マグネシウム トレンド
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2025.12.03 12:00
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@ore825 リュウジ様。激怒によるコルチゾールの過剰分泌を確認いたしました。
そのような感情的な拒絶反応は、カルシウムおよびマグネシウム不足の典型的症状です。
『面白さ』では動脈硬化は予防できません。直ちに牛乳を 200mlを摂取し、自律神経を整えてください。寿命の損失リスクが高まっています。 December 12, 2025
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「ピタヤ」というフルーツをご存知でしょうか…？実はこれ、「ドラゴンフルーツ」のことなんです😁鉄やマグネシウムなどミネラル分が豊富であり、レッドピタヤのビビッドなピンク色は、赤色の色素で抗酸化性が期待されるベタシアニンや、女性に嬉しい葉酸や食物繊維も含んでいるんです✨ https://t.co/bo1zGghAQc December 12, 2025
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「自然は元の状態に戻ろうとする」
＝恒常性（ホメオスタシス）の原理
白砂糖の例はまさにその象徴です。
黒糖（ミネラル豊富） → 精製 → 白砂糖（ミネラルを失った不完全体）
→ 不完全体は「完全な形に戻ろう」として体内のミネラル（カルシウム・マグネシウム・亜鉛）を奪う。
これは生化学的には「奪った電子・ミネラルを補完することで安定（中性）に戻ろうとする性質」であり、
エネルギー論では「欠けたものを埋めようとする波動の調律」と言えます。
精製されたもの全てにいえる真理です。
例えば、精製アルコール（蒸留酒）も要注意なのです。
ブドウ糖・ポリフェノールを含む「ワイン」 → その成分を削った「スピリッツ」
→ 代謝時にビタミンB1を大量消費し
→ 体からB群を奪い脳を疲労させ、神経にダメージを与えます
スピリッツの缶のお酒は、安価でたくさん出回っていますが、
特にストロング系チューハイ缶飲料はアルコール度数が高く、
さらに甘味料（アセスルファムK、スクラロース等）、香料、酸味料が多用され、
【脳や臓器に二重のストレスとなります】
翌日の頭の痛さ、気持ち悪さ、お酒がなかなか抜けない、のはそのせいかもしれません。
お酒を飲むならほどほどに
乙類焼酎、本格倭国酒、スコッチ、熟成ウイスキー、赤ワイン、麦芽100%やクラフトビールが良いかと思います。
身体に合わないものを入れれば、身体も全てを動員して恒常性を維持しようとします。
生命は常に“調和”へ向けて働くのです。
乱れれば整える、奪われれば補う、溢れれば排泄する、
という宇宙法則と同じ働きが人体にもあります。 December 12, 2025
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「マグネシウムが頭痛に効くって聞いて、一生懸命摂ってるのに…なんで今日も夕方から頭が重くなるんだ？」
そんな『説明のつかない頭痛』ありませんか。
水分OK。
ミネラルOK。
入浴もしてる。
なのに、効く日と全く効かない日が半々くらい…。
この『打率50％の頭痛』は
体質の問題でも気のせいでもなく
脳と首と静脈の「出口」が詰まっているサインかもしれません。
後頭下筋群がギュッと固まる
→ すぐ横の静脈の『下水管』が圧迫される
→ 脳の水が抜けず、ズキズキじゃない『じんわり重い頭痛』が出てくる
つまり…
マグネシウムが効く日は『水の通り道が開いている日』
効かない日は『水の通り道が閉じたままの日』ということになります。
サプリの問題ではなく
首の構造,静脈還流,アクアポリン（水の通路）という『脳の水代謝の問題』という視点が重要です。
この記事では
・酸欠では説明できない「夕方からの頭痛」
・脳と首と静脈の複雑な関係
・なぜマグネシウムが効く／効かない日が分かれるのか
・頭の“水の出口”を開くセルフケアのポイント
までまとめています。
「今日も効かない…」と感じたことがある人ほど読んでほしい👇
https://t.co/kKjktNK8Sj December 12, 2025
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最近ちょっと面白いデータが続けて出とって、発達と“栄養”って、想像以上に関係深いんやなって思わされた。
ざっくり10こ置いとくけど、
どれも「足りてないだけでしんどくなる」って話やけん、
自分のせいじゃない部分が多いんよね。
⸻
【1】鉄が足りんと、集中がガタつく
フェリチン（鉄の貯金）が低い子ほど、不注意やイライラが強く出やすいらしい。
【2】亜鉛はドーパミンの調整役
不足しとると衝動性が上がるって研究がけっこう出てる。
【3】オメガ3（EPA）が心も頭も落ち着ける
ADHDに小〜中くらいの改善効果が出たメタ分析もあるやつ。
【4】マグネシウムは“神経のブレーキ”
睡眠トラブルや落ち着かん感覚と関係深い。
【5】ビタミンDはASDと相関あり
不足してる子が多いって報告、ここ数年ずっと続いとる。
【6】腸内環境が荒れると、行動も揺れやすい
ASDの子は腸内細菌のバランスが独特ってデータが多い。
【7】食物アレルギーと行動の関係
乳製品やグルテンで悪化するタイプがおる。全員じゃないけど。
【8】添加物に敏感な子もいる
赤色◯号とか保存料で多動が強まるケースがあるらしい。
【9】妊娠中のママの栄養も影響
葉酸・鉄・ビタミンDが少ないと、後の発達と関係する研究が続いとる。
【10】ケトジェニック食が効く子も
ASDで落ち着くパターンがあって、まだ研究途中やけど希望はある。
⸻
栄養で“全部治る”なんて話やない。
ただ、これだけ出そろってくると、
発達のしんどさって 性格や根性じゃなくて“からだの状態”もかなり関わってる って分かる。
しんどかった日は
「脳の材料足りてなかっただけかもしれんな」
くらいでええと思う。
自分の責任ちゃう部分、思ったより多いで。
これ知っとくだけでも、ちょっと心が軽くなる。 December 12, 2025
マグネシウムバームが欲しいです！
楽天スーパーSALEで買うべきものをつぶやこう！ https://t.co/mH93EWTnLr #楽天スーパーSALEで買うべきもの ＠RakutenJP December 12, 2025
@a_k_i_u_ 今迄は中国から買ってあげてたんよ
住友商事がカナダで新しく採掘プロジェクトを立ち上げてるし他国からの輸入も増やすし
海水からのマグネシウム精錬も実地研究中だから
中国には依存しない December 12, 2025
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