🚨「1日3食」はマーケティングだった!?🍽️

3食きちんと食べましょう」って、誰が決めたんですか？

実はこれ、ロックフェラー財団による“依存ビジネス”の一環なんです。

もともと人間の身体は、1日1食でも、週に3回の食事でも、問題なく機能するようにデザインされてる。むしろ空腹こそが本来のパワー💥

⛑️ファスティング（断食）すると、体内の小さな細胞兵たちが起動して、傷んだ場所に行進→修復→再生😃
これが「本物の医療」ってやつらしいです。

でも、白衣を着たお医者さんは「空腹はダメ、3食きちんと」と言うんですよね😓
それって誰のため？あなたの健康のためじゃなくて、「慢性的に疲れてる依存型人間」を大量生産するためかも。

朝ごはんを抜いたら悪いこと？
空腹を感じたらすぐ食べるのが正義？全部、プログラムされてるだけだった可能性。

ロックフェラーがくれたのは「栄養」じゃない。「鎖」だったのかも…😨🍞🍔🍚 December 12, 2025

アトピー対策

①ステロイド・保湿剤をやめる・控える

脱スレは長年ステロイドを塗ってる人ほどきつい
どうしてもしんどい場合は一時的にステロイドに頼るのもありだが、塗り続けない

②肌に塗るもの
リンゴ酢
ドクダミ化粧水・軟膏
びわの葉エキス　
ニームスキン軟膏
ニームオイル
ワンゲル
柿渋
マグバーム
ひまし油
ヒバ油

これらから自分に合うものを探す

③グルテンフリー
④ササニシキなど高アミロース米を食べる
⑤油を控える（蒸し料理・ゆで料理・煮物など中心にする）
⑥天然塩をたくさん摂取（ガントン水）
⑦湯舟に浸かる(塩素対策する)
⑧運動する(汗をかく)
⑨梅干し・大根おろし・アルカリ食材を食べる
⑩シャンプーや洗剤など無添加にする
⑪化学繊維の服を着ない・化学繊維のシーツを使わない
⑫電磁波・帯電対策をする
⑬ストレスを減らす・不安・イライラなど
⑭便秘を改善させる（散歩する・水をたくさん飲む・海藻をたくさん食べる・にがりの摂取など
⑮月に一回など時々ファスティングする（デトックス）
⑯砂糖・添加物やめる

アトピーは時間はかかるが、必ず治る病気

アトピー改善は本当に時間はかかります
でも諦めなければ完治できます

僕はアトピー治った人を大勢知っています😊

本気で取り組むか、ステロイドを塗り続けるか

お子さんなど子どもがアトピーの方
ご自身がアトピーの方

など大勢のアトピーの方と関わってきましたが、
アトピーは不治の病でもなければ、一生ステロイドを塗り続けないといけない病気でもないと確信しています

頑張って改善させていきましょう December 12, 2025

ファスティングって
「食べないダイエット」じゃなくて、
体を休ませるリセット習慣なんです。

・胃腸を休ませると体が軽くなる
・血糖の乱れが落ち着き頭もスッキリ
・脂肪が自然に燃えやすいモードに切り替わる

さらに細胞レベルでは
「オートファジー」というお掃除が進み、
体の内側からリフレッシュ！

「食べない時間」が
健康と心の余裕を育てます。 December 12, 2025

はっきり言いますが、ファスティングは「なんにも食べない」ことではありません。「一定の期間、食事の量と内容を見直すこと」です。
59kg→49kgまでやせた私が感じたファスティングのメリットは、

❶ 内臓が休まる
→太ってる時正直食べすぎてた。内臓がかわいそう
❷ 味覚が鋭くなった
→ 食材そのものの風味をより感じられるようになった
❸ 免疫力が上がった
→毎年ひいてた風邪を引かなくなった
❹ 習慣がリセットできた
→外食習慣を週1に減らせた
❺ 脂肪が燃えた
→運動ギライな私がファスティングだけで脂肪燃やせた
❼大腸がキレイになった
→正直昔、便めちゃ臭かったけど今臭わなくなった！
❽肝機能の数値が前年度比でダウン
→肝機能の数値−40達成。レッドから正常値へ。

