おはよう🌄
今日も心も体も朗らかな１日を〜♪
#71212おは戦🍻KP
疲労回復に役立つ食材と注意点は？
豚肉（ビタミンB1）、バナナ（カリウム・マグネシウム）、納豆（ビタミンB群）、アーモンド（ビタミンE）、レバー（鉄分）
＊注意点:
カフェイン・アルコールは控える
糖分の多いお菓子は逆効果
食べ過ぎずバランスよく
十分な睡眠と水分補給も必須 December 12, 2025

"ぶたミン"というあいち生まれのブランド豚❣️
めちゃくちゃ綺麗な色で味も絶品🤤🫶🏻
ぶたミンって可愛い名前だけど、ミンには意味があって
豚肉には通常入っていないセサミンが入っていたり、一般的な豚より「ビタミンB1」「ビタミンE」が多く含まれているからだそう💡
@ButaMin_brand
⬇️ https://t.co/TDGn0bLZ6d December 12, 2025

【肌に良い食べ物】

1．アーモンド（ビタミンE）
2．ヨーグルト（善玉菌）
3．キウイ、柿などの果物（ビタミンC）
4．ブロッコリー、ニンジンなどの緑黄
　　色野菜（ビタミンC、β‐カロテン）
5．サバ、サンマなどの青魚
　　（必須脂肪酸：オメガ3）

意識して食べ、体の内側から肌を整えましょう！ December 12, 2025

使うほどに感動するアイテムばかりで
スキンケアの時間が幸せです😌🫧

この度は、素敵なご縁をいただき
ありがとうございました✨🦖🌈

* 保湿剤による
*1 年齢に応じたお手入れのこと
*2 *2ビタミンE（トコフェロール）、
ビタミンK（メナジオン)
すべて整肌成分 December 12, 2025