ビタミンC トレンド
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2025.12.03 15:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
🌟エスターフォーミュラ様🌟よりいただきました🤍
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たどり着いたのは、粘膜吸収！
口腔溶解フィルムサプリメント💛
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▽ヨエスター GLTダイレクト 5X
韓国初のグルタチオン酵母エキス含有のフィルムサプリメント◎
上顎に貼って粘膜吸収させる新発想すぎるアイテムで錠剤よりも吸収率が高く、美白効果の即効性を実感できるの🪄
純度75％以上のオランダ産のプレミアムグルタチオンとビタミンC、Eやミルクシスルまで入ってる贅沢処方。
口の中でさっと溶けてとってもコンパクトなので持ち運びにも便利🫶🏻
少し苦味のある酸っぱい味で変な甘味とかがないから私は好みの味〜！
摂取し出してからくすみが減ってトーンアップしたように感じるからこれは継続していきたい、、💎
なんと！！！
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お得すぎるメガ割最終日、急げ〜！！
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6RP
grn+様より商品提供頂きました
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grn+人気商品が詰まった
年末限定『福袋』に
3種のゼリーから好きな1種を選べる
エラベル3種タイプが登場❣️
なんと新商品オリーブレモンの現品が
プレゼントで付いてくるよ🍋
気になるセット内容はこちら💁♀️
①ベリーゴムスリムバランス企画セット
食後食前のダイエットサプリの定番
私も以前から愛用中
持ち運びに便利なミニケース付き
②ブラウン酵素
美味しいきなこ味の消化酵素
③レチノールCグロウ
レチノールとビタミンC※1を
黄金バランスで配合
スッキリとしたレモン味
④レッドダイエットゼリー
ザクロ味でおやつ感覚で食べられる
ダイエットゼリー
⑤ボリュームアップコラーゲンゼリー
トロピカルフルーツ味で
美味しくコラーゲン※2を摂取
⑥ABCこんにゃくゼリー
ビタミンも同時に摂れる
ダイエット中に嬉しい飲むゼリー
⑦オリーブオイル&有機レモン果汁
低温圧搾のエキストラバージン
オリーブオイルと
デトックスレモンジュースを
一緒に摂る新発想の低速エイジング習慣
④⑤⑥から好きな1種を選択🥰
⑦はプレゼントで付いてくるよ✨
私も初めての商品もあって
新たなお気に入りもたくさん増えたよ🫶
楽天スーパーSALEでなんと50%OFF✨
さらにクーポン利用でもっとお得に
ゲット出来るから気になる方は
チェックしてみてね🏃♀️
※1製品の抗酸化剤
※2保湿成分
(@grn_jp_official)
#GRN #楽天スーパーセール December 12, 2025
2RP
おはようございます☁️❄︎.*
今期一番の寒気到来だそう🥶
年末色々予期せぬ事が
起こりがちですね😭🙏
🍊の日 📦で買い食べ放題の昔
手のひらが黄色ｸﾅﾘﾏｼﾀ💛
ビタミンC等で風邪予防🙆♀️
今日は特に暖かくして🧣
良い一日をお過ごし下さい☘️
#たちか屋もつ鍋🈳ｱﾘ🐕🐶 https://t.co/TvFO2IvrjU December 12, 2025
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皮が薄くて剥きにくい＆小さいみかんが…美味なのですよ！！！皮の表面の傷とかむしろばっちこいですよ！黒井山では私の親戚もみかん園やってますが、じいちゃんが作ってたみかんと味がそっくりで大好きなのです。甘味と酸味のバランス。そして味の濃さ。
冬はみかんでビタミンC摂取(｀・ω・´)b✨ https://t.co/1W5yXXqSFH https://t.co/5sLxPjcVey December 12, 2025
1RP
亀梨和也の朝ごはんが理想的過ぎた
自炊難民にとって最高にバランス取れた
完全食
■ 白ご飯（エネルギーの中心）
