🐱#豆太のママ当選報告

fitbar_japan_official 様
@fitbarjapan より

💚フィットバー ココア味12本
💚フィットバー オリジナルエコバッグ
を頂戴しました🥰♪♪

🌾１本たったの100kcal✨
🌾コレステロールゼロ
🌾トランス脂肪酸ゼロ

オーツ麦などの食物繊維も豊富な とってもヘルシーなダイエットシリアルバー🍫🩷
ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンC、カルシウムも配合で、低カロリーでも必要栄養素の補給はバッチリです👌✨

バタバタな朝のごはんに、忙しい仕事の日のランチに、ダイエット中に食べても罪悪感なし🥰
ザクザク食感が満足感を与えてくれて、ココアの香りが幸せな気持ちにしてくれます💞

今回 私はココア味を選ばせて頂きましたが、フルーツ味やティラミス味もすごくおいしいですよ〜🥰
こちらで購入できます👇🏻
Amazon https://t.co/fotna5iyrC
楽天 https://t.co/t6oh9vI36h

そして、そして、すごく気になっていたオリジナルエコバッグは、フィットバーカラーのグリーンかな？？と予想していたら、なんと可愛い赤色でした〜❤ めちゃくちゃ好みの色ꉂ🤭︎💕
大切に使わせていただきますね🥰
ありがとうございました🌾🌾💚 December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【皮脂が絶滅⭕️】 　【皮脂が増える❌】
・ナイアシンアミド　・テストステロン
・ビタミンC誘導体 　・プロゲステロン
・レチノール　　 　　・カフェイン
・アゼライン酸　　 　・ストレス
・サリチル酸　　　　・自律神経の乱れ

皮脂増加は角栓詰まりだけではなく、黒ずみ/ベタつき/メイク崩れ/肌荒れ/炎症...あらゆる肌トラブルに関わる。肌治安悪いならまずスキンケアを見直して。
何しても脂減らない時の4種の神器はｺﾘ↓ December 12, 2025

【Brilliant flora×超特急】

📺昨日は素敵なパフォーマンスでしたね！
唯一無二の最高のグループです✨

弊社ラボを使用頂いた、先週更新の「超チューバー」🎥
お忙しくて、まだご覧になられてない皆様、是非、メンバーの素敵な白衣姿をご覧頂けたら嬉しいです👀

✅6,000億個の乳酸菌+ビタミンC、B2
🔻お求めは公式サイトから
https://t.co/JtpQzmsvbM

#ブリフロ
#超特急の乳酸菌
#超特急 December 12, 2025

#レアチーズケーキ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈ゼラチン〉あったら/•᷅•᷄\୭
ﾄﾛｹﾙ口どけ🍓苺のレアチーズ
Xmasケーキに💗腸にも優しい
💬 軽いケーキが好き人はコレ⁉️
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豆知識 🫘
ゼラチンの主成分は“コラーゲン”
肌・爪・髪の土台をつくり、関節や腸の粘膜を守るタンパク質です♪
ゼラチンは加熱で溶け、冷やすと固まる性質をもち、消化吸収されやすい「アミノ酸リッチ食材」特にグリシンは睡眠の質向上・肌の再生サイクルをサポートします😴🌙
クリームチーズは良質な脂質とカルシウムを含み、レモン汁のクエン酸が代謝サポート。
苺に豊富なビタミンCはコラーゲン生成に必要不可欠で、ゼラチンとの組み合わせは“美容吸収率”を上げてくれる黄金コンビです🍓
薬膳的には、ゼラチンは「補陰・補血」に分類。潤いと血を補い、乾燥・ほてり・疲れの改善に◎
苺は「生津・潤肺」作用で乾燥対策に、乳製品は「滋陰・潤燥」で肌や粘膜をしっとり整えます。
美肌・女性バランス・揺らぎケアにピッタリの潤いスイーツ🎶
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🔹ゼラチン：補陰・補血
➜ 乾燥を潤し、肌・粘膜の再生を助ける
🔹苺：生津・潤肺
➜ 水分を生み出し、喉・皮膚の潤いUP
🔹クリームチーズ：補虚・滋陰
➜ 体力・潤いチャージ、美肌維持に
🔹ヨーグルト：健脾・和胃
➜ 腸内環境を整え、巡りをサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆エイジングケア
➜ コラーゲン生成を支え、ハリ・弾力UP
❷ 腸ケア＆免疫サポート
➜ ヨーグルト＋ゼラチンで腸粘膜を保護
❸ 春のゆらぎ対策（乾燥・疲れ）
➜ 潤い補給＆クエン酸の代謝UPで軽やかに

