ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

🔥【努力してるのに結果が出ない…その理由は“感情の土台”です】

「ちゃんと努力してるのに成果が出ない」
「行動してるのに空回りする」
「継続できない」

こんな悩みを、僕のところには毎日のように相談されます。

でも実はこれ、
努力の仕方でも、才能の問題でもありません。

“感情のベース”が整っていないからです。

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🧠 ① 人は「今の感情の状態」でしか動けない

脳は、
論理よりも“感情”を優先します。

だから、

・不安
・罪悪感
・焦り
・自信のなさ
・他人の目
・過去の失敗の記憶

こうした感情が残っていると、
どれだけ正しい行動をしても、
脳がブレーキをかけます。

つまり、
努力 ×（マイナス感情）＝ゼロ結果
になってしまう。

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🧠 ② 努力できないのは、怠けているのではなく“感情が邪魔しているだけ”

努力できない人は、
本当は怠けてるんじゃなくて、

✔ 過去の失敗が残っている
✔ 自己否定が反応している
✔ 人の視線が怖い
✔ 自分に価値を感じられない

これらの未処理感情（バゲージ）が原因で
“脳が努力を拒否している”だけなんです。

筋トレや勉強以前に、
脳が「安全」と感じないと行動は続きません。

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🧠 ③ 感情のベースが整うと、努力は驚くほど軽くなる

未処理感情がなくなると──

✔ 集中力が続く
✔ 継続が苦しくない
✔ 小さな行動が自然にできる
✔ 自己否定が消える
✔ 行動が当たり前の習慣になる

つまり、
“頑張って努力する” から
“勝手に努力できてしまう” に変わる。

ここが大きなポイントです。

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🌈 ④ NLPは「感情の土台を整える技術」

NLPのセッションでは、
感情の反応パターン（バゲージ）を解放し、
脳の安全スイッチを整えることで、

努力＝苦痛
ではなく
努力＝自然
の状態に戻していきます。

努力する前に、
あなたの“脳の設定”を整えることが先。

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🌱 最後に

結果が出ないのは、
あなたが弱いわけでも、
才能がないわけでもありません。

“感情の土台”が疲れているだけです。

土台さえ整えば、
努力は驚くほど静かに、軽く動き始めます。

プロフィール欄から詳細をご覧ください。
あなたの行動力は、まだ本気を出していません。

#努力できない #継続できない #行動力 #NLP #感情解放 #メンタルケア #自分軸 #ClearPath December 12, 2025

幼い子の素の表情が撮りたくて〜論、メンタルケアのこと考えてないならやるなと思うけど、昔の映画だし…いやでもそれを美談にするのはちゃうやろ… December 12, 2025

おはようございます☀️

🌟朝って、ちょっと
不安になる日もあるよね🌟

「うまくできるかな…」
そんな気持ちがよぎる朝ほど、
深呼吸ひとつで
心が整っていく。

大丈夫。
今日の一歩は、
ちゃんと君の味方だから😌🌿

#朝活 #メンタルケア #天さんの朝 https://t.co/qnzqI8Ghd0 December 12, 2025

紙版がディレイ中なので電子版。篠塚君はエゴサしてマイナスの意見達から自分の改善点を見つけて実行していくのが凄いよね。それを知ってるからこそ、ファンとしてはメンタルケアをしたくなり、全肯定ヨチヨチBotになりつつある🤣今日もあなたが一番！大好きな輝く星だよ
#日経エンタテインメント December 12, 2025