#オメガ9 #美容代謝アップ
------------------------------------
〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
🦐🥑えびアボカドマヨ
　 食べ応え満点の濃厚おかず
💬 酸化ストレスを抑えるって⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
アボカドは“森のバター”と呼ばれるほど良質な脂質を含み、オレイン酸が血中コレステロールを整え、肌の乾燥にも❣️ビタミンEは抗酸化力が高く、老化予防・ホルモンバランスにも関与します。
えびは低脂質・高たんぱくの代表格。
タウリンが肝機能をサポートし、疲労回復にも効果が期待できる食材。
レモン汁のクエン酸、パセリのビタミンCが組み合わさることで“吸収率UP＋抗酸化ブースト”がかかり、美肌ケアにも良き相乗効果。
薬膳的には、アボカドは「補血・潤燥」、えびは「補腎・壮陽」、レモンは「理気・化痰」
乾燥・疲労・ストレスが重なる季節の“巡り＋潤いサポート”に最適🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹アボカド：補血・潤燥
➜ 血の巡りUP、肌や粘膜のうるおい補給
🔹えび：補腎・壮陽
➜ 冷え・疲労・エネルギー不足のケア
🔹レモン：理気・健脾
➜ 胃腸を整え、ストレスの滞りに◎
🔹パセリ：活血・清熱
➜ 代謝促進、老廃物の排出サポート

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 潤い＆美肌ケア
➜ 乾燥肌・くすみ・ハリ不足の改善に
❷ 疲労回復＆デトックス
➜ タウリン×レモンのWサポート
❸ ホルモンバランス・巡りサポート
➜ PMS・ストレス・自律神経の乱れに

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・アボカド：1個
・冷凍えび：150g（塩水600ml＋塩大さじ1で解凍）
・塩こしょう：少々
・片栗粉：大さじ2

〈マヨタレ〉
・マヨネーズ：大さじ4
・ケチャップ：大さじ1
・砂糖：小さじ2
・レモン汁：大さじ1
・こしょう：お好きなだけ
・パセリ：お好きなだけ

📌 Point
1️⃣ えびを塩水で解凍すると縮みにくくぷりぷりに
2️⃣ アボカドは2cm幅に切り、えびと一緒に塩こしょう＋片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油大さじ3（分量外）を熱し、えび→アボカドの順に揚げ焼き
4️⃣ 焼いている間にタレを混ぜ、両面焼けたら絡める
5️⃣ 仕上げに追いこしょう・パセリで香りUP

📌 保存期間
冷蔵：当日中（アボカドの変色があるため早めに◎）

-----------------------------
🌿 カラダに嬉しいレシピへ
（健康志向ver.）
-----------------------------
➤ マヨネーズ半量＋ヨーグルトでライトに
➤ 全量オイルを米油orオリーブ油に変更
➤ ケチャップを無添加タイプにすると◎
➤ アボカドの量を増やして“良質脂質メイン”の美容レシピに

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ わさび醤油マヨで大人の辛味
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうでコクUP
🔹 アジアン ➜ スイートチリ＋レモンで爽やか南国風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：やぎ 様
https://t.co/kh0CCGd2I1 November 11, 2025

僕が書いていることは僕が実際に体験したことがほとんど

重曹クエン酸を飲めば身体が元気になる　

天然塩摂れば身体が元気になる

ビタミンCたくさん飲めば風邪が早く治る　

高温風呂で身体を温めたら風邪が早く治る

キャベツを枕にしたら熱が下がる

電磁波対策したら睡眠の質が上がる

インフルもコロナもワクチン打たない方がかかりにくい

高血圧は天然塩、松葉茶、シリカ水などで正常になる人が多い

こんなことばかり書いているから医者や製薬会社など敵をたくさん作っている

正直、怖いと思うこともある

しかし、怖がってばかりいたら何もできない

薬飲んでも治らない病気が山ほどあり、一生薬を飲み続けないといけないと信じ込んでいる人が大勢いる

僕は気付いてしまった

世の中で権力を持ってる人たちは病人を減らそうとせず、病人を増やそうとしてることに

だから毎年、病気が増えていっている

ワクチン問題でまた大勢の人が犠牲になった

そんな人たちの助けになれたらと思うと怖いなんて言ってられない

使命感と覚悟を持って、僕は毎日ツイートしている　　

諦めなければ、倭国は良い方向に向かうと僕は信じている
そのため、微力ながら自分のできることを全力でしている November 11, 2025

素敵なご企画ありがとうございます🪄︎︎

① アロハ 🐱🩵
② スティックタイプで持ち運びしやすそうなところと、飲みやすいヨーグルト味というところに惹かれました😽🫶🏻⸝⸝꙳乳酸菌だけでなくビタミンCやB2も配合されているので、腸活と美容ケアにも期待大です🎶💫

