店主 星の魔女が錬星🪄💫
星降るブルーベリータルト🫐🌟

食べられる季節のお花も添えて🌹✨
ホリデーシーズンにお届け💝 https://t.co/96lAH1bDwc December 12, 2025

#てひてひの当選報告 715

ぐーぴたっ×サンエックスユニバースのコラボCPにていただきました💝

クッキー🍪ブルーベリーチーズケーキ、メープルブリュレ、アーモンドショコラ
ビスケット🍪ソイミルク、ショコラ、レモンチーズケーキ

美味しそうなのばかり❤️

ミニメモブックキーホルダーも可愛い❣️ https://t.co/UThWbsuIbn December 12, 2025

3ヶ月で10kg痩せた私が
甘いもの欲が出た時に食べてた“太りにくいフルーツ”ランキング

10位 バナナ（1本 86kcal）
9位 桃（1個 80kcal）
8位 りんご（1/2個 70kcal）
7位 オレンジ（1個 60kcal）
6位 パイナップル（7切れ 50kcal）
5位 ブルーベリー（50粒 48kcal）
4位 キウイ（1個 45kcal）
3位 グレープフルーツ（1/2個 40kcal）
2位 みかん（1個 35kcal）
1位 ◯◯◯（4〜5粒 22kcal） December 12, 2025

大丸札幌デパ地下で2025年もっとも売れた生菓子は生ノースマン（札幌千秋庵）圧巻の15万8,600個👑
2位はモロゾフのカスタードプリン、そして3位は夏に発売され実質3か月半で爆発的な売り上げ「マルセイバターサンド 生ブルーベリー／六花亭」😳
※対象期間2025年1月～10月
#北海道おやつ #大丸札幌 https://t.co/tRwpMnJ8rT December 12, 2025

3ヶ月で10キロ痩せた時に
実際に食べてた
100キロカロリー以下の間食

10位：キウイフルーツ（約90kcal）
9位：卵（約80kcal）
8位：ギリシャヨーグルト 無糖100g（約60kcal）
7位：グレープフルーツ 1/2個（約40kcal）
6位：ブルーベリー 50g（約35kcal）
5位：小魚 10g（約40kcal）
4位：スルメ 10g（約30kcal）
3位：野菜スティック 100g（約20〜30kcal）
2位：ハーブティー 無糖100ml（約1kcal）
1位：◯◯（約2kcal） December 12, 2025

🐄*┈┈*🍓*┈┈*🫐
今回の #プライチ は
　 ヨーグルト✨
🫐*┈┈*🍓*┈┈*🐄

対象の明治ヨーグルトを1個買うと、
明治 ブルガリアヨーグルト「ジューシーブルーベリー」or「ジューシー苺」いずれか1個無料クーポンがもらえる🥳🩵

食べたい商品をコメントで教えてね💭
https://t.co/Fbs8nmgo7b https://t.co/wpiFUvJPFS December 12, 2025

自然な血色感がほしい日にぴったり♡
OBgEムードチェンジリップバーム
濃すぎず薄すぎず、ちょうどいい“すっぴんリップ”が作れちゃうよ☺️
デュアルコアで血色+保湿が1本で叶うしブルーベリーの香りも好き🍇✨ポーチの中で一軍入りしてる🩶

#PR #OBgE https://t.co/6FKoUJ2d6K December 12, 2025

ブルーベリーがいつの間にか、目が良くなる食べ物になっているけど、実際は目の疲れが多少取れるかも、暗いところで目が慣れるまでの時間が短くなるかもくらい。むしろ、食べ過ぎは糖分とりすぎになることがありますからご注意を！ December 12, 2025

レゴでスイーツ作りました。
まずはケーキ。
１）ナポレオンパイ。よく食べてた、今はなきマキシム・ド・パリ風です。
２）レアチーズケーキ。大粒のブルーベリーがポイント。
３）パッションフルーツのムースケーキ。
ムースには刻んだラ・フランスのコンポートが。
#レゴ
#ちばブリカフェ #LEGO https://t.co/pVjYai6oRU December 12, 2025

スモークアッシュ、こんな感じ！

グラデの色は、ブルーベリーパープルにしてる。

しあんちゃん、固定にしようかな。
暗めの色で好き！

ご参考までに😊 https://t.co/VA9S2pMVwp December 12, 2025

9割の人は知らないダイエットの常識

・1日脂質を60g超えると痩せない
・60分以上のランニングは老けるし筋肉溶ける
・朝の空腹15〜20分の散歩は脂肪を燃やす
・6時間以下の睡眠は食欲ブレーキが効かない
・汁物→タンパク質→炭水化物の順で食べると爆食防げる
・1食20〜30gタンパク質摂ると食べ過ぎ甘い物欲が消える
・筋トレしてなくてもプロテイン1〜2杯は飲んだ方が痩せる
・1日の脂質を30〜45gにするだけで簡単に月1〜3kgずつ体重落ちる
・1日2食はお相撲さんの食事方法効率よく太れる
・間食はグミ、果物、和菓子（脂質5g以下）なら太らない
・水を2リットル飲むと代謝が上がる。むくみとれる。便通が良くなる
・体重計は2週間〜1ヶ月毎に測ると正確
・ベジファーストの効果は1ミリ程度期待ハズレ
・フルマラソン42.195km3周で体脂肪1kg減るコスパ最悪
・白米は冷凍保存してレンチン15分冷ますと血糖値上がりづらい
・サラダたくさん食べても体冷やすだけ代謝落ちて痩せにくくなる
・1日ブルーベリー60〜100g食べ続けると若返える
・白米150g=カボチャゆで460gほぼ同じ234kcal
・筋トレは痩せないリバウンド防止の手段の1つ
・腹筋100回でアメ玉1個分（20kcal）しか消費しない

