心を整える 書籍
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2025.02.23 14:00
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ストレス耐性の低い人は、首や背筋がガチガチに固かったり頭痛もちの人が多い。それは常に何かを警戒していて心と体が緊張状態だから。子どもの頃からずっとこの状態で「これが当たり前」と感じている人も多い。でも本当はもっと軽いのです。"たった5分のストレッチ習慣"は心を整えるカギになる。 February 02, 2025
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【1分でできる！心を軽くするセルフケア】
忙しい朝でもできる
「心を整える習慣」
試してみませんか？
それは
「鏡の前で自分にひとこと声をかける」こと。
「今日もよく頑張ってるね」
「大丈夫、大丈夫」… https://t.co/FPXQ38EjxM February 02, 2025
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