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🛒 材 料
（15cm丸型1台分）
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【チーズ生地】
・クリームチーズ：170g
・砂糖：65g
・無糖ヨーグルト：100g
・レモン汁：小さじ1
・生クリーム：140g
・粉ゼラチン：5g
・水（ゼラチン用）：大さじ2

【ボトム】
・ビスケット：70g
・バター：30g

【デコレーション】
・いちご：1パック
・ホイップクリーム（生クリーム60g＋砂糖小さじ1）
・ココアペースト or チョコペン

📌 Point
1️⃣ ボトムはビスケットを砕き、溶かしバターと混ぜて型に敷き詰める
2️⃣ いちごを対角線上に並べ、断面が綺麗に出るよう調整
3️⃣ クリームチーズ→砂糖→ヨーグルト→レモン→生クリームの順に混ぜる
4️⃣ ゼラチンはふやかしてレンジ20秒→生地少量と混ぜてから戻し入れる
5️⃣ 型に流し入れ、冷蔵庫で2時間以上冷やす
6️⃣ 温めた包丁で印の線に沿ってカット
7️⃣ ホイップ＆苺で飾って完成🍓

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を甜菜糖やきび砂糖に変更して血糖値ケア
➤ 生クリームの一部をヨーグルトに置き換え、軽い仕上がりに
➤ ビスケットを全粒粉クッキーにして食物繊維UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 キウイ版 ➜ 酵素×ビタミンCで美白サポート
🔹 ブルーベリー版 ➜ 目の疲れ＆抗酸化ケアに
🔹 はちみつレモン版 ➜ 春のデトックスを促す爽やか味

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい〻失敗しないお菓子作り🍰 様
https://t.co/P2H7nv71em December 12, 2025

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年末だけの"詰め込み福袋"…きた🥹✨

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しかも【新商品オリーブレモン】本品つき🍋

私のBOXはこんな感じ👇

① ベリーゴム × スリムバランス
ピンク＆グリーンの定番ダイエットサプリを
ベリーゴムとコラボで可愛く、続けやすく💚
ミニカプセルボトルもついてるの便利すぎる✨

② ブラウン酵素
「食べすぎた日のお守り」的存在🤎
きなこ味で飲みやすく、スッキリ感◎

③ レチノールCグロウ
レチノール＋ビタミンCの黄金バランス🍋
とろけるレモン味で夜のビューティーケアに🫧

④ 選べるゼリー枠（今回はランダムで1種）
私は ボリュームアップコラーゲンゼリー が届いたよ💛
トロピカル味でおいしくコラーゲンチャージ✨

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低温圧搾EVOO×レモンで、
"飲むスキンケア"みたいな新感覚。
朝イチの1杯が本当にさっぱりして好き🍋💛

年末の自分のごほうびにも、
来年のスタートダッシュにもおすすめな内容すぎた…🫶
@grn_jp_official

#GRNプラス #福袋 #楽天スーパーSALE #GRN #楽天スーパーセール December 12, 2025

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36歳なのにとても肌が綺麗な先輩に肌管理のコツを聞いてみた

・規則正しい睡眠と食生活
・触らない、擦らない
・1日2ℓの水を飲む
・通年日焼け止めを塗る
・適度な運動
・サプリメントでビタミンCやリコピンをとる
・湯船に浸かる
・美容医療に頼る
・肌質に応じた洗顔/スキンケア
・保湿を怠らない December 12, 2025