#ブリフロ ＃超特急の乳酸菌 https://t.co/XtuvBAuaj2 https://t.co/nlAWQNB72b November 11, 2025

#PR @jp_Ownist 様より
🌸 トリプルシャイン
をいただきました✨

飲む日焼け止め メラニンケア🌟
ビライト、ナイアシン、ビタミンC、ビタミンB5を配合してるゼリータイプ❣️
赤ワインみたいなぶどう味でおやつ感覚で食べれちゃうよ🍇♡
1日1包で美味しく美白ケアしちゃお✨ https://t.co/CVE9TLXFtN November 11, 2025

江南🇰🇷激安クリニック
価格バグりしてるベターミー江南、行ってみたよ！
え、まじでこの価格で全然受けれたし
私の決済額めっちゃ少ないけど対応も全然良かったわ🤡www穴場すぎるww

受付で、「やりたい施術は決めてきました❣️◯時までに出たいです🙂」
👩‍💼「じゃあこの内容だけならカウセしないで決済しちゃいましょうか❣️」
てな感じでサラッと終わり🕊️

眉毛アート除去
小鼻ボトックス
ビタミンC点滴
グルタチオン点滴

激安なのに薬剤確認も割とちゃんとやってくれるし今は倭国人も多くなくて良すぎたw November 11, 2025

U'lulu
（@ululu_media）様の抽選で
feat.ブライトコラーゲンが当たりました🎁
ありがとうございます😊

サイズの異なるコラーゲンペプチドと時間をかけてじっくり溶ける多重構造ビタミンCビーズなど配合の栄養機能食品

そのままでも水に溶かしても飲める
⬇️ https://t.co/4Vg5FQ8j8O November 11, 2025

おはよう🌞
バリバリのクロワッサンとカフェオレでモーニングしたい😋
(きょこたんありがとう❣️次はフランスパンでチャレンジしてみて🤭)

姉が愛ちゃんチャレンジ参加してくれた🤣(ご購入ありがとう🫶)
愛媛産おミカンをヤァー🍊笑

#まきあみさちあい
#持ち上げ愛ちゃん
#ビタミンCを摂りましょう🍊 https://t.co/lhifxSNsCQ https://t.co/JHlGGOKRKq November 11, 2025

最近よく見かける「ビタミンCを何度も1gずつ飲むと体調が改善する」という情報について、
“本当のところどうなのか”を、できるだけ分かりやすく整理してみました。

不安にならず、落ち着いて読める内容です。
もし役に立てばうれしいです👇

読んだら良いねRPお願いします

https://t.co/mN7MCkYjxD November 11, 2025

①ハルくん🧡
②最近ダイエットなど自分磨きをしていて、ブリフロさんの商品が、ビタミンC配合で肌の調子を良くしたり、乳酸菌で美肌効果や免疫力もつくということで、これだ🥺！と思って購入させていただきました✨届くのがとても楽しみです🥰

#ブリフロ #超特急の乳酸菌 https://t.co/vCP9rBiJrt November 11, 2025

キウイフルーツ、国産品が出回る11〜12月ごろが旬なんだそうです。

【キウイフルーツ】
・体を冷やす寒性
・体を潤す
・胃腸を助ける
・ビタミンCが豊富
・腸内環境を整える
・クエン酸で疲労回復

など嬉しい作用がたくさん。

「酸味＋甘味＝酸甘化陰」で潤いアップにも◎
ただし熱を冷ます性質があるので、冷えやすい人は食べ方を少し調整して取り入れてみましょう。 November 11, 2025

#PR #Qoo10 #メガ割
💛Qoo10メガ割おすすめスキンケア5選💛

① VT cosmetics
　PDRNカプセルクリーム100
高濃度PDRNカプセルクリームに、9種のペプチド・10種のヒアルロン酸・パンテノールを配合したジェル。しっとりうるおいを感じる使用感で、乾燥が気になる季節にもおすすめ✨
私的激推しアイテム～👍🏻

② Luvum
　グリーンシトラスビタミンCゲルマスク
ナイアシンアミドとアルブチン（整肌成分）を含む処方で、肌をなめらかに整えてくれるジェルマスク。
ビタミンCやミネラルを感じるフレッシュな使い心地で、メイク前のスペシャルケアにもぴったり💫

