グッモー✌️インフルエンザの注射、うがい・手洗いの他に私が始めた予防法。紅茶です♪研究によると、紅茶ポリフェノールがインフルエンザウイルスの感染力を無力化するとの事。しかも15秒で！凄いよね〜。どの紅茶でもOK🙆‍♂️ミルクティーはNO🙅‍♂️。私は家にあった“ハチ紅(公)茶“を。お試しくだ茶い🤗 https://t.co/VudAsdyJpQ January 01, 2025

健康管理検定1級ですが、マジで『あずき』は食べた方がいい。「食物繊維」が10%「たんぱく質」が20%に対して「脂質」はたったの2%「ビタミンB群」「ミネラル」「ポリフェノール」と代謝やアンチエイジングに欠かせない成分ギュギュッと詰まってます。そんな私がおすすめするイチオシの食べかたは…⤵︎ https://t.co/20sSJPIe0r January 01, 2025

忘れないで！ブロッコリーは紫色を選んでください！紫色を選んでください！紫色を選んでください！この紫色はアントシアニンというポリフェノールの一種で寒くなると発生する生理現象。緑のブロッコリーより甘味が強く美味しいのでぜひ紫色を選んでね。でも調理する時注意したいのが⤵︎ https://t.co/vPw7qief8K January 01, 2025

蒸し料理が『腸活』にピッタリだって知ってますか？蒸すことで水溶性食物繊維が増加する野菜が多いんです。茹でるとビタミンが流れてしまいますが、蒸した野菜は、ほぼ変化がないそうですよ！さらにポリフェノールも増えちゃうんですって！食物繊維が2倍に増えちゃう蒸す一択のオススメ野菜はプロフ→ January 01, 2025

断言しますが、あまいものを食べたい！でもダイエット中のひとは” 焼きりんご “を食べてください。500W電子レンジ5分加熱で超超超かんたん完成。毎日6分の1個のりんごはﾀﾋリスクを低くするし、皮に含まれる「ペクチン」「ポリフェノール」の効果がハンパねぇ。例えば糖尿病を予防したり… January 01, 2025

あずきは、ビタミンB1、カリウム、ポリフェノール、鉄、食物繊維が増し増しなんやで

せやから、美肌、便秘、むくみ、疲労回復にええみたいや

赤色は魔除けとして、病気や災難を避ける厄払いにもなるんやで

あずきは、食べたらあかんで January 01, 2025

1月11日は鏡開きです🥢✨
無病息災を願い頂きまーーーーす😋💓
たっぷり小豆が美味しい🫘🫘🫘🫘🫘🫘
ちなみに小豆はポリフェノールとサポニン
の持つ強い抗酸化作用によって老化やシミ
シワを防ぐ効果が期待出来る上デトックス
効果で腸から綺麗にしてくれる食物繊維も
豊富の最強食材なんだよー💛💛💛 https://t.co/GqIDdjWMqR January 01, 2025

2000 冊以上の健康書を読んだ結論！食べるべき食品「神7」

①1日350g以上の野菜（ビタミン、食物繊維が豊富）
【命を守りたいならとにかく食物繊維を】
②食物繊維が豊富なもの（生活習慣病予防の根拠が強い）
③ブルーベリー（ポリフェノールの効果が期待できる）
④納豆（腸内環境改善） https://t.co/MlBFos2ZXA January 01, 2025

レモンは、ビタミンC、クエン酸、リモネン、ポリフェノールが増し増しなんやで

ビタミンCは、柑橘類の中でもトップクラスなんや

せやから、美肌、風邪、免疫、疲労回復、生活習慣病、ストレスにええみたいや

ビタミンCが増し増しで色々と困るやないか

レモンは、食べたらあかんで January 01, 2025

大切に食べようと決意。 はちみつは「パーフェクトフード」とも呼ばれる天然の栄養成分が豊富です。 ビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵素・ポリフェノールなど、150種類以上の栄養素がバランスよく含まれています。 また腸内環境を整えるグルコン酸やオリゴ糖もある、腸活にも訳立ちます。感謝しよう。 https://t.co/YQNQ8vXPDa January 01, 2025