でも、ぜったいに自己流はやらないで。
自己流は、体調不良をまねき、免疫力低下で、歯周病のリスクアップ。
歯茎が痩せると、戻ることはありません。 December 12, 2025

「頑張りたい」のに「頑張れない」。
それは、あなたの意志が弱いのではなく
“腸・肝・腎”の乱れで説明できるかもしれません。

この3つは専門的に「腸・肝・腎連関」と呼ばれ、
アンチエイジング医学でも重要視されています。

・腸が“生ゴミ”
・肝臓が“洗い物”
・腎臓が“ゴミ出し”

3つの臓器が家事のようにバトンをつなぎ、
体のゴミ（老廃物・毒素）を処理しています。

ここがスムーズなら、
心も体もふわっと上向きになり、
「がんばれる自分」が自然に戻ってきます。

でも乱れると、家の中がゴミ屋敷になるように、
体の中でも“負のトライアングル”が始まります。

・朝の重だるさ
・むくみやくすみ
・イライラの増加

こんな不調として現れてきます。

もし最近、
「私ってダメな母親かな…」と
自分を責めてしまっているなら。

それは心の弱さではなく、
ただ内臓が助けを求めているだけです。

まず、今日からできる小さな一歩は、

・発酵食品と食物繊維を“1回だけ”足す
・甘いものは“時間を決めて”食べる
・寝る前の飲食を控え、腸に休む時間をつくる

そして『毒出しのトリセツ』で紹介している
『ハーブファスティング』は、
腸・肝・腎をまとめて休ませる
強力なリセット法になります。

「意志が弱い」と落ち込むより、
あなたの中のトライアングルを整える。
自分の望む生き方へシフトしていきましょう。

いつも疲れて見える「あの人」に届くように。
保存・シェアしてください。 December 12, 2025

え、わかる。これで私もめちゃ痩せた.ᐟ.ᐟ
しかもこれについてくるスムージー、美味しすぎてファスティングの概念変わった🥤🥬
マンジャロやめてこっちにして本当よかった... https://t.co/HIhvWlfgsk https://t.co/4LCig1xGdb December 12, 2025

厳しいことをいいますが、痩せたいのに健康診断の結果をアルファベットしか見てない人は、今すぐ昨年の血液検査の『数値』を見比べてください。わずかでも数値が右肩上がりなら、今の習慣をみなおすチャンス。

・ずーっと食べてる
・やせない年齢だからと言い訳
・甘いジュースやフラペチーノ常連
・ご褒美スイーツが定番になっている
・仕事帰りはとりあえずコンビニ Let's go!
・『やせたい』が口癖なのに飲み会ばかり…
・「明日からがんばる」をもう何回もいってる

レッドになったら絶対後悔する。
私も肝臓レッドくらってヤバさを実感。
本当に「病気」と診断される前に習慣を変えよう。

私は３ヶ月で7.5kgやせて、
肝臓数値も-40でレッドから正常に。
習慣を変えるなら、『デトックスファスティング』

私でもできた。だれでもできる。
未来で笑えるように今からやろう。

⇒@mogu_fasulife December 12, 2025

ここ5年、病院に行ったのは
歯医者の定期検診だけ。

以前は季節の変わり目ごとに風邪、
頭痛薬が手放せなかった私が──

なぜここまで変われたのか？

答えは「正しいファスティング」でした。
体を内側から整えることは、
最高の予防医学になります。 https://t.co/q7Egq4xUml December 12, 2025

Befasのドリンク飲みながらファスティングしたんだけど3日で3kg痩せたしパツパツのデニムがゆるゆるになったた🤣🤣🤣

ダイエット動画見たり筋トレ頑張るよりファスティングやった方が圧倒的に早く痩せる、、、

肌質も変わったしまじファスティングは神🥺✨ https://t.co/qNJBWiPiFB December 12, 2025

【ファスティング腸活的メリット】

⭕️胃腸の休息
→消化以外の「修復」に集中

⭕️食べ過ぎリセット
→老廃物や毒素の排出が促進され、ダイエット・美容にも◎

⭕️腸内フローラが整う可能性
→悪玉菌のエサが一時的に絶たれ、一部の菌バランスが整うことも

次回はデメリットをご紹介します☺️ December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚（ファスティング中）
切ったら食べごろじゃなかったので、アボカド🥑を蒸して見ました！イマイチ？！
またチャレンジします！