・脳と体を動かす主燃料＝糖質を補給
・ビタミンB群も含み、代謝をサポート
■ 卵（最強のタンパク源）
・必須アミノ酸がバランス満点
・ビタミン/ミネラル/良質な脂質を補完
■ しらす（海のミネラル爆弾）
・カルシウム × ビタミンD で骨の強化
・EPA/DHAで脳と血管をサポート
・魚不足を自然と補える
■ 紫蘇（体を守る抗酸化）
・βカロテン/ビタミンCが豊富
・殺菌・消化促進で胃腸にも優しい
・香りが食欲と満足度を上げる
■ ごま（長生きの種）
・セサミンで老化ストップの抗酸化
・カルシウムや鉄などのミネラルを含む
・良質な脂質でビタミン吸収UP
まとめると
・糖質・タンパク質・脂質
・ビタミン・ミネラル
・抗酸化成分・オメガ3
これが全部入ってる
しかも
「火も使わない」「コスパ最強」「美味い」
献立迷ったらこれ作ってみて December 12, 2025
1RP
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
1RP
おはようさん☀️
12月3日は「みかんの日」。
全国果実生産出荷安定協議会と農林水産省が制定した記念日です✨
理由は語呂合わせで
「みっか」→「みっかん」→「みかん」
（昔のみかんの呼び方が「みっかん」だったことから！）
そしてみかんって本当にすごい
・ビタミンCがめっちゃ豊富 → 免疫力UP＆風邪予防＆美肌効果
・β-カロテン（ビタミンA）→ 目の健康＆粘膜を守る
・食物繊維・カリウム・葉酸などもたっぷり
朝のみかん1個で、1日のビタミンC必要量の半分以上摂れちゃうことも！！
今日も仕事が超絶忙しいの低浮上🙏なのにたくさんのリプに引用本当にありがとうございます🙇♀️Xがかなり重くてスマホがフリーズしたりでなかなかリプ返が進まない状況です🫠 December 12, 2025
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【冬の肌にやさしい果物5選】
冬のアトピー肌にもやさしい果物🍊🍎
①みかん…ビタミンCで肌を守る
②りんご…整腸作用で炎症抑制
③柿…抗酸化作用で肌荒れ予防
④キウイ…免疫を整える
⑤いちご…血糖を急上昇させず甘みも◎
寒い季節も、肌と体にやさしい果物でほっとひと息しましょう！ December 12, 2025
今日は、みかん🍊の日♪
みかんは、ビタミンCだけでなく血流を良くする効果があるため、滞りがちな冬場におすすめ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
白い筋も、栄養価が高く食べる方が良いですが私は、いつも取って食べちゃいます😅
皆さんは、取る派なのかな⁈ https://t.co/ykrepxGU8O December 12, 2025
不調で書ききれないほどの色々な症状がやばかったけど、本気でミトコンドリアと抗酸化対策をして改善してきて嬉しい。
ビタミンC＋Eに加えてNACとブロメライン。
iHerbなら高品質な物が全部揃います。
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割引クーポン付き
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＼🤘 December 12, 2025
教授に持病の仮病が悪化したので今日のゼミ休みますって言いに行ったら飴ちゃんくれた
別に喉は痛くないんだけどビタミンCが何とかって言ってた気がする
その優しさに惚れとります💕
今週の卒研進捗発表は資料提出で許してください https://t.co/6sRiTQjJRR December 12, 2025
え、すご。ノンシュガーでこんな美味しいことある？😳
KOPHERの飲むレチノール美味しすぎて1日2包以上飲みたい(笑)これでレチノール・ビタミンC・グルタチオン摂取できるとか買わない理由なくない！？サプリは結局続けられるかが全てだから美味しさ重要💯
メガ割でストック確保しよ‼️ https://t.co/0FbWzdX5p6 December 12, 2025
https://t.co/x4OkxTBpSw
【警告】卵や豆腐よりもこれ！60歳から始める筋肉を若返らせる最強タンパク質７選｜高齢者の健康
60歳以上の男性のための情報CH #AI要約 #AIまとめ
60代から筋肉を若返らせる6つの最強食材と食べ方
