⭐️使徒紹介：ヒルデ
🎤CV：秦佐和子@shawako_914

モナティアム大学病院の万年研修医。
呪文を唱えると病気が治る「魔法」を嫌っていたが、エーリアスに来た以上、こだわりを捨ててエーリアス式の医学を研究中。
優しくて親切なので、彼女によるメンタルケアがとても人気。

#トリッカル #Trickcal
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≡ 公式サイト ≡ https://t.co/UP32I9eNiL
≡ダウンロード≡ https://t.co/EdeyJscaGa November 11, 2025

あなたが本当のヤスオ使いなら、自分がミスしたときにはしっかりと謝罪してチームのメンタルケアをしよう。

「sryアゲドン　なんつてw」

とチャットすることで場が和み、勝率がアップすること間違いなし。

実際に私が謝罪した際には、海外の方？から「stfu」とお返事をいただけました！ November 11, 2025

精神疾患があっても｢親になるな｣とは言わない。でも、慎重になった方がいいとは思う。妊娠中〜産後は誰でも不安定になりやすいから大丈夫？って心配はある。

あとは、どれだけの準備と支援があるか。症状をどのくらい安定させられるのか主治医との相談も必要だろうし、妊娠中～授乳中の服薬の調整、支えてくれる大人の人数、場合によっては遺伝したときの対応。そういうのをどこまで考えてるのかなって。

たとえば｢子どもを自分のメンタルケア係にする｣｢情緒不安定の巻き添えを食わせる｣｢感情的に叱ることしかできない｣｢イヤイヤ期や反抗期に耐えられない｣｢学校関係者との人間関係の構築ができない｣｢少し批判されたら病んでしまう(自分の軸がない)｣なら、もともと精神的に問題があろうとなかろうと｢本当に親になって大丈夫？｣って思うよね。

それから、｢自分なら自分のもとに生まれたい？｣って視点も必要だと思う。｢子どもを絶対に愛する｣は、親になる｢最低｣どころか｢前提｣条件。｢愛する自信はあるんだから産んでもいいでしょ｣は、理由にならない。

子どもが生まれると、生活の中心が全て子どもになる。負担やタスクは一気に増える。自分ひとり、もしくは大人だけなら｢気持ちが落ち着くまでゆっくりする｣｢ストレスが少ない生活を心掛ける｣とかができても、子どもがいたらまず無理。何年もその状況で、自分を保てる？

妊娠中から生まれたあとまで、｢子どもの心身の健康と安全｣が守れるかどうか。それが何より最優先。

｢その覚悟があるかどうか｣だよ。子どもを産み育てるって、夢や理想論じゃどうにもならないから。 November 11, 2025

世界大会という舞台でこのような状況に立ったことがある元プロとして、このタイムアウトの質がどれほど高いか分かる。的確+メンタルケア◎

「オペの問題じゃない。エリアを明け渡しすぎている。最初から最終ラインに籠るな。広く展開して段階的に下がれ。撃ち合う勇気を持て。勝負どころは自分たちで作れ。」

これは“撃ち負ける恐怖”から受け身になり、結果的に最終ラインで不利な勝負を強いられて崩れる流れを完全に見抜いた指摘。

“逃げて不利な状況を押し付けられるくらいなら、
自分たちが選んだタイミングと場所で必要なリスクを受け入れ、期待値の高い勝負に持ち込め”ってこと

どのFPSも、受け身になった瞬間に崩れ始める。
結局、勝敗を決めるのはメンタルとコミュニケーション。

元プロ()としてそう思うよ。 November 11, 2025

「他人に愚痴れている」というのは「愚痴るエネルギーはある」ということなので意外と大丈夫。

本当に怖いのは

感情がなくなった時
表情がなくなった時
言葉を発せなくなった時

だよ

自分の中に「無」が生まれた時にはメンタルケアを心がけて欲しい

大切な心が壊れる前に自分のために動いてね。 https://t.co/5wZXdzrPD7 November 11, 2025

これ田中碧も可哀想すぎる... 100%故意的ではないしシュートモーションに入っちゃったらどうすることもできないし、これで碧がミドルとか積極的に打たなくなっちゃうのいやだな。誰かしっかりメンタルケアしてあげて欲しい😭🙏🏻 November 11, 2025

ヘリコプターペアレントに育てられ自分ではメンタルケアも進路決定もできなくなった若者がどんどんメンヘラになっている…という話は全世界的に話題になってるのでこの本とかぜひ読んでみてください。習い事の送迎がもたらす悪影響とかについても書いてあります。
https://t.co/C5IcXmXMaT November 11, 2025

落ち込む前にメンタルケアしてきたの流石に笑いが止まらんかった🤣
反抗期の娘への褒め方も素敵だった😂
ぼんさんがおらふくんを見上げる画角も噛み合って面白い https://t.co/l2fz5QDhTB https://t.co/Tnx70kOPLw November 11, 2025

「私、できない」口に出すのは決して悪いことじゃない 知英が語る「素直な自分を見せる」ことの大切さ - CoCorone #KARA #KAMIRIA #カミリア #自己肯定感 #メンタルケア
https://t.co/7cNXB2QQxp November 11, 2025

#メンタルケアVTuber
#鳥宗もも

今日はリアルカウンセラーのダイヤ💎先生と鳥宗もも🕊️さんのコラボ配信‼️
どんな話になるか楽しみ〜！！✨
20時スタートです!! ( •◡-)☆
　　↓↓↓ https://t.co/CBZMGFeyZk November 11, 2025

