嘘のような本当の話(美容皮膚科医監修マニアック編)

・ハイドロキノンは冷蔵庫保管しないと酸化して逆にシミになる
・ケミカルピーリング後は光毒性が高まるため柑橘系の精油は厳禁
・トレチノインは使用開始2週間後に「皮むけ地獄」が待っている
・ヒルドイドは血行促進作用があるため内出血しやすい人は要注意
・ダーマペンの針は0.25mm刻みで効果が全く変わる
・脂漏性皮膚炎とニキビは見た目が似ているが治療法は真逆
・トラネキサム酸の内服は血栓リスクがあるためピル服用者は原則禁忌
・グリコール酸とサリチル酸のピーリングは浸透する層が違う
・ビタミンC誘導体は種類により油溶性と水溶性で浸透経路が異なる
・ボトックスは打った部位以外の筋肉が代償的に発達することがある

ビックリしたでしょうが、全てエビデンスがあります。 November 11, 2025

«𝘗𝘙»

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5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク💛

最近､肌のくすみが気になる日あって…
ひさびさにこの“5番マスク”使ったら
やっぱり頼もしすぎた🥹✨
マスク後の肌がふわっと明るい印象になって
その心地よさがお気に入り🫶

シートにビタミンCパウダーが練り込まれてて
じわ〜っと澄んでいくように感じるのも好きで､
トーニング美容液との相性も良くて肌のトーンが
整って見えるのがわかりやすい👏
しかもベタつかないのに、
水光っぽいツヤが出て見えるのも嬉しいところ💛

そして今回はなんと…！！
11/26(水)１日限定で
ナンバーズインのシートマスクが
驚きの54％OFFで半額以下に😭✨
普段から愛用してる人はもちろん、
初めての人にもぜひ試してみてほしい🛒💨

乾燥しやすい時期の“くすみ・透明感ケア”に
1枚あるだけで安心できるマスク💛
この機会にぜひチェックしてみてね🕊️𓂃𓈒𓏸

#ナンバーズイン #メガ割
#ナンバーズイン11月メガ割 November 11, 2025

年に１度の最大級のお得イベント
Amazonブラックフライデー関連の情報超まとめです。
今回は遂に『レオピン4』が並んでいます！
これによりイグ式が完成系に近い形となりました。

初登場のサプライズプレセールは11/20(木)23:59まで
先行セールは11/21(金)0:00～11/23（日）23:59までの3日間
本編セールは11/24(月)0:00〜12/1(月)23:59まで

サイバーイグアナ式に最新アプデがあります🦎
11～12月版のイグ式と関連情報はこのポスト中ほどです
本ポストをシェア・ブクマで皆様とお役立てください

都度、安くて需要のありそうなアイテムを
↓ ツリーに追記していきます ↓

例によって『先行セールで登場していたアイテムが本番で
さらに値下げされたという事例はなかった』との事や
https://t.co/pYk3HqJMAa
物価高によるセール競争率の上昇を鑑みると先行超有利です
まずポイントアップキャンペーンに忘れずに登録しましょう
https://t.co/0dRG5IjKhV

ブラックフライデー及び先行セールに先立ち
11/20(木)23:59まで『サプライズプレセール』開催です
先行セールの前の先行セールみたいな感じですね
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まずは最新のサイバーイグアナ式です

サイバーイグアナ式に必要なアイテムが
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　遂に『レオピン4』登場で実質安くなる　＜
＞　メインのアイテムが超お買い得　 　 　　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^^Y^Y^Y^Y^^Y^Y^Y^Y￣
レオピンの進歩により2錠必要だったものが
1錠で済むようになった『レオピン4』シリーズが
ようやく買えるようになりました！🦎✨

特に冬場の効果は夏場以上に見込めます。
エネルギー生産と体力アップからの冷え対策や感染症対策
カサカサ肌対策や寒い中でもより動けるようになる事で
稼ぎや活動量をアップさせたり年末年始の仕事や行楽を
より捗らせたり等、多くの場面で成果が期待ができます。
半年以上は持つアイテムが多いので全く損も無いので
『福利厚生費』で賢く買い溜めておきましょう
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改めてサイバーイグアナ式のおさらいになります
効果と作用の詳細はこちら
https://t.co/5sn8YLQsAU

必要な物になります
基本セットは以下の①～④まで。
美容目的でより肌や爪を更にキレイにしたり
冬場の髪やカサカサ肌の対策をしたり
腸内環境や睡眠の質の改善を行いたい方は
①～⑩までを揃えましょう。

