2025/12/03(水曜日)珈琲と感謝

皆さん、おはようございます！

今朝はコーヒーの香りと、朝食を口にする感触にじっくりと意識を向けています。澄んだ空気と温かい珈琲が心地よい朝です😊

心理学でいう「マインドフルネス」ですね。目の前のことに集中することで、脳がリフレッシュされ、心身の健康につながる様です😊
特に週の真ん中の水曜日は、少し立ち止まって自分を労わる時間が必要ですね😊

今日もきっと色々な出来事が起こると思いますが、まずはこの朝の落ち着きを胸に。体を動かしたり、温かいものを飲んだりして、お互いに体の健康を大切にして行きましょうね😊

#おはよう #マインドフルネス #心の健康 #体の健康 #心理的アプローチ

皆様にとって、今日一日も感謝と喜びに満ちた、素晴らしい日となりますように！😊✨

　　防寒対策とインフル対策に😷
　　
　　お互い気を付けましょうね😊
　　
　お仕事の方！
　今日も元気に行ってらしゃい👋
　　　　皆様に感謝込めて December 12, 2025

精神疾患持ち当事者が感じたヨーヨーの可能性

今月は「好き」の向き合い方についてご紹介

次回記事は来週水曜投稿予定です

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