プロテイン トレンド
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2025.12.11 05:00
:0% :0% （40代／男性）
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マジで広がってほしいこと
【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご ・ファストフード
・わかめ ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦 ・スナック菓子
・味噌汁 ・精製された白い砂糖
・キムチ ・清涼飲料水
腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は ｺﾘ↓ December 12, 2025
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おはようございます☀
12月11日木曜日
今朝もしっかり寒いです、寒暖差アレルギー出そう
朝ごはんサボります。
永谷園の梅茶漬けと松前漬けの茶碗蒸し
ザバスミルクプロテイン脂肪０フルーツミックス風味とフルーツでささっと済ませます。 https://t.co/tld9Wsi9Ra December 12, 2025
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体力がなくて疲れやすい人は、
①ホエイプロテイン1日2杯(朝晩)
②キレート鉄36mg×2錠
③ビタミンC1,000g×3錠(朝昼晩)
④マグネシウム風呂
を摂ってみて！！！これやりだしてから体感やけど基礎体力かなりふえてる✨もう3,4年これやってるけど少々のお出かけ家事仕事、乗り切れる😸笑
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補足するとまずはタンパク質をとる。人間の体はほぼ水！そしてそれ以外にタンパク質がほとんどを占めてる。
タンパク質がなければ内臓も脳内ホルモンもちゃんと出てくれず、不安感やイライラ、うつになったりまず外出する体力なくなったりする🥵
あとは女性は毎月生理で鉄分ドバドバ出ていくので鉄をとる。鉄分の過剰摂取心配されるかもやけどフェジン静注みたいなことしなければ大丈夫。口からの経口摂取なら過剰分はウピピで出ていく(真っ黒うぴぴとなるが心配しなくて良い)
ちなみにほうれん草で補えばええ！とか言う人いるけど、鉄分10mg摂るためにはほうれん草バケツ4杯たべらなあかん。そんなの無理。
てことで、到底追いつかないからサプリメントのがよいです😸 December 12, 2025
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あーこれ見つけた！プロテイン入りのスムージーなのにマンゴー味めっちゃ美味しそうでズルい…飲みたい😭
酵水素328選もぎたて生スムージー プロテインプラス
https://t.co/XmEaxKVF5M December 12, 2025
様々な朝ごはんを紹介する動画をよく見ます。
非常に面白いので、
自分の朝ごはんを「文章」で紹介します。
・プロテイン
・コーヒー
・子どもが残した朝ごはん
以上です。
今日も頑張りましょう😇 December 12, 2025
サプリとかプロテインとか売ってるお店にあってつい衝動買いしてしまったんだけど
体に貼ったらハッピーになるパッチ……？ https://t.co/iv4LnQU1k0 December 12, 2025
さらにおススメしたいのが…
⇨「植物性」と「動物性」のたんぱく質を組み合わせて食べること！
例えば
・豆腐にかつお節をかける
・納豆に卵をまぜる
など🍚✨
工夫次第でプロテインスコアをあげ、利用効率をあげることもできるのです🌱
やっぱり、“多品目をバランス良く”がポイントです！ https://t.co/FsoGaW5XeR December 12, 2025
今日の誕生日⑥ 1992年12月11日
SFC サイコドリーム
倭国テレネットから出てた横スクロールACTゲーム。主人公2人のイズレかを選び現実世界に戻れなくなった少女を救出するのが目的。プロテインを取ると強化や回復などになる。#今日の誕生日 #サイコドリーム #スーファミ https://t.co/98qRlCHp7x December 12, 2025
⑫ 以前は医師提示の3種からマイクロダイエットを選択。栄養価が高く美味しかったが、経済的負担が大きく断念。病院を通してでないと買えませんでした。
⑬ その後DHCプロテインに変更。1箱15袋で2箱（計30袋）が必須。Amazon定期便で8,000円台と続けやすさがありました。 December 12, 2025
おい見た？ペリドットのブレス出てるじゃん！あの黄緑色が俺のプロテインより映えそうで悔しいわ😂
【明るい未来】 ブレスレット ペリドット 天然石
https://t.co/r0MJDLi0T6 December 12, 2025
ブラックフライデーで買った品物が届きました📦✨🥳 仕事用に良いかなと思って選んだ白いマウス🖱️ S.M.S.Lの新しいDAC🎧 それと今回はSAVASじゃないプロテインにしてみました🥛🍫 早速明日会社で使ってみようと思います🌃✨😊ｳﾚｼｲﾅ https://t.co/ASgjiyqQYD December 12, 2025
きな粉ラテ味のプロテイン30食分がメルカリで激安出品されてる…！
私も飲みたいよ〜賞味期限たっぷりだし羨ましすぎる😂
ヘルシービューティ きな粉ラテ味
https://t.co/Q1h6sGNzdi December 12, 2025
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#マイプロ #2501 https://t.co/OGRHX7EOjK December 12, 2025
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