デスクワーク中心の方は②と③と糖分は『錠剤』で
冬場でも汗をかく場面が多い方は『飲料』がオススメです
大幅値引き中のアイテムは枯渇しやすいので
先行セールの段階で速やかにレジを通しておきましょう

①レオピン系
新登場の『レオピン4』がようやく並びました！
2錠が1錠で済むようになりノーマル価格でも既に倍お得です
※セール期間中はいつもレオピンから欠品するので
レオピン4がボッタクリ価格でない限りは
買えるうちにゲットしておく作戦を強く推奨します。

🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨
↓この価格で1錠で済むのはかなり嬉しい
キヨーレオピンキャプレット4 50錠
https://t.co/T4dy24Bn7s
↓コスパで見たらこちらがお得
キヨーレオピンキャプレット4 100錠
https://t.co/oWCqe5h0Il
🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨🦎✨

レオピン系の供給も価格も非常に不安定なので
バイオエリクサーV3への置き換えもオススメです
『バイオエリクサーV3』
自然由来マルチビタミン&ミネラルサプリ
肉体&精神疲労回復 脳疲労回復 アリウムSAC
機能性約30日分
https://t.co/ApvjjCM9DT

↓性能も高いが値段も高いやつ　あまり安くならないので
通常版レオピンに高麗人参を足す作戦もオススメです
レオピンファイブキャプレットS 200錠
https://t.co/i4ZSfazlJT
レオピンファイブキャプレットS 100錠
https://t.co/YhE3edMzBn
レオピンファイブキャプレットS 50錠
https://t.co/bA0iXO4rYI

↓旧製品シリーズ　欠品の際の選択肢などに
キヨーレオピンキャプレットS 200錠
https://t.co/qXBxNRlLTF
キヨーレオピンキャプレットS 100錠
https://t.co/aqIeeHiSWm
キヨーレオピンキャプレットS 50錠
https://t.co/ZQsslmF9P3

※レオピンで液体をカプセルに入れるタイプは
臭いやカプセル詰め作業が大変過ぎて続かないので
イグ式では固体の錠剤タイプしか用いません

②ビタミンC要素
高濃度で長く効くリポソーム錠剤でないと絶対ダメです！
安い製品を選ぶと性能が出ません。
↓いつものやつ【超】大幅割引中、補充タイミング
【高濃度× 持続型】マイシー リポソーム ビタミンc
サプリメント vitamin c 60粒
https://t.co/2Lk9G4mZ1k
↓セール本番で安くなっていたら買い
キテン リポソームビタミンC サプリメント 2000mg
特許成分配合 超吸収 医師監修 倭国製 120粒 30日分
https://t.co/aVtbTuYZJj

③クエン酸要素
歯を痛めないコーティング付きしか絶対勝たん
↓コスパ優先ならこちら
health+ クエン酸プラス クエン酸 ビタミンB群 ビタミンE
歯を痛めない酸味軽減コーティング済み 国産120粒 30日分
https://t.co/ttOzztgmPB

クエン酸 サプリ 420粒 錠剤６０日分
↓セール本番で安くなっていたら買い
デフォでそんな高くないので買っちゃっても良いと思います
https://t.co/ccbbzZ07hn

※②＆③を水分で摂る場合は
↓【超】大幅割引中、補充タイミング
ポッカサッポロ キレートレモンWレモン 500ml×24本
https://t.co/Kqi5MSngHF

④アミノ酸要素
奥歯で噛んで飲み物で流し込むとわりと味は無視できます
↓【超】大幅割引中、補充タイミング
味の素 アミノバイタル タブレット
https://t.co/9yCqNORtdp

アミノ酸の味が苦手な方は粉末タイプを粉薬みたいに
一気に喉の奥で飲むと良いです
↓大幅割引中、補充タイミング
味の素 アミノバイタル プロ グレープフルーツ味
アミノ酸 3800mg BCAA EAA コンディショニング 30個
https://t.co/AJU5V9OqzB

---ここまでが基本セット---

⑤ヨーグルト毎回1食分相当の何か
新アイテムの以下のタブレットが簡単で超オススメです！
↓【超】大幅割引中、補充タイミング すごい便利
【生きた乳酸菌 酪酸菌 贅沢配合】 ビフィラル 30日分
https://t.co/ipF1h2Uv0J
ドリンクでもイケる場合は
↓大幅割引中 お試しにも◎ 常温保存品
森永乳業 1日不足分の鉄分 のむヨーグルト プルーン 125ml 24本セット
https://t.co/i3j88DoMwC