あなたはいくつ知っていますか？ December 12, 2025

上野かき氷専門店 四代目大野屋氷室

「ヌードルシュクレ」1000円
「ざくろと葡萄ブルーベリービネガーのかき氷」1000円

そうめんかぼちゃのかき氷はお初🎃スイートポテトがメインのお味でした🍠
葡萄ブルーベリービネガーと柘榴で酸味が美味しい1杯✨️ https://t.co/tirhmhhZvU December 12, 2025

ポテトグラタン✨
アボカド玉子サラダ🥗✨
クロワッサン🥐
ブルーベリーデニッシュ🫐✨
の #お弁当 です⸜(* ॑▿ ॑* )⸝

お疲れ様でございます🤍

🤍∠(｡◕‿◕｡)✨　#seikohlunch ✨
#料理好きな人と繋がりたい　❥
#お弁当記録
#お昼ごはん ◡̈♥︎

◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*❣⃛ https://t.co/M3ucl8iM1x December 12, 2025

垢抜けない人の99％が見落とす“抗糖化”だけまとめた最強フード12選

1.ブルーベリー
アントシアニン／抗酸化＋抗糖化の二刀流

2.ザクロ
エラグ酸／AGEs生成を抑制

3.キウイ（特にゴールド）
ビタミンC・ルテイン／朝に最適

4.ブロッコリー
スルフォラファン／蒸すと成分保持◎

5.ケール
ルテイン・βカロテン／血糖コントロールにも

6.アーモンド
ビタミンE／脂質酸化＆糖化抑制

7.くるみ
オメガ3／炎症を抑え“二次的糖化”を防ぐ

8.緑茶（EGCG）
食後に飲むと血糖上昇を抑える

9.ウーロン茶
カテキン重合体／脂質代謝も改善

10.シナモン
血糖値の急上昇を抑える（摂りすぎ注意）

11.ターメリック（＋黒胡椒）
クルクミン吸収UP／炎症に強い

12.トマト（ミニ推奨）
リコピン／加熱で吸収率UP

若さを失う人の多くは、
「抗酸化してるから大丈夫」
「サプリ飲んでるから平気」
「美容医療で何とかなる」
…と“老化の半分”しかケアしてない。

でも、現実は逆。

酸化＝サビ
糖化＝コゲ

この“糖化”を放置した瞬間から、
肌は爆速で老けはじめる。

・黄ぐすみ
・たるみ
・輪郭のぼやけ
・疲れ顔
・不健康な印象

全部、糖化が進むと一気に出る。

だからこそ、まずは“食べるボトックス”と呼ばれる「抗糖化フード」から取り入れると良い。

ここだけの話だが、アラサー以降でもイケてる男女は抗糖化が“当たり前レベルで習慣化”している。

スキンケアでも隠せない
“肌のハリ・色ムラ・清潔感の差”は、
糖化コントロールの影響がデカい。

抗糖化を理解した瞬間から、

・肌のトーンが均一になる
・輪郭が締まる
・透明感が出る
・若く見えるのに自然

全部が起きる。

さらに学ぶべきは
・なぜ糖化が最強の老化要因なのか
・どう食べれば効果が最大化するか
・実生活での導線

“習慣レベル”まで落とし込んで解説したnoteを作ったので

✅【 糖化 】とリプで送ります。 December 12, 2025

どんどん出して悪い、ブルーベリーヒルも半額出るんだが🥹🍓今年の新作ももうセール！！ https://t.co/nq44RAsEms https://t.co/8a7DYWIxhA December 12, 2025

ご開帳。
傾けても流れてこない。
ちゃんと固まってる…！！！
レアチーズ…ケーキ？
というには酸味が強。
決してチーズケーキではないが
美味しい…！！！
甘味が足りない時はブルーベリーソースかけても良さそ💕
今度は甘味アリバージョンで作ってみるぞい。 https://t.co/2lrKK6TfQH https://t.co/2uW7nfpO1A December 12, 2025

ブルーベリーのブルーレイ
夏の熱波で葉が茶色く焼けてしまいましたが、少しだけ紅葉を見せてくれました
ブルーベリーには紅葉を楽しめる品種がありますので、栽培を検討する際は調べてみると楽しみが増すかもしれませんね🙃
#Blueberry #BlueberryBlueray🫐 https://t.co/ADGgl9jwxn December 12, 2025

ごめんね....おいしそうなブルーベリーで😭 https://t.co/mgt5Z25RM4 December 12, 2025

あす朝9時30分からは #ハッピィ 🐤

J2昇格を決めた #ヴァンラーレ八戸
の選手がスタジオ生出演⚽️🟢

◇ハッピィ珍道中📍八戸市へ
✅ブルーベリーデニッシュ🫐
✅40年以上続くアメリカン雑貨店
✅自家焙煎コーヒーのお店も

◇土曜のシェフごはん👨🏻‍🍳
『白い味噌ラーメン』簡単レシピをご紹介 https://t.co/uMsGYTstqL December 12, 2025

しっとりふわふわに焼き上げたカップケーキを苺やブルーベリー、チョコレートにバナナで美味しく可愛くおめかしさせてゆらりと揺れてきらめくコーヒーをそえました。
お口の中でほろりとほどけるしっとりふわふわカップケーキとコーヒーの香りを楽しんでください。 https://t.co/jTFBV1fOf2 December 12, 2025