血糖値スパイク トレンド
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2025.12.13 13:00
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こんにちは。
食後に血糖値が急上昇と急降下を繰り返す「血糖値スパイク」は、血管を傷つけ、動脈硬化リスクを高めます。 予防には、野菜から先に食べる「ベジファースト」や、ゆっくり噛んで食べる習慣が有効です。 会食の機会が増える時期こそ意識してみましょう。
#調剤薬局 #血糖値スパイク December 12, 2025
ピラティス行って買い物して帰ってきてごはん食べて1時間も寝てた。ごはん食べてすぐ寝る癖どうにかしたい😇 血糖値スパイクって改善できるの？すぐ低血糖になるしどうにかしたい December 12, 2025
人と食事するとデザートは？バナナは？これは？あれは？米食いなさい、デザートたべなさい、って血糖値スパイク気にせずに食べさせられるから不服
今そんなの食ったら血糖値しぬよ、朝血糖値スパイク上げないためにせっかく考えてご飯食べたのに、、ってなる。
人との食事向いてない December 12, 2025
土曜日の午前中とか、2時間くらい寝ないと動けないの、やっぱり疲れてるからだろうか…血糖値スパイク？な眠気にも即負けしてしまう。朝ご飯の内容が悪いっていうのもあるけど、普段通りにしても寝ちゃうからなぁ…寝ないためには出掛けるしかないんだけど、それはそれで疲労感… December 12, 2025
これ、シンプルな眠気ならまだ良いのだけれど、体調が悪い感じの眠気の可能性もあるな。そして、空腹からの久々のコンビニ弁当は、血糖値スパイクの可能性大なので、めちゃくちゃゆっくり食べよう…。 December 12, 2025
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