おはようございます😊

人は、体に足りない栄養があると、それを含む食べ物を自然と欲します。
頭を使えば甘いものが食べたくなり、ビタミンCが不足すればフルーツが恋しくなる。
しかも、不足しているときほど、それはおいしく感じられます。
私たちの体には、まるで専属の栄養士がついているかのような仕組みがあるのです。

では、心にも同じような働きがあるのではないでしょうか。
夢や目標に向かっているのに、なぜか別のことが気になったり、遠回りに思える道に心が向くことがあります。
それは迷いではなく、心に足りない「経験」や「学び」を求めるサインなのかもしれません。

道に迷ったときは、無理に近道を選ばず、心の声に耳を傾けてみる。
遠回りに見える道こそが、成長に必要な一歩であることもあります。
「成熟するためには、遠回りをしなければならない」——その言葉は、私たちの心が静かに教えてくれているのかもしれません。 December 12, 2025

【Brilliant flora×超特急】

横浜公演おめでとうございました✨
会場でお花をご覧いただいた皆様、温かいコメントをお寄せいただいた皆様、大変ありがとうございます！
僭越ながら次は大阪でも彩らせて頂きます💐
（専務👓のカメラロールより）

✅6,000億個の乳酸菌+ビタミンC、B2
🔻お求めは公式サイトから
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#ブリフロ
#超特急の乳酸菌
#超特急 December 12, 2025

#補腎養血・清熱生津
#Xmasレシピ

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𐂂𖠰 \ ᴍᴇʀʀʏ ᴄʜʀɪsᴛᴍᴀs / ꊛ໋̝❅
︎ ✦︎ 期間限定︎ ✦︎
あと一品何する⁉️を叶える✨
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　〈ホタテ〉あったら/•᷅•᷄\୭
ホタテのクリスマスカルパッチョ
祝い席にも保存して活躍する
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豆知識 🫘
ホタテは高たんぱく・低脂質で、タウリン・亜鉛・鉄分を含む優秀な魚介。
特にタウリンは肝機能サポートや疲労回復に関与し、年末の食べ疲れ対策にも◎
ミニトマトは抗酸化力の高いリコピンを含み、血管ケア・美肌に嬉しい食材。
いんげんは葉酸・食物繊維が豊富で、巡りを助けながら脾（消化力）を補います。
みかんはビタミンCだけでなく、薬膳では「理気・潤肺」に分類され、気の滞りをほどき、乾燥しがちな冬の喉・肌をやさしく潤す果物🍊
薬膳的には、
ホタテ＝「補腎・養血」
トマト＝「清熱・生津」
いんげん＝「健脾・補気」
みかん＝「理気・潤肺」
冷やしすぎず、巡りと潤いを同時に叶える冬のごちそう養生カルパッチョです🎶
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🔹ホタテ：補腎・養血
➜ 生命エネルギーを補い、疲労・冷え対策に
🔹ミニトマト：清熱・生津
➜ 体内の余分な熱を鎮め、潤い補給
🔹いんげん：健脾・補気
➜ 胃腸を整え、だるさを防ぐ
🔹みかん：理気・潤肺
➜ 気の巡りを良くし、乾燥ケア

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血補給＆疲労回復
➜ 忙しい年末・冷えやすい体に
❷ 美肌・抗酸化サポート
➜ くすみ・乾燥が気になる方に
❸ 消化力アップ＆巡り改善
➜ 食べ過ぎ・重だるさ対策に

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🛒 材 料（2人分）
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・ホタテ（生食用）：6個
・ミニトマト：9個
・いんげん：5本
・みかん：1個
・米酢：大さじ1.5
・オリーブオイル：大さじ1.5
・ハチミツ：少々
・塩・黒胡椒：適量
・イタリアンパセリ：適量

📌 Point
1️⃣ ホタテは薄くスライスし、冷やしすぎない
2️⃣ いんげんは軽く塩ゆでし、斜め切り
3️⃣ ミニトマト・みかんは食べやすくカット
4️⃣ 酢・オイル・はちみつを混ぜ、全体に回しかける
5️⃣ 塩・黒胡椒で味を整え、パセリを散らす

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（作りたて推奨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オリーブオイル→亜麻仁油 or えごま油に変更して抗炎症サポート
➤ ハチミツ→デーツシロップで血糖バランス配慮
➤ 塩→自然塩でミネラル補給

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温養生 ➜ ホタテを軽く炙って冷え対策
🔹 和薬膳 ➜ 白ごま・すり生姜を少量プラス
🔹 発酵風 ➜ 塩麹を少し加えて旨みUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：George ジョージ 様
https://t.co/9vw2D9xdUV December 12, 2025

毎日日焼け止め、湯船、ヘッドマッサージ、パック残り液で全身保湿、ヘアオイル、アイクリーム、ネイルオイル、水1.5L飲む、腸活意識のご飯、甘いもの摂取はフルーツで、コンビニ飯食べない、朝ビタミンC･D、鉄分、ハイチオール、夜セラミド、コラーゲン、なるべく階段使う、毎月美容室まつパ美容鍼！ https://t.co/POYYuPHOBi December 12, 2025

オバジの飲むビタミンC、2箱売ってるの見つけた！高吸収で翌朝ハリ実感しそう、羨ましいわ。

【新品未使用】箱無し配送 オバジC インナーリポショット 2箱 人気 サプリ
https://t.co/kOgkWN0nOJ December 12, 2025

無印のビタミンC美容液4本セット出品されてる…新品未開封でこの値段はヤバい、欲しいわー😂

ビタミンC 高濃度美容液 4本セット 無印
https://t.co/eQ9sd8O5nU December 12, 2025

肌荒れ対策、iHerbで何買った？🧴

ニキビパッチやビタミンC美容液。
買う時にコード【 AWF2930 】で割引！

美肌への投資も、
賢くコストカットするのが現代の常識✨

浮いた分でシートマスク買い足しましょ。

#スキンケア #ニキビケア #iHerb
https://t.co/T5cDWNEZYf December 12, 2025

前からあるMISSHAのビタミンCの美容液大好きやったんやけど、昨日手を出したもっとすごいバージョンの美容液がすごく凄い。()

しみこみ具合が凄い。すべっと感も凄い。
『こんなん絶対効くやん』感が凄い。 December 12, 2025