流行ってるけど正体不明…ダイエットに！
コンブチャ入門。

コンブチャは紅茶/緑茶＋砂糖をスコビー（酢酸菌＋酵母）で発酵させた飲み物。昆布茶とは別物。発酵で有機酸・ポリフェノール・微炭酸が生まれ、甘い飲み物の置き換えに◎腸活・デトックス・発酵ドリンク https://t.co/LoNu6lPFAE December 12, 2025

＃人生100年時代

🍊 皮ごと食べて、のど、腸、血流、美肌まで丸ごと守る、小粒なのに頼れる冬の金柑パワー✨

① のど・気管支を守る
皮ごと食べられて、皮に多いフラボノイドが炎症を抑え、のどケアに◎。

② ビタミンCたっぷり
風邪予防・美肌・疲労回復を助ける強い味方。

③ 食物繊維で腸に優しい
皮と実のペクチンが腸を整え、便通サポート。

④ 血流＆代謝アップ
ヘスペリジン（ポリフェノール）で血流改善・冷え対策にも。

⑤ ほっと落ち着く香り
柑橘の香り成分リモネンでリラックス効果。

イメージ図　GrokAI イラスト December 12, 2025

「最近、シミ…居座ってない？」📱
写真撮るたびにフィルター強化してる私が、まさかのナスに救われる話🍆
正直、ナスって“水っぽいだけの脇役野菜”だと思ってました（ごめん）。
でも実はポリフェノール・食物繊維・カリウム入りの地味にすごい美容食だったんです。
スキンケア命で食生活ガタガタだった私が、
「内側ケアも大事かも…」と気づいたリアル体験と、
忙しい日でもできる“ナス美白風レシピ”も紹介✨
読んだらきっと、今日スーパーでナスを手に取ってるはず。
⇓⇓⇓続きはこちらのブログへ
https://t.co/Ma0iljSlMB

#PR
#ナス美容 #シミ対策 #くすみケア #食べる美容 #インナーケア #美肌習慣 #むくみ対策 #野菜の力 #ゆる美容 #自分磨き December 12, 2025

空腹時にオリーブオイルをそのまま飲むと、
👉 ポリフェノールやオレイン酸などの栄養が吸収されやすくなるためです🫒✨

胃や腸に食べ物がない状態だと、
オリーブオイルがダイレクトに消化管に届きやすく、
本来の風味や成分を効率よく取り入れやすいと言われています。

また、朝の空腹時に摂ることで
すっきりとした一日のスタートをサポートしてくれるのも嬉しいポイント☺️ December 12, 2025

しごおわ！
今日から開始したファミマコラボで
ファイル全種ゲットしてきました✨

売り場にあった対象商品がカカオポリフェノールしか無かったから全部必要分だけ買い占めた😂
#ウマ娘 #ウマ娘プリティーダービー
#初リプ・初絡み大歓迎
#ウマ娘好きと繋がりたい https://t.co/6t8mDBaoE7 December 12, 2025

@LiSA_OLiVE 🫘つぶチョコ🍫😋
ポリフェノール✨
美味しい食べれてダブルの効果😄 December 12, 2025

@nmoxzv ヨーグルトいいね👍
R1最高
あとはココア、ポリフェノールはいいみたいです。
体調管理、食事をしっかり摂って体力を落とさない。菌は誰にでもある。増えて発病するので。
菌を抑える、イソジンでうがい。
お茶は抗ウイルス作用があると言われています。
頑張って👍 December 12, 2025

アーモンド、ぶどう、チョコレート効果を食べて体にポリフェノールを補給しています December 12, 2025