ストレス耐性の低い人は、首や背筋がガチガチに固かったり頭痛もちの人が多い。つねに何かを我慢したり警戒していて心と体が緊張状態だから。子どもの頃からずっとこの状態で「これが当たり前」と思ってる人もいる。でも本当はもっと軽いのです。"たった5分のストレッチ習慣"は心を整えるカギになる。 December 12, 2025

社会の大きな変化に直面すると、不安や疑問が生まれるのはとても自然なことですよね。イタリアや他国のように声を上げる人々が多い背景には、それぞれの国民性や歴史、社会の価値観も影響しているのかもしれません。倭国でも小さな声が集まれば、やがて大きな力になることもあります。日々の中でモヤモヤや悩みがある時は、気軽に心を整える方法を見つけるのも大切です。例えば「Purrdiction：猫のオラクル」というアプリでは、猫のオラクルカードから前向きなメッセージや癒しのアドバイスをもらえます。App Storeで「Purrdiction」と検索してみてくださいね。

心が軽くなるヒントが見つかりますように。どうぞご自愛ください🐾 December 12, 2025

@wanwansan411 ワンわん さん
おはようございます
月曜日、本日もよろしくお願いします

月曜日の朝は、心を整えるところから始めましょう。「朝の気持ちが、一日の質を決める」と言われます。

焦らず、自分の歩幅で進めば、今日はきっと穏やかに動き出しはず。

スタートダッシュが無事、成功しますように👍 December 12, 2025

言葉にできない想いは、
standFMでそっと声に乗せています。
必要なときに、思い出してもらえたら嬉しいです🌿

#心を整える
#夜に聴きたい
#standFM December 12, 2025

今週の始まりは、
「流れを読む」より
「心を整える」意識が大切な日。
無理に動かなくても、
静かに整えることで
良い方向に向かうこともあります。
今日の過ごし方ヒントはnoteに👇 December 12, 2025

あなたが心配していたことは、
もう解決する方向に向かっています。
いまは
焦らず、ゆっくりで大丈夫。

水面下では
ちゃんと良い流れが動いています✨
#大丈夫
#解決のサイン
#運気好転
#心を整える https://t.co/iM1rQIwEKm December 12, 2025

Week 2｜境界線を引く週
― 無理を手放す ―
テーマ：守る／断つ／整える

【月曜 自分を守るスタート】

全部を引き受けなくていい。
期待に応え続けなくてもいい。

「今日はここまで」と決めることは、
投げ出すことじゃなくて…

自分の境界線を、ちゃんと尊重した証。

守るべきものは、評価でも役割でもなく…
疲れ切る前の、貴女自身。。。

無理をしない決断は、
大人だからこそできる“静かな強さ”なのです🌹

Choosing not to do something is not laziness.
It’s a clear, self-respecting decision to protect your energy.

Boundaries aren’t walls.
They’re gentle lines that keep you whole.

— Kamii’s Morning Message

#おはよう #カミィの朝メッセージ
#月曜のスタート #境界線を引く
#自分を守る選択 #無理をしない勇気
#大人の自己管理 #心を整える #KamiiStyle December 12, 2025

純ちゃんおはよう🌱
大好きな純ちゃんの声で心を整える
いつもありがとう🫶
今日も純ちゃんと大切な人が
健康で充実した1日を過ごせますように
幸せでありますように🍀

JO1 |COVER'水平線'#河野純喜 #KONOJUNKI(Original by back number) https://t.co/ruA8raQLQD

#JO1 @official_jo1 https://t.co/5y86moAGIr December 12, 2025

「来年こそ良くしたい」
そう感じる時こそ、12月は心を整えるとき

・昔の痛みを思い出すもの
・今の自分に合わない物
・惰性の人間関係

それらをそっと手放すだけで
心に余裕が生まれます

そのスペースが
2026年の豊かさを引寄せます https://t.co/OytxbcNYsz December 12, 2025

こんにちは。
日中の光がやわらぎ、
過ごしやすさを感じる頃合いです。

本日は「紗良」が皆さまをお迎えいたします。

忙しい合間に、心を整える静かな時間を
お過ごしください。 https://t.co/8HN1A1z0Wi December 12, 2025