「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

Teabless ティーブレス Japan【公式】様
@teabless_jp

Teabless ティーブレス Japan【公式】様より❝ペアーグリーンティーティーパフュームボディローション❞をいただきました🤭💓

TEABLESS様とはどんなブランド…🤔❓
🍃お茶の香りをモチーフにしたパフュームコスメ🫖
🍃お茶の本来の穏やかな香りにプレミアムな香料を重ね、最もバランスの取れたブレンドで調香‼️
🍃最初のひと香りから肌になじむように自然に広がり、余韻として、優しい香りが長く楽しめます💓

どれも紅茶🫖をモチーフにしているため、見た目もめちゃくちゃ可愛い😍💕

🧴今回、頂いたボディローションは…
ふわっと香る洋梨🍐とグリーンティー🫖の香りが1日の疲れを癒してくれます✨✨
1日中、何回も嗅いじゃうかも笑🤣

実際に使ってみると…
●洋梨🍐のフルーツ感とグリーンティーがとってもいい香り💓
●保湿力もあり、ワンプッシュでしっかりと潤ってくれます✨✨

香りと保湿力も両方楽しめちゃうのでこの冬、大活躍💓
頑張った自分へのご褒美としても、贈り物としても喜ばれちゃうかも…🥰✨✨

⭐︎イングリッシュハーブセラミドで弾力&保湿ケア
⭐︎ お茶に含まれたポリフェノール、カテキン、アントシアニンが肌をすこやかに整え、イングリッシュハーブエキスとセラミドが肌にうるおいを与え、保湿感をキープしてくれます✨✨

ガッサガサの乾燥からお肌を守ってくれる‼️めちゃくちゃ期待しちゃいます😂💓

気になった方は【Qoo10『TEABLESS』公式ショップ】から購入できるので覗いてみてください✨✨

▶ https://t.co/G58uhjv4FK

ありがとうございました(ㅅ´ ˘ `)♡

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
#PR
#TEABLESS #ティーブレス
#ティーパフューム #ボディローション December 12, 2025

買い物行く時には自分にアイスを買うつもりでいたのに急にビタミンやポリフェノールが欲しくなってアイスやめてアサイーを買ってきた♪
体が欲してる時に飲むと最高に美味しぃいい✨ December 12, 2025

美容皮膚科医をしていると、外来でしばしば、
「やっぱりカフェインはお肌に悪いですか？」と聞かれます。

一般的に、コーヒーを1〜3杯程度飲む程度では、お肌に悪影響を及ぼす明確な証拠はありません。

ただし、カフェインには利尿作用があり、過剰摂取すると体内の水分が失われやすくなります。その結果、肌の乾燥を引き起こします。

また、カフェインの代謝には個人差があり、感受性の高い方では睡眠の質が低下し、間接的に肌荒れの原因となります。

一方で、近年の研究では、適度なコーヒー摂取(1日2〜4杯程度)は抗酸化物質であるポリフェノールを豊富に含むため、むしろ肌の老化予防に寄与するという論文もあります。

また、カフェインを含む化粧品の外用では、血行促進や抗炎症作用、むくみ改善効果が報告されており、スキンケア製品にも応用されています。

すでに肌の乾燥が気になる方や、カフェインに敏感な方は、摂取量を控えめにし、水分補給を十分に行うことをおすすめします。

また、夕方以降のカフェイン摂取は睡眠の質を低下させる可能性があるため、美肌のためには避けた方が良いでしょう。

「コーヒーブレイク」という言葉があるように、息抜きと肌への影響のバランスを取った、その方に合った摂取を指導してます🦁☕️ December 12, 2025