「シュッ」と楽しむ
新しいサプリ習慣。

ミストだから高効率で、
１日２プッシュの
お手軽メンテナンス。

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#補気健脾・巡りを整える
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈じゃがいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
サクほく香ばし🥔ウェーブポテト
お料理も華やかになる🌸
💬 冷凍保存してXmasに使える⁉️
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豆知識 🫘
じゃがいもは「畑のりんご」と呼ばれ、エネルギー源となる良質な炭水化物と、抗酸化作用の強いビタミンCが豊富。しかも加熱しても壊れにくい“でんぷん膜ビタミンC”で、美肌づくりにも◎
さらに、じゃがいもに含まれるカリウムはむくみを軽減し、筋肉の機能をサポート。食物繊維のレジスタントスターチは腸内環境を整え、血糖値の急上昇も穏やかにしてくれます。
バターの脂溶性ビタミン（A・E）や卵の良質たんぱく質と合わせることで、満足度と栄養価がさらにアップ⤴︎
薬膳的には、じゃがいもは「補気健脾」＝胃腸の働きを高め、気を補い、疲労回復の役割も◎
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹じゃがいも：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、エネルギー不足・疲労に◎
🔹バター：潤肺・補益
➜ 乾燥を潤し、気力の不足を補う
🔹卵：補気・養血
➜ 体力回復、髪・肌の滋養に
🔹塩：調和・解毒
➜ 体内バランスを整え、巡りを助ける

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆エネルギーチャージ
➜ だるさ・元気不足のサポートに
❷ むくみ改善＆巡りUP
➜ カリウムが身体を軽く整える
❸ 腸活サポート＆美肌ケア
➜ レジスタントスターチとビタミンCで腸と肌にWアプローチ

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🛒 材 料（2人分）
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・じゃがいも：400g（正味）
・バター：10g
・片栗粉：大さじ2
・溶き卵：1/2個分
・塩：小さじ1

📌 Point
1️⃣ じゃがいもを15分ほど茹で、裏ごしてなめらかに
2️⃣ バター・塩を加えて混ぜ、卵→片栗粉の順に加える
3️⃣ 絞り袋（口金11mm・9切花型）に入れ、シートへ絞り出す
4️⃣ シートごと160〜170℃の油へ。色づくまで揚げる
5️⃣ シートは途中で外し、カリッと仕上げる

📌 注意＆コツ
・固すぎる時はお湯を少量加えて調整
・柔らかすぎると形が崩れやすいので固め推奨
・絞り袋は2枚重ねると◎
・油温が低いと広がるので、しっかり高温に

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターを無塩バター or ギーに変更してよりヘルシーに
➤ 揚げ油をオリーブオイル or こめ油にすると酸化しにくい
➤ 全卵にしてたんぱく質＆栄養価UP
➤ 塩を天然塩に変えるとミネラル補給に◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋白だし塩で香り高く
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうで濃厚に
🔹 スパイシー ➜ カレー塩やパプリカで大人の味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Kaodeli 様
https://t.co/8j8Bx2GOqM December 12, 2025

「最近なんか…顔が疲れて見える🥺？」そんな“なんとなく老け感”が気になりはじめた私が、ついに見つけた救世主がまさかの…🍊グレープフルーツ!?✨
1個でビタミンCどっさり➡透明感アップ✨
紫外線ダメージもケア➡夏の味方☀️
抗酸化パワー➡ハリ不足に喝ッ💥
さらに、朝食に取り入れたら肌ツヤが爆誕して「え、今日の私なんか良い…？」って鏡の前でニヤついたのは秘密😂
忙しくてスキンケアが追いつかない大人女子ほど、食べるだけ美容の恩恵を受けやすい説、あります…🙏
キレイも元気も手に入れる“朝のひとしぼり美容”試してみない？🍊💛
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
https://t.co/PqAU2IPD5z
#PR #グレープフルーツ美容 #ビタミンCチャージ #エイジングケア #透明感アップ #紫外線対策 #ハリ肌 #くすみ対策 #美肌習慣 #朝活美容 December 12, 2025

