なんかこの間、目が眩むぐらい牡蠣が食いたくなって食べ、今目が眩むぐらいタラの白子が食べたくて買ってきたんですけど、

今調べたら完全に冬季うつや。

タラ白子にはビタミンDが、牡蠣には亜鉛が多量に含まれている。冬季うつの原因はこれらの欠乏やと。

私の身体正直やな！　と今衝撃受けてる。 January 01, 2025

爆発レベルで広がってるインフルエンザ。マスク・手洗いうがいの基本の対策だけで安心してると危ないかも…実は免疫力をアップさせる『 ビタミンD 』が重要なんです。でも倭国人の98%が足りてないって言われてるヤバい現実。今すぐ取り入れるべき食材&サプリがこちら⤵︎ https://t.co/UHi58r9aea January 01, 2025

何回も申し上げてますが、倭国人は亜鉛とビタミンDの不足している方が大勢います。
医者に行って亜鉛と25(OH)ビタミンDの血液検査を受けてください。
保険外診療ですから数千円かかりますが安心のためです。
亜鉛最適値 80-130μg/ｄL
25(OH)ビタミンD 最適値　40-70ng/mL
不足ならサプリ服用です。 https://t.co/EHP5OyxjoX January 01, 2025

@cokoaEaiti @menussm @ktrsngofficial JRのリニア新幹線の工事している方たちは太陽の光をあまり浴びない感じになっていますよね
そうなってくると、ビタミンD不足がちになり、骨が曲がったりするようですよね
人間って太陽の光を浴びるだけで、自分でビタミンDをつくるのですが、それができない人は、干しシイタケを食べると含まれてるので January 01, 2025

@cokoaBaiti @cokoaEaiti @menussm @ktrsngofficial 生シイタケにはビタミンDはないけど、干しシイタケにはたくさんあるんですよね
ビタミンD
肌を白く見せたいがために、太陽の光を浴びないようにしている方ほど、食べなきゃいけないのはビタミンD
うつ病気味のひとほど、とったほうがいい栄養素みたいです
新コロナにもいいっていわれてますよね January 01, 2025

毎日納豆に卵入れて食べてるからビタミンD,E,Kは取れてそう https://t.co/JCe7aClLbq January 01, 2025

最近の鬱屈全部冬季うつのせいにしてるんだけど後輩ちゃんが亜鉛とビタミンDのサプリオススメしてくれてうれしい　明日買いに行く January 01, 2025