③ Biodance
　バイオコラーゲンリアルディープマスク
ぷるぷるのハイドロゲルマスク。
翌朝もうるおいを感じるようなもっちり感♡
同ブランドのコラーゲンセラムとあわせて使うと、さらにリッチなケアタイムに✨

④ ラゴム
　ラゴム レディートックス ジェルトゥウォーター クレンザー
カプセル化された「LHA」（角質ケア成分）配合で、泡立て不要のジェルタイプ洗顔料。
忙しい朝にもぴったりで、洗い上がりはすっきりなめらか💭

⑤ FULLight
　フライミール プロテインシェイクパウチ（苺）
パウチ裏面の目盛りに合わせて水・牛乳・豆乳を入れるだけ♫
美味しく手軽にたんぱく質チャージ😋
満足感もあって、置き換えにも◎✨

ぜひぜひチェックしてみてね～☝🏻 ̖́-

#ブイティー #Luvum  #バイオダンス  #LAGOM #fullight_jp November 11, 2025

🎀エルツティンQoo10公式ショップ🎀
~*~*~*~*~メガ割開催~*~*~*~*~
📢2025年11月21日（金）～12月03日(水)🛒
💖今年❣最大80％OFF💖
🎉エルツティンメガ割祭り🎉
エルツティンの人気商品を 盛りだくさんご用意しました。
さらにプレゼントも今年最大もらえるチャンス❣
この機会をお見逃しなく楽しんで下さい。

【🔍注目商品🔍】

★メガワリのイベントでエルツテインの高級ラインプレステージEXが初参戦❣
💛エルツテインプレミアムエイジングラインの代表。ビタミンCの4倍、コエンザイムＱ10の10倍の力を誇る「イデベノン」とビタミンEとオレイン酸、リノール酸など不飽和脂肪酸を豊富に含むスイートアーモンドオイルが、健やかな肌を維持。肌をしなやかに保ち、常にうるおいとハリ感をあふれるツヤのある肌にする。

ଘ(੭ꆤᴗꆤ)━☆ﾟ.*
1.『プレステージEXクリーム』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール
2.『プレステージEXセラム』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール
3.『プレステージEXスリーピングマスク』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール
4.『プレステージEXトナー』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール

˖°ପ(ूᴗ͈ ˬ ᴗ͈)ଓ˚˳
★メガワリさらに最大セールとプレゼント
1. 『シルククリーム(50ｇ) 3個セット』+『シルククリーム(10ｇ) 2個セット』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 3個セット』 15％セール
2.『シルククリーム(50ｇ)+シルクセラム(50ML) セット』+『シルククリーム(10ｇ) 2個セット』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 3個セット』 15％セール
3.シルククリーム(50ｇ) 2個セット』+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 1個セット』 10％セール
4. ヒアセラ モイスチャートナー＆クレンジングウォーターセット+『ヒアセラミニチュアセット』
5. ヒアセラ モイスチャートナー＆クリームセット+『ヒアセラミニチュアセット』
6. ヒアセラ モイスチャートナー＆セラムセット+『ヒアセラミニチュアセット』

⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
★メガワリ限定セットでさらに最大セール+最大プレゼント有
1. シルクトナー2個セット+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』
+ 『シルククリーム(10ｇ) ＲＸ1個セット』 20％セール
2. シルクトナー1個+シルククリーム（50Ｇ）1個セット+ 『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』
+『シルククリーム(10ｇ) ＲＸ1個セット』 15％セール
3.シルククリーム（50Ｇ）+ロータスクレンジングジェル1個 『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 1個セット』
4. シルククリーム（50Ｇ）+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』 15％セール
5. シルクトナ+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』 15％セール

💘メガ割対象20％含めて最大80％セール+全員プレゼント有GIFT 貰えるチャンス!🎁

【🔍購入特典🔍】

✨ 全員プレゼント ✨
⋆ Arztin
-サンプル3種セット　5セット（合計15個）

✨ 8,000円以上プレゼント ✨
⋆ Arztin
-シルククリーム30ＭＬ（定価5,800円相当）1個

✨第1次 12,000円以上プレゼント ✨
⋆ Arztin
-オリジナルエコバッグ　1個->先着プレゼント終了。
🙇🏻‍♀️たくさんの関心をいただき、誠にありがとうございます。🙇🏻‍♀️

