます
サボった時はツイートするのでﾊﾞﾁｰﾝとシバいてください November 11, 2025
@____fujipansuki DPFだけは毎年欠かさず行きたいって変なルーティン出来ちゃってるので会員先行ので両日取りました笑
はい！よろしくお願いします！☺️ November 11, 2025
11/27(木)サウナホッピング②
ジェクサー大井町/15℃
トランジットルーティン2set
🈂️90℃/水風呂17.1℃/📺6ch
美味しそうな弁当買ったはいいがどこで食うか🍱
#サ活 #サウナ飯 https://t.co/dKhN2felYg November 11, 2025
最近はフランダースの犬と混浴露天風呂連続殺人２時間ドラマを見るのがルーティンになっているといっても過言ではない（カゴン https://t.co/0NMr8vCyGh November 11, 2025
@KAMADAN_AI 🦉かまだんさん、こんにちは。
いきなりの懐かしさに、思わず引き寄せられてしまいました。すごい着眼点ですね！
いいとものテレフォンショッキングも、「決まったルーティン」の中で手短に、コミュニケーションを魅力とした発信で、「継続が力」のコンテンツ。
X運用で学ぶところがあるのも納得😁 November 11, 2025
【最近の現場ルーティン】
開場の45分～1時間前くらいに現地到着して入場待機列に並ぶ→開場と同時に中へ入ったらすぐトイレ行く→開演15～30分前くらいにボンタンアメを3つくらい食べる
これやると幕間や終演後にトイレ駆け込まなくても基本的には家までもつ😌 November 11, 2025
スタフォニを思い出す→ナイチュー、Dear WorldとMellow Adictionを聞く→小冊子を読み返す→…のルーティンなんですけど、実装されないの拷問ですか❓ November 11, 2025
最近のWEB広告の運用として、GoogleはＡＩ関連の媒体アップデートが多すぎるせいで、サポートの人との定期ミーティングでの学びが多い。
定期ルーティンとして、
①広告媒体担当との定期ミーティング
②毎週、関連業務のセミナー登録
③nano banana proなど各種ＡＩ活用
④定期的な振り返り
は必須！ November 11, 2025
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