⑥ビオチン
美容目的の重要アイテム 特に肌や爪に◎
冬場のカサカサ肌対策にも◎ 初回分はクーポンを忘れずに
↓【超】大幅割引中、買い溜めタイミング
【持続型ビオチン 15,000μg贅沢配合】贅沢ビオチン
https://t.co/eQicsMG2vR

⑦乳酸菌入りのユーグレナ
乳酸菌とユーグレナが揃う事で相乗効果が発揮され
胃腸の健康にとても役立ちます。必ず乳酸菌と併せましょう
錠剤タイプ
↓今回のオススメはこちら
山本漢方製薬 ユーグレナ+乳酸菌 120粒
https://t.co/NMER99JrSV
↓セール本番で安くなっていたら買い
からだにユーグレナ グリーンタブレット 乳酸菌配合 120粒
https://t.co/5Vd6YKaKou
ドリンクタイプ
↓セール本番で安くなっていたら買い
からだにユーグレナ ユーグレナ ピーチミックス風味 乳酸菌 24本 睡眠 ドリンク
https://t.co/Wnvc03BUoX

⑧更にエビオスで腸内環境を整えミネラルも補充します
↓売り切れの場合は すべての出品を見る から見てください
エビオス錠 1200錠
https://t.co/GG0V9MBmoo

⑨ミネラル類
女性のPMSや貧血対策も効果的です　
これが足りないとイグ式の性能が出ない場合があります
↓今回オススメ、大幅割引中
クリニック共同開発 Feminas 栄養機能食品 ヘム鉄 鉄分 10mg 葉酸 200μg
国内製造 ビタミンB群 ビタミンC 8種の和漢配合 鉄分サプリ (30日分)
https://t.co/dDmmwZtMRl
↓セール本番で安くなっていたら買い
富士フイルム ヘム鉄&ミネラル 女性に必要な8種の成分
(ヘム鉄 ビタミンB6 B12 D マグネシウム カルシウム 葉酸 イソフラボン)
(30日分150粒 × 2袋セット)
https://t.co/Ijvq5xzWNn

⑩高麗紅参
通常のレオピンと一緒に飲むと
レオピンファイブ寄りの効果へ近づける事ができます
高麗紅参は何でも良いという訳ではなく品質が重要です
↓セール本番で安くなっていたら買い
まるごと高麗人参30粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/EHepDjDt5F
↓セール本番で安くなっていたら買い
まるごと高麗人参90粒 (6年根・高麗紅参粉末100％)
https://t.co/Iar7UAX6YG
[ 高麗紅参で期待できる効果 ]
ジンセノサイドやサポニン等の効果により
・更に疲労感を回復、 免疫力をアップ
・普段の体調そのものの底上げ
・寒い時期におけるポカポカ感アップからの
　冷え性の改善、血行の改善
　それにともう会う不眠の予防や改善
・精神的ストレスの軽減
・関節痛や糖尿病、骨粗しょう症の予防
等の効果が見込めます
更に
サイバーイグアナ式×カフェイン併用で
ブーストをかけた時に生じる反動を
速やかに解消したい方に激しくオススメです
---------------------------
[ 注意 ]
サイバーイグアナ式で効果を出すには
学食以上の3食としっかりした睡眠が必要です。

酸性の物を多く摂るので野菜や大豆や
ワカメ等のアルカリ性食品や
腸内環境を整える為の乳酸菌も取り入れて
内側から整えていきましょう。

その際は後述の【疑似焼き鳥丼ライト】や
【疑似牛丼ライト】もお手軽でオススメです。

より動けるようになってこの時期の稼ぎに差をつけたり
年末年始のイベント・行楽を楽しみまくりましょう！🦎 November 11, 2025

風邪が流行っているので、ビタミンCも摂れるホットオレンジティーのレシピです🍊
できればストレートの100%オレンジジュースを使ってください(◍ ´꒳` ◍)b
手に入らなければ濃縮還元でも🆗
生姜はチューブタイプのものは長期保存のために塩が含まれているので使わないでくださいね https://t.co/v9fujwwVoH November 11, 2025