❣プラス❣イベント❣
✨第2次 12,000円以上プレゼント ✨
⋆ S2ND
-ウジュライクリップバーム 1個
(色はランダム）

💖 10,000円以上なら🚚送料無料
💖さらに💖500円,300円,100円クーポン発行中❣

心地あたり方はぜひ、
Qoo10公式ショップをチェック✔

https://t.co/Ko1vcz3HVT

#エルツティン #Qoo10 #シルクセラム #美容液 #再生クリーム #シルククリーム #すっぴん #敏感肌 #ドクターズコスメ #スキンケア #Arztin #美容 #コスメ #日焼け止め #韓国皮膚科 #保湿 #アンチエイジング #エイジングケア #美容好きな人と繋がりたい #アビジュークリニック #アビジュー #Abijou #楽天 #amzazon #シカクリーム #韓国スキンケア #韓国コスメ #ヒアセラ #メガ割 #MEGAWAWRI November 11, 2025

VITAL BEAUTIE(@vitalbeautie_jp )様の
プレキャンに当選✨
メタグリーンスリムアップ30日分をいただきました☺️🎁
ピュアカテキン、ビタミンC、パントテン酸配合💚
食後に1日2粒摂取で燃焼をサポート🔥
粒が大きくなくて飲みやすいです🎵
この度はありがとうございます🙇‍♀️

#ミラクルチョコの当選報告 https://t.co/GUSbHr3EeW November 11, 2025

🐈おけ茶ネコ🐈はカワイイだけじゃないんです💕

おけ茶ネコは、佐渡番茶（ほうじ茶）・柿の葉・くろもじ枝・マタタビ葉で作っています。
野草にはそれぞれ効能があるといわれています。（一般論）
🍃ほうじ茶
リラックス効果・血行促進・胃腸を温める効果・抗酸化作用・美肌効果など
🍃柿の葉
プロビタミンC（ビタミンC）・ポリフェノール、カリウムなどが豊富で、抗菌抗酸化作用を持つタンニンを含みます。高血圧予防・美肌効果・アレルギー症状の緩和・免疫力向上など。特に熱に強いプロビタミンCが豊富でお茶にして飲むことで効率よく摂取できます。
🍃くろもじ枝
抗菌作用・抗ウイルス作用・健胃作用などがあり、香りもいいのでリラックス効果もあります。
巷ではクロモジがインフルエンザの予防にいいと話題にもなっています。
🍃マタタビ葉
猫も大好きなまたたび。昔歩いて旅をしているとき疲れた旅人がマタタビの実を食べて元気に旅を続けらるようになったことから「また旅ができる」＝マタタビといわれるようになりました（諸説あり）

これから寒くなり体の冷えが気になる方に是非ホカホカのおけ茶ネコをお勧めします。
猫を飼ってるお宅はもしかしたら猫ちゃんが寄ってくるかもしれませんね。 November 11, 2025

ダノンオイコス【公式】高吸収タンパク質、脂肪ゼロ​
(@oikos_JP)さまから
OIKOS×「ハイキュー!!」コラボキャンペーン
QUOカードPayをいただきました😄

タンパク質が気軽に摂れて美味しいオイコスが好きです✨
インフルが流行ってますが、タンパク質とビタミンCを摂って免疫力⤴️
ありがとうございます https://t.co/OFLuZeWOAv November 11, 2025

今日20時からデドバ配信！
鯖ランク彩1いけるかな～(;ↀ⌓ↀ)

ちょっと作業がつまってるので
明日土曜日のモンハン配信はお休みします🙏
↓
日曜日21時～目安でやります！

月曜日誕生日なので、0時におめでとうコメントだけでももらえたら嬉しー楽しービタミンC～💛🌈
https://t.co/JhP9pcbF4A November 11, 2025

🎀エルツティンQoo10公式ショップ🎀
~*~*~*~*~メガ割開催~*~*~*~*~
📢2025年11月21日（金）～12月03日(水)🛒
💖今年❣最大80％OFF💖
🎉エルツティンメガ割祭り🎉
エルツティンの人気商品を 盛りだくさんご用意しました。
さらにプレゼントも今年最大もらえるチャンス❣
この機会をお見逃しなく楽しんで下さい。

【🔍注目商品🔍】

★メガワリのイベントでエルツテインの高級ラインプレステージEXが初参戦❣
💛エルツテインプレミアムエイジングラインの代表。ビタミンCの4倍、コエンザイムＱ10の10倍の力を誇る「イデベノン」とビタミンEとオレイン酸、リノール酸など不飽和脂肪酸を豊富に含むスイートアーモンドオイルが、健やかな肌を維持。肌をしなやかに保ち、常にうるおいとハリ感をあふれるツヤのある肌にする。

ଘ(੭ꆤᴗꆤ)━☆ﾟ.*
1.『プレステージEXクリーム』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール
2.『プレステージEXセラム』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール
3.『プレステージEXスリーピングマスク』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール
4.『プレステージEXトナー』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 5個セット』 10％セール

