ビタミンC トレンド
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2025.12.03 14:00
:0% :0% （30代／男性）
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おはようございます☁️❄︎.*
今期一番の寒気到来だそう🥶
年末色々予期せぬ事が
起こりがちですね😭🙏
🍊の日 📦で買い食べ放題の昔
手のひらが黄色ｸﾅﾘﾏｼﾀ💛
ビタミンC等で風邪予防🙆♀️
今日は特に暖かくして🧣
良い一日をお過ごし下さい☘️
#たちか屋もつ鍋🈳ｱﾘ🐕🐶 https://t.co/TvFO2IvrjU December 12, 2025
7RP
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
4RP
おはようございます🗾
今朝は道路や車はうっすら
白くなっていました
週末は一面真っ白に
なるかもしれません
12月3日はみかんの日🍊
🍊みかんは
・ビタミンCが豊富
・風邪予防
・疲労回復
・免疫力アップ
・美肌 ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにも✨
などなど
白いすじやうすい袋も
一緒に食べましょ🍊
色々な産地のみかんを
食べ比べするのも
いいですね🍊
今日も笑顔でよろしく
お願いいたします😊 December 12, 2025
2RP
柳の木田園にそびえ立つ❤️
みかん🍊💕ビタミンCが豊富で😊
体を温めるみたいだよ💕😊
私も💕😊今年の冬は
みかん🍊食べて免疫あげよう
体調大丈夫ですか😊ってお声かけ頂く
本当にありがたいなぁ💕感謝だなぁ
体調はボチボチ😊頑張るしかないなぁ
沢山の皆様への信頼
責任を💕守るためにね https://t.co/ikn6oojHXQ December 12, 2025
2RP
垢抜けない人の99％が見落とす“抗糖化”だけまとめた最強フード12選
1.ブルーベリー
アントシアニン／抗酸化＋抗糖化の二刀流
2.ザクロ
エラグ酸／AGEs生成を抑制
3.キウイ（特にゴールド）
ビタミンC・ルテイン／朝に最適
4.ブロッコリー
スルフォラファン／蒸すと成分保持◎
5.ケール
ルテイン・βカロテン／血糖コントロールにも
6.アーモンド
ビタミンE／脂質酸化＆糖化抑制
7.くるみ
オメガ3／炎症を抑え“二次的糖化”を防ぐ
8.緑茶（EGCG）
食後に飲むと血糖上昇を抑える
9.ウーロン茶
カテキン重合体／脂質代謝も改善
10.シナモン
血糖値の急上昇を抑える（摂りすぎ注意）
11.ターメリック（＋黒胡椒）
クルクミン吸収UP／炎症に強い
12.トマト（ミニ推奨）
リコピン／加熱で吸収率UP
若さを失う人の多くは、
「抗酸化してるから大丈夫」
「サプリ飲んでるから平気」
「美容医療で何とかなる」
…と“老化の半分”しかケアしてない。
でも、現実は逆。
酸化＝サビ
糖化＝コゲ
この“糖化”を放置した瞬間から、
肌は爆速で老けはじめる。
・黄ぐすみ
・たるみ
・輪郭のぼやけ
・疲れ顔
・不健康な印象
全部、糖化が進むと一気に出る。
だからこそ、まずは“食べるボトックス”と呼ばれる「抗糖化フード」から取り入れると良い。
ここだけの話だが、アラサー以降でもイケてる男女は抗糖化が“当たり前レベルで習慣化”している。
スキンケアでも隠せない
“肌のハリ・色ムラ・清潔感の差”は、
糖化コントロールの影響がデカい。
抗糖化を理解した瞬間から、
・肌のトーンが均一になる
・輪郭が締まる
・透明感が出る
・若く見えるのに自然
全部が起きる。
さらに学ぶべきは
・なぜ糖化が最強の老化要因なのか
・どう食べれば効果が最大化するか
・実生活での導線
“習慣レベル”まで落とし込んで解説したnoteを作ったので
✅【 糖化 】とリプで送ります。 December 12, 2025
2RP
①カイさん💙🚄✨
②本日手元に届きました🎁ヨーグルト味で飲みやすく今後も重宝したいサプリメントです✨EF-2001､ビタミンC､B2を摂取して美容と腸活を一緒にできるのが一石二鳥で素晴らしいです🫶🏻
素敵な企画をありがとうございます✨
