何度も言うけど、ダイエットは適当でいいし、サボってもいい。運動もいらない。みんながすすめる糖質制限もファスティングもいらない。間食していいし夜食を食べてもOK。飲み会後はラーメンだってOK。カロリー制限なんてガンガン無視。でも、プロフの病気を経験してわかった、自分だけならいいけど…… January 01, 2025

【1/20pm】

5.5Kwalk
total5.5K
走行距離411.17K
体重57㌔

うまくいかない？そりゃ、うまくいく途中だからね。1日1〜2食にすると調子上がる⤴️たまのファスティングも病気にならない秘訣😉丸亀まで11日！！昨年思ってた予定より走りの状態は遅れてるが、上手くいくマインドとイメージで練習する💥 https://t.co/ShrnsLm8fO January 01, 2025

ハーブファスティング明けの締めはコレ！

五臓六腑に染み渡る美味しさです♡

あぁしあわせ♡ https://t.co/gXVFx62yhz https://t.co/cc3U1OIA9s January 01, 2025

食べたもので身体は作られるということで、なるべく食べ物は気をつけたいけど私のライフスタイルだと無理なこと多いので定期的にデトックスしています。普段は1日1～2食生活(朝ごはん抜き酵素ドリンクのみ)なので16時間ファスティングを毎日やっている感じで、普段は好きなものを食べてます。 January 01, 2025

ファスティング中なんですけど、昼ごはんがないと生きる気力わかないですね　たとえコンビニの割とテンション上がらないおにぎりだけだとしても食べれるだけで幸せなんだなぁ… January 01, 2025

@ri_ti_1 ちょっと、縦読みしたけど何もなかった🤣🤣

ファスティング中なんですね💦
慣れてるだろうけどお仕事気をつけて🥹
1日ご安全にお願いします🚚❥❥❥ January 01, 2025

体質改善10日目。週末は少し食べすぎてしまった💦反省。

●ウォーキング40分
●筋トレ

【2025年目標】
体重…50kg
体脂肪率…25％

【開始前】
体重…57.8kg
体脂肪率…30.1％

【10日目】
体重…56.8kg
体脂肪率…30.0％

#ファスティング #16時間断食 #断食 #体質改善 #なかやまきんに君 January 01, 2025

ファスティングトレーナーしてるけど、甘いもの中毒の人が多すぎる！甘いもの食べた時はコレで帳消しベスト3❶グアバ茶❷桑の葉茶❸ホーリーバジルティー（トゥルシーティー）。そんなのウソでしょと思ったらやってみてね。小麦などの糖質を摂る時にも有効！ただ1つだけ注意点があり..プロフを確認ね！ https://t.co/xvIrE0hUSr January 01, 2025

「なんでこんなに疲れてるのに寝れないの？」

「朝起きても、なんかスッキリしない…」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

実はそのモヤモヤ、ファスティングで変えられるかもしれません！

ファスティングをすると、消化器官が休めて、体が自分で治そうとする力＝自然治癒力がぐーんとUP！… https://t.co/UvZNeWN7Nk January 01, 2025

@ayumichannelok あゆみかんさん🍊💞

ありがとうございます✨
今回、織田剛さんの『ハーブ🌿ファスティング』を体験させていただき、少食でもこころ豊かに暮らしていけることを実感しました！

食べ過ぎている方はぜひ一度体験していただきたいです☺️ January 01, 2025