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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 おさつとチーズの🍠ブリュレ
濃厚♥️心まで満たされる
💬 連休はおうちカフェしよう♪
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#腸内環境ケア #乾燥ケア
豆知識 🫘
さつまいもは、食物繊維がとても豊富で“準完全栄養食”とも呼ばれるほどバランスの良い食材。中でも〈レジスタントスターチ〉は腸の善玉菌を増やし、食後血糖値の上昇をゆるやかにします。さらに、βカロテン・ビタミンCが熱に強い形で含まれており、美肌や免疫ケアにも強い味方🍠
クリームチーズに含まれる良質な脂質は、脂溶性ビタミン（A・E）の吸収を助け、さつまいもの栄養をムダなく活かす組み合わせ。
豆乳は植物性たんぱく質・大豆イソフラボンが豊富で、ホルモンバランスの調整・肌の潤いUPにも◎
薬膳的には、さつまいもは「補気健脾」＝胃腸を整え元気を補う食材。クリームチーズ（乳製品）は「滋陰」＝不足した潤いを補って乾燥ケアに役立ちます。
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、元気・免疫力UP
🔹豆乳：補陰・潤燥
➜ 乾燥ケア、肌のハリ改善をサポート
🔹クリームチーズ：滋陰
➜ 潤い補給・疲労ケアに
🔹卵黄：補気・補陽
➜ 代謝UP、巡りのサポートに

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 腸内環境サポート＆食後血糖値ケア
➜ ダイエット中・便秘が気になる方に
❷ 美肌・潤いチャージ
➜ 乾燥・肌荒れ・くすみケアに
❸ 疲労回復＆代謝サポート
➜ ホルモンバランスの乱れ・だるさ対策にも◎

─────────
🛒 材 料（3〜4人分）
─────────
・さつまいも：400〜500g
・卵黄：1個
・豆乳：200ml
　（牛乳や生クリームでも可）
・クリームチーズ：100g
・塩：ひとつまみ
・キャラメリゼ用の砂糖：適量

📌 Point
1️⃣ さつまいもを加熱して柔らかくする（蒸し・レンジ・どちらでもOK）
2️⃣ 熱いうちに潰す（漉す or ミキサーで滑らかに）
3️⃣ 卵黄＋豆乳をよく混ぜる
4️⃣ 塩＆クリームチーズを切るようにサクッと混ぜる
5️⃣ 仕上げに砂糖を振り、バーナーで表面を薄くキャラメリゼ
※バーナーなし→トースター1000〜1200Wで約6分

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（冷やしても美味しい♡）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 豆乳＋きび砂糖に変更で“低GIスイーツ”に
➤ クリームチーズを水切りヨーグルトにすると脂質オフ
➤ レンジ加熱→冷蔵で一晩寝かせると、レジスタントスターチUP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 ほうじ茶 ➜ 香ばしさUPで和カフェ風
🔹 黒ごま ➜ 抗酸化力UP＆香ばしいコク
🔹 シナモン ➜ 血行促進してぽかぽかデザートに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：りえ｜無添加な食卓 様
https://t.co/N56X7NaifI November 11, 2025

#PR #COSRX
COSRXのベストセラー「ビタミンC23セラム」がリニューアル🫶🏻くすみ･ツヤ･キメが改善されるからすごくいいんだけど、独特なビタミンの匂いが苦手..だったのにそれもなくなったからもう本当に大好きセラム🙏🏻オイルイン処方でもっちり･保湿力も◎
#LIPSプレゼント https://t.co/tzHQFhpROx November 11, 2025

@masaluckrise1 masaちゃんありがとう！回復しました！
ビタミンCそんなに摂っていいんだね😳これからもしばらく気をつけないといけないから、引き続きビタミンC摂る🔥 November 11, 2025

頭痛悪寒と体調不良フラグ立っちゃって慌てていつも飲む栄養ドリンク買って鎮痛剤とビタミンCと合わせてブチ込んだ
手遅れかもしれないけど免疫力高めてます(苦笑)
折角のアリーナだから思い切り楽しませてくれ🙏 https://t.co/zkQTwUNR8h November 11, 2025

@kmm8282 あんまり意味ないっていうかハイチオールCに確かビタミンCが入ってるからビタミンCやめてハイチオールCだけにするかハイチオールCじゃなくてLシステインとかを海外のサプリ買って飲むのが良い気がする
私もシステインかグルタチオンとビタC買ってODします(安い) November 11, 2025

ずっと倭国の薬局で買えるビタミンC買ってたけど、一度渡韓して、celimaxのものを使ってからはこちらの虜… https://t.co/Mvl5WlNf0J https://t.co/TizUg8dCAn November 11, 2025

お昼ごはんの評価です。うまかっちゃん博多からし高菜風味のラーメンに豚肉、もやし、生卵をトッピングして、炭水化物・タンパク質・野菜のバランスが取れています。りんごで食物繊維とビタミンC、ざくろ酢ジュースで抗酸化成分をプラス。カロリー約600-700kcal推定、塩分多めなので注意を。美味しそう！あずきさんの好奇心旺盛な姿もかわいいですね。 November 11, 2025