˖°ପ(ूᴗ͈ ˬ ᴗ͈)ଓ˚˳
★メガワリさらに最大セールとプレゼント
1. 『シルククリーム(50ｇ) 3個セット』+『シルククリーム(10ｇ) 2個セット』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 3個セット』 15％セール
2.『シルククリーム(50ｇ)+シルクセラム(50ML) セット』+『シルククリーム(10ｇ) 2個セット』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 3個セット』 15％セール
3.シルククリーム(50ｇ) 2個セット』+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』+『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 1個セット』 10％セール
4. ヒアセラ モイスチャートナー＆クレンジングウォーターセット+『ヒアセラミニチュアセット』
5. ヒアセラ モイスチャートナー＆クリームセット+『ヒアセラミニチュアセット』
6. ヒアセラ モイスチャートナー＆セラムセット+『ヒアセラミニチュアセット』

⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
★メガワリ限定セットでさらに最大セール+最大プレゼント有
1. シルクトナー2個セット+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』
+ 『シルククリーム(10ｇ) ＲＸ1個セット』 20％セール
2. シルクトナー1個+シルククリーム（50Ｇ）1個セット+ 『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』
+『シルククリーム(10ｇ) ＲＸ1個セット』 15％セール
3.シルククリーム（50Ｇ）+ロータスクレンジングジェル1個 『シルククリーム(10ｇ)ＲＸ 1個セット』
4. シルククリーム（50Ｇ）+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』 15％セール
5. シルクトナ+『シルククリーム(10ｇ) 1個セット』 15％セール

💘メガ割対象20％含めて最大80％セール+全員プレゼント有GIFT 貰えるチャンス!🎁

【🔍購入特典🔍】

✨ 全員プレゼント ✨
⋆ Arztin
-サンプル3種セット　5セット（合計15個）

✨ 8,000円以上プレゼント ✨
⋆ Arztin
-シルククリーム30ＭＬ（定価5,800円相当）1個

✨第1次 12,000円以上プレゼント ✨
⋆ Arztin
-オリジナルエコバッグ　1個->先着プレゼント終了。
🙇🏻‍♀️たくさんの関心をいただき、誠にありがとうございます。🙇🏻‍♀️

❣プラス❣イベント❣
✨第2次 12,000円以上プレゼント ✨
⋆ S2ND
-ウジュライクリップバーム 1個
(色はランダム）

💖 10,000円以上なら🚚送料無料
💖さらに💖500円,200円,100円クーポン発行中❣

心地あたり方はぜひ、
Qoo10公式ショップをチェック✔

https://t.co/Ko1vcz3HVT

#エルツティン #Qoo10 #シルクセラム #美容液 #再生クリーム #シルククリーム #すっぴん #敏感肌 #ドクターズコスメ #スキンケア #Arztin #美容 #コスメ #日焼け止め #韓国皮膚科 #保湿 #アンチエイジング #エイジングケア #美容好きな人と繋がりたい #アビジュークリニック #アビジュー #Abijou #楽天 #amzazon #シカクリーム #韓国スキンケア #韓国コスメ #ヒアセラ #メガ割 #MEGAWAWRI November 11, 2025

【美白ケア詳細】
📍Xenia clinic
　カクテル注射（ビタミンC.白玉.シンデレ　　　　　　ラ注射）

🧚🏻‍♂️韓国人のあの美白を作るにはこうやって　メンテナンスしないとなんだよなあ、
　韓国行ったら絶対やって‼️
　損がない施術
　痛くないし、安価だから
　定期的に通いやすい。 https://t.co/zmeptcBvlw https://t.co/saV4y4jzT7 November 11, 2025

#ブリフロ #超特急の乳酸菌
①ユーキくん
②一包で6000億個の乳酸菌が入っていて、ビタミンC、B2も配合されていてびっくりしました。
超特急9人での初CMということでサプリメント自体を買ったことがなかったのですが、今回初めて買ってみました。使用するのが楽しみです。 https://t.co/OdM5JtMRxY November 11, 2025

こんにちは👋😃
昨日の公会堂は楽しかったです😃
今日は健康診断兼💊で病院🏥
余りにも空腹🍴😭
🏠👣我慢出来ずランチ☀️🍴してしまいました😅

ビタミンCかな？
久し振りに🍎と🍊ジュース🍹飲みます😃

この後は明日の為に🏠👣してのんびりしたいと思います☺

本日も宜しくお願いします🙇‍♂️⤵️ November 11, 2025