ビタミンd トレンド
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2025.12.11 17:00
:0% :0% （30代／男性）
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ビタミンD＋ビタミンKのサプリなんて毎日とったら大変ですよ。
単語しか喋れないくらいひどいうつ状態だったのに、文章レベルで喋れるようになってしまった人もいるって聞きます。
はー、他人に勧めるの怖い怖い🤭
危険だからDKの高用量は自分の体で試そ https://t.co/UfssMMOUfI December 12, 2025
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⚠️ビタミンD量の計算方法⚠️
✅インフルエンザ予防
✅花粉症予防
✅冬季うつ予防
にこの時期注目される、免疫ビタミン・ビタミンD。
様々な人が「良い」と発信している。
ただ、ビタミンDは特殊で単位が2種類あり、迷う人も多い。
倭国では多くが重さのμg（マイクログラム）で表示されているが
中にはIU（国際単位）で書いてあることもある。
もし迷ったら、添付図にあるように
40IU ＝ 1μgで同じ意味になる。
もしIU表示の方を見かけたら
400IU = 10μg
1000IU = 25μg
2000IU = 50μg
と見直してみてください。
なお、免疫や遺伝子の働きの正常化には
健康な成人の場合
1日25〜50μg程度摂るのがオススメかつ安全とされる範囲。
IUで言えば、1000IU〜2000IU。
ちなみに国の定める安全な上限量は1日100μg（4000IU）。
もちろん個人差はあり、これ以上を摂っても悪影響がない人もいるが、そうでない人もいる可能性はあるので、私の立場からは50μg/日までが推奨。
上限量以上を摂る場合には医師や専門家の指導のもとであれば、と考えます。
不確実なネット情報をもとに、自己判断で大量のビタミンDを飲むのは推奨できません。 December 12, 2025
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ザバス 様
@my_savas_jp
ザバスソイで運動リベンジキャンペーン
に当選
A賞 ソイプロテイン詰め合わせセット
いただきました💗
「大豆βコングリシニン」含有
「4種のビタミンB群+ビタミンC＋ビタミンD」配合
嬉しい成分がたっぷりな
ソイプロテイン🥹✨
ありがとうございました🎶 https://t.co/9nZXyTG4YU December 12, 2025
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@tamaruema 冬になるとなんとなく気分が落ちるの、まさに今感じていました…！ビタミンD、意識して取り入れてみます🫶 こういう“メンタルを守る工夫”もっと知りたいです。 December 12, 2025
@yama_maro30 【実験結果です】
以下3点で症状が60%改善されました
・EVE(一番効果を感じる)
・抗ヒスタミン(少し効果を感じる)
・ビタミンD(あまりよく分からない)
軽減しただけでもかなり救われました！
ありがとうございます！！ December 12, 2025
インフルでカロナールとか、まだ信じてる人が居るんですね。脳がヤバくなりますよ？何度も治験に協力したなら免疫不全では？
不調には16時間の絶食、甘い物控える、イベルメクチン、ビタミンD3、グルタチオン、重曹クエン酸水、ミネラル含む天然塩、無添加味噌、スーパーで買えない昔ながらの梅干し。 December 12, 2025
ふれあい鍼灸整骨院 清水市
ビタミンDの活性化に重要な臓器はどれか。
1．肺
2．腎臓
3．心臓
4．脾臓
答えは後ほど…(^-^)https://t.co/0zqRs3N4jJ←当院公式ホームページも見てね😊🌼 December 12, 2025
有益すぎるポスト見つけた😭救世主レベル😭
とりあえず甲状腺科行こう…！
貧血はもう月経過多って診断で確定だから毎朝白湯で鉄とビタミンD飲んで、朝ご飯で大人のミロとゆで卵でタンパク質も取ってるけどほんのちょっと変わったかなくらい、ほぼ変わってない。月2回の鍼で何とか繋いでるって感じだし https://t.co/FCkIcoYvFA December 12, 2025
@papa_bodylab ジョーさん
今回は腸の壁を会社の壁に例えてみました😂
ビタミンDは腸壁細胞を保護してくれると言われています🌿
不足しがちな栄養素なのでぜひ意識してほしいです😊 December 12, 2025
10種のきのこで美容鍋🍄✨
📌 山小屋居酒屋 SUMIKA 炭家
麻辣火鍋を選んだけど、辛さの中に旨みがあってめちゃくちゃ食べやすし
きのこのダシがしっかり出て、病みつきになる美味さやった🥺👍
しかもきのこは
✔ 食物繊維たっぷりで腸活
✔ ビタミンDで肌の調子をサポート
✔ 低カロなのに満足感あり
と美容にうれしい要素だらけ
おすすめ！
#ももなっちのグルメ December 12, 2025
大工さんにお出しするお茶を調達！🐕³₃≡≡≡
大好きなお茶🍵
おまけで何か面白いシステムの(キャップを回すと完成する)お茶をいただいたよ〜嬉しい💖
お日様パワーもいただいてビタミンD生成✌️🌞 https://t.co/RFQQcq6KFd December 12, 2025
昨日、ビタミンDが危険と言う
蒙を啓くポストがバズったのか?🤔
だったら世界で1番ビタミンDに詳しいと言われるバイオハッカーが書いた本なんか読んだら絶対にダメだなー😎https://t.co/vgS1cf7AfL December 12, 2025
@CFflaCohc68708 すでに書かれてらっしゃる方がいるのですが、ビタミンはビタミンDがいいです。粒一つだと多いので、砕いて飲むといいです。うちの子が小さいとき、いつも冬に口内炎ができていて、ビタミンDですぐ消えました。 December 12, 2025
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