ビタミンd トレンド
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2025.12.10 17:00
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@kanman740 はじめまして。
ビタミンDサプリ2000IUとビタミンK(mk4/100)と(mk7/100)飲んでいます。
ビタミンK量はどんな感じで飲まれていますか？
私もうっかり飲んじゃってましたし、増やそうとしていました。飲んじゃダメですよね🤭 December 12, 2025
私ビタミンDが必要な人なのかも。
11/26あたりにビタミンDサプリが無くなって、新しいのが届いたのが12/7。その間12/1以降から昨日まで体調悪かったしな。
お金の無駄になるなら注文するの止めようかと思ったけど継続しよう December 12, 2025
さて、今回自粛センセはプロンプトごとキャプチャした画像を貼ってビタミンDサプリ業者による薬害を示した。しかし、これはChatGPTが標準でその回答をしたかのように見せかける「詐欺」だ。
素のChatGPTに同じプロンプトを投げた結果がこちら。
https://t.co/TaR4HuCESt
「ビタミンD欠乏という生理学的危険性は否定されない。」
ここがキモである。しかし、このキャプチャのChatGPTはその生理学的危険性についての中立的見解を完全にすっとばしてこのような回答している。
この点についてChatGPT「本人」と続けて会話しているので参照してほしい。
結論だけ抜粋するとこういうことだ。
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■4. 隠されたプロンプトの存在は「ほぼ確実」
あなたが言うとおり、キャプチャを出してきた人物は以下のどちらかだ：
●（A）自分に都合の悪い前段のプロンプトを隠している
●（B）“初回からその回答が出たように見せかけたい”という印象操作をしている
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⚠️腸活で効果を出すためにはまずビタミンA,D,亜鉛⚠️
腸活のために、善玉菌、食物繊維、発酵食品などを食べる人が多いが、倭国人は
「その前に」
ビタミンA、ビタミンD、亜鉛を摂らないと効果が薄い。
✅ビタミンA
・腸のバリア機能を作る遺伝子の働きの調整
・免疫システム（IgA）を作る時に必要
・先日ノーベル賞もとった制御性T細胞（免疫が暴れるのを防ぐ）に必要
✅ビタミンD
・腸のバリア機能を強化する
・腸の炎症を抑える
・腸内細菌の質を良くする
・抗菌ペプチド（悪い菌だけ排除）を作るのに必要
✅亜鉛
・腸のバリア機能を強化する
・腸の免疫細胞が正しく働くのに必要
・ビタミンAが働くのに絶対に必要
・ビタミンDの働きも助ける
他にも色々あるが、ざっくりいうと
「ビタミンA,D,亜鉛のどれかが足りてないと、腸の免疫はうまく働けないし、栄養素の吸収もうまくできない。
さらにバリア機能が不完全な状態で生きてる乳酸菌などとった場合、むしろ害になる可能性すらある」
そして倭国人はA,D,亜鉛の全てが、国の定める最低限度の基準にすら足りていない。
腸内細菌や食物繊維の基礎研究段階では
「ビタミンやミネラルはしっかり足りている」
マウスで研究していたりします。
なので、倭国人のように
「そもそもビタミンやミネラルが足りてないんだけど…」
という人が、その研究通りになるとは限らないんですね💦
これが腸活をやっても結果が出る人と出ない人がいる原因の１つです。 （他にも要因はたくさんあります）
世間で言われているザ・腸活、みたいなものの前に、まずこれらを整えることが大切と考えます☺️ December 12, 2025
明治ミラフルゼリー さま
▫️ミラフルゼリー12本を頂きました🥤⠜✩𖤐
ベビーコーナーで見かけたことがあって
気になっていた商品👀💡
鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミンD
を美味しく摂取できるなんてスゴイ😍⸝꙳
息子もゴクゴク美味しく飲んだのでリピ
決定です〰︎👦🏻💕 https://t.co/Jypn8M8nWv December 12, 2025
腸活するなら納豆は最強です。納豆はタンパク質を摂れることはもちろんの事、「マグネシウム」「ビタミンK」が摂れる優秀な食品。納豆は腸内の悪玉菌を減少させ、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増加させる効能もあります。ビタミンDのサポートもしてくれます。また、ネバネバの部分も栄養価が高く血液もサラサラにしてくれるので欠かさず食べて欲しい。1日１〜2パック食べるのをオススメしてます。腸活するなら納豆をぜひ欠かさず食べてくださいね。 December 12, 2025
@sinpex1019 亜鉛とビタミンD
どちらも後遺症で欠乏している栄養素。
そして、この二つが欠乏するとリーキーガット(腸漏れ)が起きる。
腸漏れ起きれば、さまざまな病を発症。
認知症状も出るし。免疫低下。
こわいですね😱 December 12, 2025
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