お世話になっている
オーナーさまより頂きました
とても甘くておいCみかん🍊
ビタミンCをたっぷり採って
この冬は風邪知らずに
元気に過ごしたいと思います
いつもありがとうございます https://t.co/AN4TShGGte December 12, 2025

【愛犬に食べさせると良い食べ物と悪い食べ物⑥】
🐶海藻
★海苔などの海藻は飼い主にも愛犬にも良い食材である。ビタミンC、E、B12を含んでおり犬の新陳代謝を整えてくれる。ただし天然の海藻は健康に有害なので量販品のおやつ以外は与えないようにしよう。
＃ワンちゃんのいる生活 https://t.co/Dr7bJf8djk December 12, 2025

@hima_ritsuno おはよー☀
朝からポテサラなら、芋に含まれるビタミンC、カリウム、食物繊維も摂れるから完璧！
俺は…夕方からたこ焼き食べに行くから、それまで我慢😌 December 12, 2025

男は肌が美しい女しか見ていない。高濃度ビタミンC誘導体化粧水で肌の酸化をぶっ潰せ⚡️この差が恋愛勝者と敗者を分ける。

詳しくは固定ポストへ

#美肌戦略
#恋愛市場
#ビタミンC誘導体 December 12, 2025

お疲れさまです★
今雨空なので、昨日買い物帰りに出会えた夕空を♫
いただいたレモンを蜂蜜漬けにしたので、Hotはちみつレモンで温まろ。(いろんなビタミンC摂って免疫力UP💪🏻)
本日のミニ薔薇ちゃん❤︎ちょっとペロン👅なりよる♫今日も可愛いくて愛しいです♡
#TLを花でいっぱいにしよう
#空が好き https://t.co/n0pt0z3xFl December 12, 2025

今日の美容食🌿✨

「白菜とニラ、豆腐のうま煮」 です🥬✨

🔸 美容ポイント
✔ 白菜：ビタミンCや食物繊維が豊富で、内側から肌の調子を整えるのをサポート
✔ ニラ：ビタミンA・C・鉄分などが含まれ、血行促進や疲労回復に貢献
✔ 豆腐：植物性たんぱく質が豊富で、肌・筋肉・内臓の健康に良い

🔹 材料（2人分）
白菜 … 1/8株
絹豆腐 … 200g
ニラ … 30g

A（調味料）
しょうが（すりおろし） … 小さじ1
みりん … 大さじ1
しょうゆ … 小さじ2
鶏ガラスープの素 … 小さじ2
片栗粉 … 大さじ1/2
水 … 150cc

ごま油 … 小さじ2

🔹 簡単レシピ
1️⃣ ニラは約4cmの幅に切る。
2️⃣ 白菜はざく切りに。
3️⃣ ボウルに A（しょうが〜水）を入れてよく混ぜておく。
4️⃣ フライパンにごま油を中火で熱し、白菜を炒めて少し焼き色をつける。
5️⃣ ③の調味料を加え、さらに豆腐をスプーンで崩しながら入れて2〜3分煮る。
6️⃣ ニラを加えてさっと煮たら完成。

体に優しく染みる煮物で、夜ごはんにもぴったり。白菜と豆腐の優しい甘みと、ニラの香りがほっと安心する一品です😋 December 12, 2025

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#BBLAB #ビービーラボ https://t.co/vTjlBTsz4Y December 12, 2025

@KAWAII__LAB 買いました！
ビタミンCとふぃっぴー最高🧡💛 🩵💜 December 12, 2025

うがいガラガラ
緑茶
ビタミンC
のど飴
で割と大丈夫なんですが、さすがに睡眠ゼロではしんどくた出れんわ😮‍💨(悩みに並んだが) December 12, 2025

敏感肌でも安心して使えるビタミンC美容液に出会えた！毛穴やハリに悩む20代女子にぴったり。ナイアシンアミドやヒアルロン酸配合でしっかりケアできるのが嬉しいポイント。

https://t.co/oPIYuAQiZi #AD December 12, 2025