血糖値スパイク トレンド
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2025.12.16 21:00
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#生存報告
2016年のタブレット作画
(ワコムintuos+CLIP STUDIO PAINT)
タイトル
「自分の人生自分で決める」
島村ジョーではありません(^_^)
状況
まだ血糖値スパイクが続いてます。
手足と眼に血流が届かない感じ。
明日か明後日
線維筋痛症の主治医に相談します。 https://t.co/8pjpdMeVP6 December 12, 2025
フィットボクシング26日目完了✌
最近食事で気を付けてること
・食前にもずくを食べる(血糖値スパイク防止)
・たんぱく質意識して摂る(卵、納豆、ヨーグルト等)
・主食少なめ
・どうしても甘いもの食べたいときは間食じゃななくて食後に食べる
・間食したいときはロカボナッツ1袋
↓これ美味しい https://t.co/yXtWomnnvD December 12, 2025
@m1938jm みつさんは血糖値スパイク起こらないように気をつけているんでしたっけ
炭水化物の上限は一度にどのくらいとか決めてますか
最近食べてすぐ横になることが多くてちょっと気になり質問です December 12, 2025
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