冬季うつ対策で日光を浴びていたら「こんな寒い中何してんの？」と言いつつ60代男性が近づいてきたので「馬鹿にしにきたのか？」って思ったんだけど、説明を聞いて「日光は大切だよ…　イスラム教徒のブルカをかぶっている女性はビタミンD欠乏症になるというよ…」と理解と豆知識を与えて去っていった January 01, 2025

これ、BBCでも似たような話が。インド出身の母親が英国で出産子育てする際に、子どもが日照時間の少なさと肌の特性によりビタミンD欠乏症になりやすいと。ブルカでもそうなるのか…！ https://t.co/1RRUcORT9u January 01, 2025

#コムコムズ

いつもお世話になっております😊
シードコムスさんのサプリはお手頃価格で種類も豊富ですので、気軽にチャレンジ出来て嬉しいです♥️
今までマルチビタミンや濃いルテイン、ビタミンDなどを家族で利用させて頂いてますが、これからは国産はとむぎエキスをお試しするのが楽しみです😊… https://t.co/8sEqqXwGZJ https://t.co/TUH1NnHAeY January 01, 2025

実を言うと。このビタミンDの研究って、中東地域の国でなされた研究がとても多いんですよね。pubmedで調べると、わかる。 https://t.co/1jLKtjmw57 January 01, 2025

@maomaomaonu うん！私は結構効果あったよ！！3ヶ月スパンでちょっと長期で見なきゃいけないけど、入ってる具材とか免疫上げる系のもの多い(ビタミンD豊富な食材)し！😳
こんなので血液検査の値変わらないでしょって思ってたからちょっとびっくりした🫣
毎日作るの面倒だから作り置きしてるよ👍 January 01, 2025

冬季性うつ回避の為にビタミンDを毎朝と、最近百草丸も手に入れてお通じ緩い時に飲んでみてる。百草丸もビタミンDと同じように毎日一定で飲んで見てもいいのかもしれないなー。

カフェインも不安を高める作用があるらしく、朝昼はお茶飲むけど家帰ってからはなるべく水かお湯にしてる。 https://t.co/3sBwxoySSI https://t.co/7EAB1dI96R January 01, 2025

ビタミンDは日光浴で手軽に取れるビタミンです。
家に閉じこもらず、天気の良い日は積極的に外出しましょう。

ビタミンD不足は高齢者の筋肉量・筋力の低下を招く？：話題の論文 拾い読み！：日経Gooday（グッデイ） https://t.co/0zwp2Zeysq #日経Gooday（グッデイ） January 01, 2025