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング
#小屋束豆腐 https://t.co/7kYTZQSkvA December 12, 2025

あなたはどの体質タイプ？

ファスティングや断食は
「体質に合っているか」がとても重要🌱

まずは自分の体質を知るステップから✨

当てはまる項目が多いものがあなたの体質になります。

次回からは体質別に解説していきます😌 https://t.co/yig5JAn6Qy December 12, 2025

ꉂ🤣

店に入ってる時は
ファスティング状態w
でも酒だけは頂く🤣

休みは何処かしら飲むので
中々ファスティングできないけれど結構感性が研ぎ澄まされて好き

1日家にいるとしたら
1食のみの質素なご飯

家で何食べてるの？と聞かれたりするけど質素過ぎて載せてない🤪

必ずあるのは鶏野菜スープ物 https://t.co/vnTtI4girx December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚（ファスティング中）
かぼちゃサラダにレーズンいれるのが好き😋

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング
#小屋束豆腐 https://t.co/cgCe0ufikN December 12, 2025

【体質チェック：気滞】

気が滞る自律神経乱れタイプ。
気分障害が出やすいです😵‍💫

肝機能が働き過ぎてる人に多い気滞。
❌ストレス
❌大量の飲酒

気虚を併発していない方なら、ストレスにならない〝ゆるファスティング”くらいならOK🙆‍♀️

でも改善で最重要なのは自律神経バランスを整えること🌱 December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚（ファスティング中）
毎年頂く福岡県杷木の柿😋❣️
フルーツたくさん🙌

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング https://t.co/gX3ojjjPvS December 12, 2025

私もすっかりこなしている😆💚ハーブファスティング🌿の考案者は、織田剛先生の先日の投稿が、74万人に👀読まれている😍

#毒出しのトリセツ の出版以来ますます人気上昇⤴️話題の方なのですが、だけどこうして遠くに行っちゃいそう🥹

遠いようで近い先生🤫？
近いようで遠い？🤔
ちがうなぁ〜↑
遠いようで近くにいてくださる😚
それはお人柄🫶ですね🥹

@odaherbs December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚（ファスティング中）
10年ぐらい前に姉がよく作ってくれてた大根スープを思い出しながら作ってみました💡思った通りの味で嬉しい😋❤️
父の畑の四角豆とイチジクは、そろそろラストな感じ💡

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング https://t.co/FYs6Tkjhlj December 12, 2025

マジで広がってほしいこと（減量編）

・炭水化物摂らないと脂肪が減らん
・1日の摂取カロリーの半分が炭水化物
・1日の摂取カロリーを守る
・ここまで守るだけで100%痩せる
・痩せない人は脂質思ってる以上に摂り過ぎ
・脂肪減らない人は炭水化物抜きすぎ
・タンパク質は1日最低体重×1g
・数日はカロリー計算をアプリでちゃんとやること。思ったより食べてること多い
・PFCの黄金バランスは3:2:5はマジ。4:2:4でも中々痩せないし、炭水化物が減れば減るほど痩せない
・1日の摂取カロリーさえ守れば好きなもの食べれる
・筋トレできないなら1日10000歩歩く
・ジムならランニングよりウォーキングのほうが痩せる
・ウォーキングするなら傾斜15、速度4.5km〜4.0km

16時間断食も、ファスティングも腸活も全部やったけど、上記のやり方が最も痩せると断言します！！！！ December 12, 2025

毎日同じ朝ごはん🍚（ファスティング中）
アボカド🥑×クリームチーズ×生ハム×オリーブオイル😋❣️

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング
#小屋束豆腐 https://t.co/bpPyvStKkv December 12, 2025