なんかこの間、目が眩むぐらい牡蠣が食いたくなって食べ、今目が眩むぐらいタラの白子が食べたくて買ってきたんですけど、

今調べたら完全に冬季うつや。

タラ白子にはビタミンDが、牡蠣には亜鉛が多量に含まれている。冬季うつの原因はこれらの欠乏やと。

私の身体正直やな！　と今衝撃受けてる。 January 01, 2025

・
#PR

💙ザモイスチャーバリアDリキッドトナー
by @drg_jp_official

インナードライ肌さんにオススメのトナー見つけた🥹プロビタミンDが含まれた #ドクタージー のトナーなら､肌バリア強化が叶う🫶🏻しかもしっかり保湿されつつ､サラサラな仕上がりで最高✨️

⇣ https://t.co/XjEoGwgxrG January 01, 2025

私、今年に入ってからトチ狂った様にハマチとかブリが食べたくて多分魚の油が欲しいんだと思うけど、この方のポスト見てまさかと思ってハマチの栄養素調べたら「ビタミンD入ってる‼️」((((；ﾟДﾟ))))))) https://t.co/Y3rBeMuG7V January 01, 2025

人工授精に切り替えるゾ！って決めた時から始めたもの(自分用記録)
☑️ビタミンDサプリ
☑️葉酸サプリ
☑️湯船に浸かる
☑️排卵検査薬 January 01, 2025

@killhiguchi 色が黒いと、皮膚の表層で紫外線が吸収されるんじゃなかったかな。
緯度が低い＝日照が多い＝紫外線が多い。
皮膚の深いところまで届く紫外線が少なすぎると生成されるビタミンDが不足し、多すぎると葉酸が破壊されるので、それがバランスするところで肌の色の濃さが決まる。という話だったような。 January 01, 2025

うそ！この間どうしても食べたくて白子食べたの😳！！そして昨日からビタミンDと亜鉛のサプリ飲み始めたところ…！うつ…今日とかまさにそんなかんじだったもんな… January 01, 2025

【SNS用動画撮影のとき】
指がつり、ビタミンDが足りてないんですねと冷静な分析をする

【音響について】
大阪は比較的良かったが、名古屋1日目で反省会だったあの曲はやはりイヤモニ何回も触っていた。
昨日より今日の方が調子悪そうだった。あの曲は特別音響が難しいのかな…？ January 01, 2025

この暗い寒い毎日曇り空のイギリスで冬うつを乗り越える方法

・運動や散歩をする
・日光を浴びる/光療法ライト使う
・ビタミンDを毎日摂取
・楽しいことをする/笑う
・何かに没頭する
・睡眠時間キープ

全部まじで大事！

特に睡眠時間足りないと私の場合疲れてネガティブになるので絶対7時間死守 January 01, 2025

いや、なんというか、本当に目が眩むぐらい食べたくなるんですよね。仕事してても遊んでても「夜は絶対○○食べる」ってなる。

医食同源っていうけどマジやな。とりあえず毎日白子食べると痛風になるのでビタミンDのサプリメント買ってきて飲んだ。

びっくりするくらい眠気が飛んだ。 January 01, 2025

爆発レベルで広がってるインフルエンザ。マスク・手洗いうがいの基本の対策だけで安心してると危ないかも…実は免疫力をアップさせる『 ビタミンD 』が重要なんです。でも倭国人の98%が足りてないって言われてるヤバい現実。今すぐ取り入れるべき食材&サプリがこちら⤵︎ https://t.co/UHi58r9aea January 01, 2025

@supplemiya ビタミンＤシリーズ興味津々です😆
ビタミンＤが多い食品、食べ合わせの悪い食品(同時接種で見た民Ｄの吸収が少なくなる)とかも知りたいです！ January 01, 2025