ゴボウはケイ素が豊富らしい

欧州では解毒作用が最も強力なハーブとされ
その浄化機能は群を抜く

ゴボウに含まれるマグネシウム、亜鉛、は電磁波曝露に対抗する為に必要だし、

セレン、マグネシウム、亜鉛も解毒の助けになるので
ゴボウは救世主

ゴボウは重金属、カドミウム、鉛を解毒します https://t.co/V6PZkSP0cp February 02, 2025

チョコの食べ過ぎには注意！チョコがやめられない人は栄養が足りない。ついチョコに手を伸ばしちゃう人はマグネシウムと鉄が不足してる。もしもチョコを食べたいとき、舌下にニガリを数滴垂らしてみて。垂らした後でチョコが食べたい欲がないなら、チョコではなく海苔や豆腐や小松菜を食べてください。… February 02, 2025

@taikuu8 ひとつの手当てとしてあり得ると思いますよ。以前も書きましたが、マグネシウムには血管拡張作用がありますので。意識して取り続けることは、悪いことはないはずです。 February 02, 2025

@teteatete2021 ありがとうございます。
ここ4､5年2食ですが体調いいです。お米は玄米の七分づきと濃縮マグネシウム入れてます。
間食に天日塩や海塩のお味噌汁を数杯飲んだり
ナッツ類＋天日塩食してます。
家族も。
これだけで体に良いかと。
＋@㌁で重曹クエン酸水
2年以上やってます。
いい感じです。 February 02, 2025

皆さんの役に立つか分かりませんが…

加齢による認知の低下が気になる方
ビスグリシン酸亜鉛、グリシン酸マグネシウム、ビタミンC、ビタミンE、ベンフォチアミン、イチョウ葉は鉄板です。

これだけでかなり周りから見ても改善することは多いです。 February 02, 2025

見逃し厳禁⚠️この症状って実は栄養不足のサ・イ・ンかも❗️

①夜中にあしがついる→水分不足とマグネシウム不足
②氷を無性にガリガリ食べたい→鉄分不足
③かかとがガサガサ→ビタミンA不足
④味覚がない、爪に白い点が出る→亜鉛不足
⑤口内炎→ビタミンB2不足… February 02, 2025

今日はチョコの日。無性に食べたくなるのは理由がある

マグネシウム不足で、含有量の高いチョコを欲しがる
ストレスホルモン、コルチゾールの仕業
ドーパミンの分泌で脳を刺激→もっと欲しがる
鉄分不足→エネルギー不足を感じる→即効性が高いスイーツを欲する

チョコはちょこちょこ食べるのが吉！ https://t.co/mQx5aXa5s0 February 02, 2025

自分へのご褒美チョコから始まりなぜか今もお菓子がとまらなくなっている人は「鉄不足」「マグネシウム不足」「ビタミンB群不足」「たんぱく質不足」「炭水化物不足」「寝不足」の可能性ありあり。寝不足は今日の夜こそ22時に寝てほしいですがそれ以外の栄養不足を解消に試してほしいことがあって、… February 02, 2025

経皮マグネシウム療法

マグネシウムは体内の３００以上の代謝に関わっており不足するとATPエネルギーの産生が滞る

現代人は帯電しているせいかMg不足が顕著に感じる。
Mgは経皮をうまく使う事が非常に有効なのは実感としてあり、Mｇ無くしてはストレス社会に対抗できない

https://t.co/pP6RKziNf5 February 02, 2025

PMSの時にチョコレートが食べたくなる人は、我慢せず食べて良し。幸せホルモンのセロトニンを生成したり、マグネシウムや鉄分が補給され、イライラや落ち込みを和らげるのに効果的。カカオ70%以上の高カカオチョコを1日20gを目安で、午後の時間帯に食べるのが良き。体が求めるものには理由があるんです https://t.co/Y1zmz7O3yC February 02, 2025