バナナには
思った以上に嬉しい効果があります。

手軽に手に入るメリットもあり、
疲労回復や便通の改善が期待できる
栄養素が含まれています。

主な6つの栄養素
① 糖質
② 食物繊維
③ カリウム
④ ビタミン
⑤ マグネシウム
⑥ ポリフェノール

さらに… https://t.co/INSyYzj23S January 01, 2025

ライチは、ビタミンＣ、カリウム、ポリフェノール、葉酸が増し増しなんやで

せやから、美肌、美白、貧血、高血圧、むくみ、動脈硬化にええみたいや

世界三大美女のひとりの楊貴妃も食べていたみたいやで

ライチは食べたらあかんで January 01, 2025

免疫力アップに　特効薬⁉️

それは　
『皮ごと焼いて食べる
　　焼きみかん🍊🍊』

こんがり焼いたみかんの
皮や筋は加熱することで
やわらかくなり　とても食べやすくなります。

みかんの　皮や筋の効用

①血行促進

② ビタミンCの働きを助ける
ヘスペリジンという
ポリフェノールを含みます。… https://t.co/X54MkNLvib January 01, 2025

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毎日飲んでいるオーガニック・グリーン・ルイボスティー。
通常の赤いルイボスティーよりもクセがなくて飲みやすい上に、ポリフェノールも多い。
ノンカフェイン＆カロリーゼロ。
飲むたびにちょっと体にいいことをした気分になります（続く→ https://t.co/kwls2iRaNr January 01, 2025

1/6(月)
おは黒千石ジャー！
今日からマジメに働きます！
これから北竜町へ出発しまーす！
雪がヤバそうでビビッてます
本年もよろしくお願いいたします
＃北海道産　＃黒豆　＃黒千石大豆　
＃ポリフェノール　＃大豆イソフラボン　
ネットショップはこちら
https://t.co/CzYc5sXTLw https://t.co/Du1jnXzEVc January 01, 2025

干し芋
やっと出来ました🎶
左が天日干し
右がオーブン

前も書いたけど、周りが黒ずんて見えるのはポリフェノールの一種
水にさらせば綺麗に仕上がりますが、私はポリフェノールも摂りたいので敢えてさらしてません。
見た目、オーブンのほうが黄色っぽい
食べた感じ、天日干しのほうが干し芋！😆 https://t.co/Zn3si3AY40 January 01, 2025

甘いものを我慢しきれない人は「ハイカカオチョコ」を選んでください。〇〇％カカオってアレです。ダイエット中でも大丈夫。カカオポリフェノールが基礎代謝をあげてダイエットに大活躍。血糖値もあがりにくい。ストレスためるとダイエットは続かない。罪悪感ゼロで「抜きポイント」作ってチャレンジ！ January 01, 2025

カラダに良いのが若返る飲み物カラダに悪いのが老ける飲み物ということになります。
https://t.co/PcYsNF56OM
#抗酸化
#ポリフェノール
#ブレンダースープ
#低体温
#ゴースト血管
#飲み物 https://t.co/3zojo2gnLh January 01, 2025

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　完全食『COMP』と
　UHA味覚糖『おさつどきっ』
📣初コラボ!!
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１袋の総ポリフェノール含有量5,715mg🌟
さつまいもの栄養召し上がれ。

やっぱりおいもは美と健康に
嬉しい食べ物🍠🍠

＃焼き芋バスクチーズケーキ も
さつまいもたっぷり使ってるよ🍠
美味しく食べて美しくなろう✨ https://t.co/2qSyJjPjCk January 01, 2025

柿そのものの成分としては、ビタミンC、ポリフェノール（タンニン）がとても多い❗️

ビタミンCは、みかんの２倍も含まれていると言われてるし、ポリフェノールは、ぶどうの５倍とも❣️

酢の方の成分としては、カリウムがたっぷり含まれる… January 01, 2025