ご縁がありますように𓂃🌱𓈒𓏸
#ブリフロ #超特急の乳酸菌 https://t.co/qsf4QQYAMf https://t.co/4cusEr1SeY December 12, 2025
1RP
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スキニーラボ 飲むレチノールCブースター❤︎.*
塗るレチノールが苦手な人におすすめな飲むレチノール︎💕︎
イギリス産プレミアムビタミンC配合でレモンパイン味🍋🍍
普通に美味しくて顆粒も溶けやすくて良き👌🏻 ̖́-︎
疲れてる身体にぴったり🫶
Qoo10で購入できるよ︎💕︎
#skinnylab #スキニーラボ #レチノール #ビタミン December 12, 2025
1RP
野菜は保存の仕方で栄養ロスと食費のムダが桁違いに変わります。
家計と栄養を最大化する保存術をまとめました。
【① 早く食べないと損する野菜】
・ブロッコリー（ビタミンCが急落）
・ほうれん草（葉酸が減りやすい）
・小松菜（ビタミンC・葉酸が減る）
・レタス類（乾燥→栄養ロス）
・かいわれ大根（根は切らずにパックのまま）
・もやし（劣化が早い）
・みず菜（乾燥に弱い）
・三つ葉（香りが落ちやすい）
【② 冷蔵がおトクな野菜】↓ December 12, 2025
1RP
#おはようさらぴ #今日は何の日 #みかんの日
今日はみかんの日だってー‼️みかんの季節になってきたね（🍊•᎑•🍊）
みかんほんとに大好きなんだよね！今年の冬もいっぱい食べなきゃ🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
今日もビタミンCとって元気にがんばろう✨✊🏻 https://t.co/ux7S1uppPB December 12, 2025
1RP
ビタミンCマスク3枚＋ホワイトニングジェル2本セット出ててさ…欲しい…肌白くなりたい欲が爆発してる😂
ビタミンC潤エッティマスク 3枚とホワイトニングジェル 2本
https://t.co/4XngEu3ck1 December 12, 2025
☃️12月、大事なイベント前のツヤ肌Set✨✨
マッサージピール×ケアシスで、うるうる艶肌に！
乾燥してて、化粧ノリが悪い方におすすめです。
ケアシスは薬剤が選べます🪄︎🎀
▪️ビタミンC＋トラネキサム酸で美白
▪️グリシルグリシンで開き毛穴対策
▪️ペップビューで高保湿 https://t.co/Am6livfHzd December 12, 2025
@4050healthlife そのように言って頂き嬉しいです🥺
主にリコピンの抗酸化作用が
影響していると思われます💪✨
ほかにもカロテノイド（ルテイン、β-カロテン）
ビタミンC、E、ポリフェノールなど相乗効果も🍅
兄貴さん、ぜひ取り入れて
逞しく格好良いまま
年末を迎えてくださいね😊 December 12, 2025
@lucy2025kazu Lucyさん、こんにちは🤲今日は、風が強いです🌪️「みかんの日」直江先生カッコいいなあ🤭💙中居さんはみかん🍊好きですよね❣️食べてしっかり、ビタミンC補給して欲しいです♪体調に気をつけて、元気で過ごして欲しいですね💪💙応援📣 December 12, 2025
@eipon1212 エステ行くのこわい民なので、皮膚科ならおすすめです！ぶっちゃけ撮影会のためかも(無駄なのに笑)
サリチル酸は、ニキビ、くすみにいいらしくて。
イオン導入は肌悩み別で、ビタミンC(美白)トラネキサム酸(肝斑や肌荒れ)グリシルグリシン(毛穴引き締め)と選べたりします！
ほんわか癒されました〜🌳 December 12, 2025
これで朝のはみ出し栄養全てカバー。足りないものはビタミンC。果物を食べれば埋まるんだけど意外と繊維質で、そんなに食べられない。だから今回は野菜という野菜がないプレート。まあ青汁使ってるから🙄
Jordanさんはインスタでレシピ動画あげてるよ。味付けはオリーブオイルで焼いて塩胡椒。 December 12, 2025
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