【縁を切ってもいい人】

優しい人ほど、我慢しがち。でもね、無理して関わらなくていい人、ちゃんといるよ！

🧠こんな人がいたら、距離を置こう👇

① 文句・否定ばかりの人
→ マイナスな感情を撒き散らす人は、こっちまで心が沈む。巻き込まれる前に離れてOK！

② すぐ「我慢しなさい」と言う人
→ 自分が傷ついたのに我慢させる人はNG。そんな関係、最初から必要なかったのかも。

③ 頼みごとばかりしてくる人
→ 優しさに甘えて、どんどん要求してくるタイプ。自分を守るために「NO」を言おう！

⚠️限度のない優しさは、利用されるだけ。
全員に優しくする必要なんてない。

「自分を守る」ことは、心の養生そのもの。
無理して関係を続けるより、
我慢せずに距離をとる勇気を持ってね

#心の養生 #メンタルケア #漢方 #東洋医学 #人間関係の悩み #自分を大切に November 11, 2025

メンタルケアしに明日おばぁちゃんに会いに行こっと♪ https://t.co/SH9It424L7 November 11, 2025

#1115大阪参政党カウンター の〆
今日は全国でなべくらさんのマネをして、カウンター・プロテスターが焼き鳥を食べまくるかと思い、食べて抗議を始めましたが、もしかしたら自分だけだったかもです😅ホームの難波に戻りとりあえず鳥皮串を爆喰して疲れをとりますわ！#プロテスターのメンタルケア https://t.co/cppLuNB2Xu https://t.co/Boy1Vi4n8q November 11, 2025

#ばぁうくん
1 days left until
the
9 th Anniversary

ソロ♡メンタルケアにドキドキ💓
癒し、安心、落ち着ける心の拠り所♡
一番の理解者

グループやコラボ♡
わちゃわちゃ、絶叫、大笑い、怒り、
弄り合いが楽しくて面白い

喜怒哀楽ばぁうくんと一緒に♡
全て大好きです♥️
#ばぁうくん9周年 https://t.co/DI0y44CED7 November 11, 2025

※本誌ネタバレ有⚠️
JB199話感想日記

お母さん像本当に何？双方向の湿度が高すぎ

ところでゲーマーは幻覚出さないので「真に強いゲーマー」とは別軸の強さだと思う
目にハイライト戻るのかわいい

陰キャの息子達をプロデュースし、メンタルケアしてきたうじゃくんが最後どうなるのか楽しみです😊 https://t.co/35fLHM0YWg November 11, 2025

AIメンタルケア入門を学校や職場でも読まれる意味

１、予防
・知識が事前にあれば、問題を回避したり、実際病気になってもダメージは小さく済む

２、早期発見
・メンタルの不調を本人および家族や職場の人がいち早く察知できる

３、治療
・治療効率が上がる

４、再発予防
・ケアを続けられる

https://t.co/aBvoTen4n4

＃AIメンタルケア　＃予防　＃早期発見　＃早期介入 November 11, 2025

シャバーニ、10:30まで出てこず。
飼育員さんに会えたから色々話も聞けました。
アニーは大丈夫。
それよりこっちのメンタルケアが大事だから早く戻ったと。
シャバーニ、底辺は抜け出せたけど、なかなか難しいみたいね。
でも、お昼しっかり食べてるの見れたし、キヨくんの誇示行動もありました。 November 11, 2025

自己肯定感を育むのに、他者からの承認や感謝が強力な栄養になる。
「ありがとう」「助かったよ」このシンプルな言葉が、自分の存在価値を再認識させてくれる。
誰かに必要とされていると感じることが、折れない心を創る土台になる。
​#自己肯定感 #メンタルケア #感謝の連鎖 November 11, 2025

こども中学生ですけど週５習い事送迎してるのでタスク減らねえー！😂なんならメンタルケア含めてどんどん手間かかってるよ😂進路も伴走伴走また伴走、あらゆる面で金もかかる（進路もそうだし食費被服費交通費もすっかり大人1人前である）、ゲボ吐くときだけ自分でトイレに行くからラクになったかな😂 https://t.co/PlObpVaoan November 11, 2025

「十分な睡眠」をとること。
僕は最低でも6時間睡眠は絶対。

睡眠不足は全てのストレスの元凶です。

ジャーナリングで
自分と向き合う時間も大事。
ブレない自分軸には不可欠。

起きたら朝日を浴びる。
自然に触れることで、心が落ち着く。

ひとり時間を過ごすには
スマホの通知をオフにするのも効果的。

通知がどれだけ自分にとって
強い刺激だったかにも気づけた。

瞑想も朝と寝る前にやるように。
たった5分。心が段違いに軽くなる。

昼寝も最高。
短時間の睡眠で、午後の生産性が格段に上がる。

5分の筋トレもオススメ。
徐々に鍛えられて体も見違えて変わる。
ブレないメンタルも身に付く。

食事も大好きな時間。
家族と美味しいものを味わう時間が
僕にとって1番の時間。

これらを実践していくうちに
僕のメンタルは豆腐から高野豆腐くらいになれた。

多分僕のメンタルは鋼にはならない。

でも心の健康こそが、充実した人生の基盤。
だから、自分を大切にする時間を作ること。

そうすれば、周りの人にも優しくなれる。
長期的な人間関係の改善にもつながるんです。

メンタルケアは、決して自己中心的なものじゃない。

自分が健康でいることで、
周りの人にも良い影響を与えられる。

自分を大切にすることをためらわないで。
僕たちの人生を豊かにする第一歩にしていこう。

生活に役立つ考え方やライフハックを毎日発信し続けて、
6万人の方にフォローいただいています。

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@oshige_writing November 11, 2025