ファスティング前の最後のカロリー🤩
かわみ家さんでラーメン😊
美味しかったー😋

また明け後行きます✨

#かわみ家 https://t.co/SmAisQ8u74

寝る前の映画とPeace sleep tea

明日久しぶりにファスティングするか https://t.co/I4vpa5ftwd

ただ今
アルコールファスティング中😆

昔からお酒が大好きで
休肝日とかが全くできず💦

どうしたものかと思っていた時に
出会ったんです

月に一度 7日間だけというのが
気に入ってます♪

大切なのはアルコールの代わりの
代替飲料を用意しておくこと☝️

今日はリンゴ酢とハチミツのソーダ割り🍯 https://t.co/retgKWG5qb

芋掘り遠足のお芋を、半分焼き芋に✨️
人参と大根とキャベツとじゃがいものポタージュ、温野菜色々を自家製塩麹&醤油麹で🎵
素材の味を色々楽しめて最高💕💕
娘さんには、おともだちがくれたお気に入りのお皿でおたのしみプレートも☆ #りんこズキッチン #晩御飯
#おうちごはん #ファスティング明け https://t.co/aIeGbBHKWG

16時間ファスティング1日目
デートでダイエット頑張れば良かったって後悔したくないから頑張る🥲 https://t.co/ngujocTkSC

5週目の成果ですが、ファスティング再開したとたんに扁桃炎になってしまい、薬を飲むためにご飯を食べることになってしまったので、４日で終了…(´･ω･`)
今日からまたウォーキングと一緒にファスティングも再開です(`･ω･´)ゞ

でも(･∀･;)ﾊﾗﾍｯﾀ…

#妖精減量計画 https://t.co/lVM6TUKRcZ https://t.co/HYevwMhsfb

佐々木広行『神は腸に宿る』#読了

大仰なタイトルだが、エステ経営者によるファスティングの本
「ファスティングとは、メスのいらない手術である」ってすごいですね
年末年始に備えて、ファスティングしてみようかな https://t.co/mKvgRPWtHp

かんったんっすぅ〜😚💛❤️
別のスーパー行ったら、ちょうど安売りなってて2種類共買って来た🫶🏻
ファスティング中ですぐには食べれないけど、りくくんたちのレシピも、気になってたトマトも楽しみ🐶✨
回復食まで終えたら、食べるぞっ！！
#推しとカンタン酢 https://t.co/CkuHUxkvPH

ハッピーバースデー🎉ミッキー‼️^_^

夢の国の住人である妻様も当然知っていた。
ミッキーって、今何歳なのだろうか…

昨日は会食で、上カルビと上タンと豚トロを食べすぎたので、夕食抜き
流行りの16時間ファスティング
どんな美食を味わおうと、ここに戻ってくるんですよね

#焼肉
#ミッキーマウス… https://t.co/Gj8RKgHnMv

🪄🫶🏻
『髪ファスティングPHOROSお渡し会イベント』

幸せと大好きが溢れた日。素敵な一日すぎてほんとに感謝です。
ありがとうございました🙇🏻‍♀️🩷

#金谷鞠杏
#GENIC https://t.co/ztGC0j9VA2

ヒカルさんとキララちゃんの2人がお似合い過ぎて、ずっとワクワクで見てる💕
この並びで絵になるビジュアルってスゴない?!
キララちゃんの彼氏オーディション､もし実現したら応募がスゴいことになるよね✨️
2人でファスティング企画もして欲しいなぁ🍀*゜ https://t.co/0YPsbimT82

明日から、15日間のファスティングで身体をリセットします。

去年初めてやって、体感がすごく良かったので今年もリピートです。

15日後が楽しみ〜✨ https://t.co/vY2T9efEWo

朝ごはん☀️
最近ちょっと食生活の見直しを手探りしてて。
ファスティング後から間食欲がまるっきり無くなったんですが、お酒入るとダメですね。アイスまんじゅう食べちゃった😇あと口ではずっとマックのポテト食べたいって言ってます😂 https://t.co/iWvEjcCoNk

おはやう🤤昨日自由⏰で色んな🎮した🥰
バイオ🧟にゾンビアーミー楽しかった😂💕
夜はカスタムに向けて🦅デュオ練！
良き試合沢山🏆内容濃かった◎

• • •▶︎🤖よしくん合流でサブランク🙊💜
サポート環境過ぎて確入れんとしんどすぎ😇
連携力で壊滅させていくぅ！

🔴ファスティング始めました💃 https://t.co/s2GGm92fk0

7日で-2kg🌟1kg減りました。これはチートデイで増えた分が戻ったということですね。一日一食を元にした一日1.5食ダイエット。続けていきそうなところが良いです😋基本、昼食か夕食で普通に一食食べます。0.5食は軽食で、フルグラに豆乳、みたいな感じです。朝食は摂りません。16時間ファスティング👍 https://t.co/T8QljOCN4k

🍁1日ファスティング・結果🍁
皆様おはようございます🌞

結果・身長158㌢・体重44.5kg・体脂肪率18.7.BMI 19.体温36.5
次回師走12/1💨

＃ファスティング
＃まごわやさしい食　
＃料理記録
＃料理好きさんと繋がりたい
＃お腹ペコリン部
＃Twitter家庭料理部
＃おうちごはん

↓年末年始のしめ縄を🌼 https://t.co/4Z1XgW8wKO

お昼はさつまいもとごぼうサラダ！
ごぼうは食物繊維豊富なので、ファスティング中は好んでよく食べてます。
さつまいもは冷やさないとダイエット向きでは無いので、しっかり冷やして食べます。
韓国アイドルもさつまいも食べてるから、食べてもOKと思ってたら意外と栄養学的な落とし穴があるんです🧐 https://t.co/OCO2Aw7SpT

職場の仲間がファスティング中で頑張ってるから大好きなトリュフの塩をゲトりにカルディへ💨
カルディ楽しい😙 https://t.co/ttHDX3xoIx

16時間ファスティング1日目🫡
こういうのガッツリ食べたい❣️
お昼はまつのやのネギマヨ辣牛めし食べた🙆‍♀️美味しかった笑 https://t.co/UGckNzPnFq

ファスティングなんとか
続いています。
暇だと食べたくなるから😂
家事したりしてました。
ちょっと疲れたので
ティーブレイク🫖
自家製ハーブのお茶です。
フレッシュミントとレモングラス
とてもいい香りで癒されます😌☘️ https://t.co/oCU7PTzmh6