知らないとキケンです。『白米より玄米の方が健康によい』と盲信していませんか？たしかに白米より血糖値を上げにくいし、栄養素もたくさん含む。特に白米にくらべて「ビタミンB群」「ビタミンE」「マグネシウム」「鉄」「食物繊維」が多いんだけど、実は白米を選ぶべき人もいて…… https://t.co/VCtkhtCCSt February 02, 2025

【今日の英作文】

私はとにかく甘いものを食べ過ぎている。甘いものが食べたくなる理由の1つに、たんぱく質とマグネシウム不足があるみたいなので、今日からそれらを沢山取りたいと思います。

I eat too many sweet foods anyway. One of the reasons for my sweet cravings seems to be a lack of February 02, 2025

常に疲れを感じていますか？マグネシウムのサプリメントが役立ちます

"「マグネシウムは細胞内で 200 以上の機能を持つイオンで、その多くは睡眠、中枢神経系の治癒、筋肉の修復に不可欠です。そのため、マグネシウムは夜に摂取するのが理想的です」"
https://t.co/7I1CA2qWsI February 02, 2025

チョコレート欲の原因は、Mg不足ではありません

はじめに
「チョコレートを食べたくなるのはマグネシウム（Mg）不足だから」というデタラメな説が広まり、多くの人々が無批判に信じている。

しかし、これは完全な誤りであり、科学的根拠に基づかない無責任な情報拡散にすぎない。… https://t.co/lx1FdirCKZ February 02, 2025

＼ 無性にチョコが食べたい🍫 ／

そんな時は体中に栄養素を運ぶはたらきがあり、不足すると疲れやすくなる
マグネシウム不足の可能性があります🤔

納豆・豆腐・ひじき昆布の海藻・ほうれん草にも👍✨

疲れた時に食べる甘いチョコレート幸せ🥳

#ValentinesDay2025
#ValentinesDay

イイね押してね↓ https://t.co/44p6IEanOl February 02, 2025

ストレスがかかると、マグネシウムとかのミネラルが不足して、身体的にも精神的にも不調になる人は多いみたい。サプリメントも良いけど、皮膚吸収の方が効果が出るの早いんだって。

https://t.co/7bH6INQqt4 February 02, 2025

『現代人はマグネシウム不足』
って何かで読んだので
寝る前に鉄と一緒に飲み始めました💊✨

カルシウムとマグネシウムと亜鉛が摂れて
なんて便利なサプリなんでしょう💮💯✨

鉄は1個100日分くらいあるけど
マグネシウムはこれ1個で30日分だから
4個買ってAJさんに2個あげてLaniも2個。
60日分💟✨ https://t.co/zgP0eoL5oZ February 02, 2025

イライラしやすいときの食事のポイント⚠️

ストレスが溜まると、ビタミンCやマグネシウムが消費されやすくなります。

柑橘類やナッツ、バナナを摂ることで、神経を落ち着かせる効果が期待できます🙋‍♂️

血糖値が乱れるとイライラしやすくなるため、砂糖の多いお菓子やジュースの摂りすぎには注意。 February 02, 2025

こっちの家帰って来てからもずっと佳林ちゃんのこと考えてる🏠
新たな佳林ちゃんを見れた嬉しさとMCで話し始めるといつもの佳林ちゃんでホッとしてマグネシウムさんが動き回ってくれてたのにもニッコリし.....とにかく最高な時間だった😭💜💜

明日もよろしくお願いします(幸)

#SBHB… February 02, 2025

おはようございます。
ルナです。
今日はバレンタインデーですが、猫はチョコレートが食べられないので、別の話題を。

今日は煮干しの日です。
多くの栄養素があり有益な食べ物ですが、マグネシウムの取りすぎは尿路結石の原因にもなるので与える量にはご注意を。

#猫のいる暮らし
#黒猫 https://t.co/RDqyc3up5y February 02, 2025