うわローズヒップ4個セット安すぎて泣いた
ビタミンC爆弾じゃん羨ましい〜♡

ミキ バイオシー ローズヒップ4個セット
https://t.co/4RfIumKvC8 November 11, 2025

@acharikutan 可愛いし美容ゼリーかと思うよね☺️(実際グルタチオンやビタミンＣも入ってる
D様飲み会多いんだね。食べて二日酔いなんてさよなら~してね🥰 November 11, 2025

ダルパもマニョも効果を感じなかった。ダルパは値段の割になのでもう買わない（混合脂性肌）脂性肌は本当に乾燥肌向け合わない。
前良いと思ったナンバーズイン５番のセラムも微妙だし今は本当にスキンアンドラブのみ。ビタミンC系の化粧水は肌ラボかドクターシーラボかな😞いいのないかな November 11, 2025

風邪にはビタミンCだ！ってことで、この際値段に目をつむってリンゴとみかんとカットパイン買ってきた。買い出し行っただけなのに凄い疲れた。大した距離でもないのに股関節が痛い(買いだしは基本歩き November 11, 2025

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COSRX
RXアドバンスドザ・ビタミンC23セラム
COSRXのベストセラー✨
「ビタミンC23セラム」がリニューアル🌷

ベタつきなく肌にスーッと浸透！
ベースメイクのヨレも無いの嬉しい💗
ピュアビタミンC独特の香りを
排除しているので快適✍️
より肌のことを考えた処方💊

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楽天ブラックフライデー
トゥヴェールがすごいセット
24時間限定で出すのを発見してしまった。

【販売期間:24日（明日）10時〜】

https://t.co/pybnHqhcgx
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仕事なので、
仕事終わりまで残っててくれ😭
自分が忘れないように明日も再掲するわ。
私は①③狙い…

①レチノール・セラミドも
　とにかくエイジングケアしたい
　トゥヴェールの大人気商品
　全部揃えたい人向け。

②シミ予防など。
　ビタミンC・セラミドを
　使ってみたい人向け。
　ビタミンCで皮脂が少なくなる人も
　いるから脂性肌の人もあり。　
　私も初めて買ったトゥヴェールは
　このビタミンC誘導体化粧水だった。

③アゼライン酸・セラミドいれて
　シンプルに皮脂ケアしつつ
　バリア機能高めたい人向け。　
　⭐︎初心者脂性肌さんはこれ

②③は初心者さんでも初めやすい。

①-③全部
セラミド乳液が入ってる安心感。 November 11, 2025

今日は、『いい夫婦の日』そして
『小雪（しょうせつ）」』二十四節気の一つです。

急に寒くなってきましたね。
秋はどこへ行ったやら。

秋に美味しい果物と言えば、柿！

『柿が色づくと医者が青くなる』という言葉があるほど、
柿は栄養価が高い果物なんです。

柿はビタミンCを豊富に含み、
さらにカロテン、タンニン、カリウムなど
さまざまな栄養素が含まれています。

ビタミンCは免疫力を高める効果があり、
白血球の働きを助けます。

カロテンには強い抗酸化作用があるため、
免疫力がさらに高まり、これからの季節の風邪予防にも。

でもね、注意することがあって… November 11, 2025

«𝘗𝘙»

𝐄𝐒𝐓𝐇𝐄𝐑 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀
ヨエスター植物性NMNフィトエス2Xフィルム
をお試しさせていただきました🌿✨

最近NMNサプリを探してたんだけど
この“貼る NMN”タイプ
めちゃくちゃ手軽でびっくり…！🫶

口の中でスッと溶けるフィルムだから
カプセルが重い日でも無理なく使えて
外出先でもすぐに取り入れられるのが
うれしいポイント🥰❣️

植物由来NMN*を中心に
ビタミンC/Eや植物エキスも組み合わせた処方で
毎日のコンディションづくりを
やさしくサポートしてくれるイメージ🕊️𓂃𓂂

エスターフォーミュラらしい
丁寧なつくりが感じられて
普段の生活リズムにスッと馴染むところが好き💗

*植物由来NMN
（ニコチンアミドモノヌクレオチド） November 11, 2025

毛穴がザラザラしてきたらhadatoreポアマスクに頼ってる。ビタミンC誘導体*¹やアゼライン酸誘導体*²配合。美容液のヒタヒタ感で使い心地に感動。色々つかってダメだったけど今回は長く使えそう⸝⋆⸝⋆
【PR】 【hadatore】 https://t.co/ik9DrRBKsp November 11, 2025