🔳転倒と骨折がもたらす現実
79歳女性の大腿骨骨折の事例を入口に、高齢者の転倒骨折が毎年約19万人、そのうち約4割が寝たきり、さらに約4割が1年以内に亡くなるという厳しい現実が示される。昨日まで元気でも、1回の転倒で人生が大きく変わる危険性が強調されている。
🔳本当の原因は「筋肉」と「吸収力」の低下
階段での息切れや立ち上がり時の「よいしょ」が増えるのは、静かに進行する筋肉減少のサインと説明される。年齢とともに消化吸収能力が落ち、同じように食べていても体の中身がスカスカになっていくことが問題だと指摘する。
🔳胃酸分泌低下とタンパク質吸収不良
60代以降は胃酸分泌が若い頃の40〜50％まで減少し、タンパク質を十分に分解・吸収できなくなると解説される。その結果、高級なステーキや卵を食べても半分近くが吸収されず、穴の開いたバケツに水を注いでいるような状態になると例えられる。
🔳筋肉減少が生むフレイルの悪循環
筋肉が減ると基礎代謝が落ちて食欲が低下し、さらに食べる量が減って筋肉が失われるという負のスパイラルが説明される。足腰が弱って転倒・骨折・寝たきりになり、最終的には飲み込む力まで失うフレイルの螺旋階段が強く警告される。
🔳対策の鍵は「量」ではなく「質と吸収率」
若い頃と同じ発想で「たくさん食べる」だけでは不十分であり、弱った胃腸でも負担なく消化できて効率よく筋肉になる食材選びが重要だとされる。消化吸収率が高く、筋合成を強く促す食材を戦略的に選ぶことが、寝たきり回避の唯一の道と説明される。
🔳海の最強タンパク質1：干しエビ
干しエビは100g中約70gのタンパク質を含むトップクラスの高タンパク食材で、アスタキサンチンによる強力な抗酸化・抗炎症作用も持つと紹介される。殻ごと食べられるためカルシウム吸収も良く、筋肉と骨を同時に強化できる「一石二鳥」のスーパー食材として例示される。
🔳海の最強タンパク質2：スケトウダラ
スケトウダラは即筋（瞬発力を担う筋肉）を優先的に増やすことが研究で示されており、「食べる筋トレ」と表現される。消化吸収率90％以上で、高齢者でも効率よく筋肉の材料となり、ちくわやかまぼこなど身近な形で取り入れやすい点も強調される。
🔳海の最強タンパク質3：サバ缶水煮
サバ缶は生のサバより栄養価が高い場合もあり、EPA・DHAが筋合成のスイッチを入れ血流も改善すると説明される。骨まで柔らかくカルシウムも丸ごと取れ、保存性も高いため「開けるだけで最強の筋肉食」が完成すると紹介される。
🔳畑と発酵のタンパク質：高野豆腐・黒豆・ギリシャヨーグルト
高野豆腐は普通の豆腐の約7倍のタンパク質と、血管を整えるレジスタントタンパクを含み、血流改善を通じて筋肉を育てる土台を整えるとされる。黒豆は大豆の栄養に加え黒い皮のアントシアニンが血管年齢・筋肉量を若返らせ、ギリシャヨーグルトは高タンパクかつ腸内環境を整え、全ての栄養の吸収効率を引き上げるブースターとして位置づけられる。
🔳食べる時間帯と組み合わせのコツ
朝は絶食明けで筋分解が進みやすいため、スケトウダラ入り味噌汁やギリシャヨーグルトなどの良質タンパクを必ず取るべきとされる。夜はEPA・DHAの吸収が高まるサバ缶が勧められ、高野豆腐×干しエビ、黒豆×ビタミンCなどの組み合わせでアミノ酸バランスと吸収率を最大化する工夫が紹介される。
🔳30日チャレンジと希望のメッセージ
6つの食材のうち1つでよいので30日間毎日続ける「30日チャレンジ」が提案され、朝の体の軽さや階段の息切れ改善など段階的な変化が語られる。自分の足で歩き、手で食事し、愛する人の元へ自分で行けることこそ最大の財産であり、今日の一口が未来の筋肉と骨を作るという力強いメッセージで締めくくられる。 December 12, 2025
やっとタイミングが合って買えた推し柿農園の柿
詰め放題400円也
硬めの柿が好き
奥には推しみかん農園の🍊も控えている
せっせせっせとビタミンCを摂って師走を健康に駆け抜けよう https://t.co/hnmckryLu6 December 12, 2025
あーこれ浸透率90%のビタミンC美容液、マスク3枚付きで出てる！欲しい…私の肌絶対喜ぶやつ😭
ESIENCE NANO STEP SERUM 美容液と、マスク３枚付き
https://t.co/AUCNzCSLQV December 12, 2025
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