ビタミンC トレンド
ビタミンC (vitamin C, VC) は、水溶性ビタミンの1種。物質としては L-アスコルビン酸（単にアスコルビン酸とも）を指す。欠乏状態が続くと壊血病を発症する。ビタミンEの再利用やコラーゲンの合成に必要であるほか、発症した壊血病の治療にも使われる。WHO必須医薬品モデル・リスト収録品。特に野菜や果物に含まれ、サプリメントも利用されている。 風邪をひいてからビタミンCを摂取する「治療」効果は、7件のランダム化比較試験 (RCT) からはっきりせず、31件のRCTから日常的なビタミンC摂取では風邪の発症率は低下しない（予防しない）が、風邪の重症度と期間は減少させ、スポーツ選手や寒冷地の兵士といった特定の集団では予防効果があるとされる。鉄分やカルシウムなどミネラルの吸収を高める効果がある。鉄過剰症（ヘモクロマトーシス）の人でビタミンCの摂取過剰では鉄過剰が促進されるが、健康な成人であれば影響はない。
「ビタミンC」 （2025/1/19 04:40） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.20 15:00
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VビタミンC特有の刺激がなく敏感肌の私でも大丈夫でした！
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寒い冬、風邪やインフルエンザが気になる季節ですね❄️
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亜鉛とビタミンD、ヘム鉄のサプリ買ってきた あからさまに鉄分は足りてないのは数値に出てたから…亜鉛とビタミンDは昼飲んでヘム鉄とビタミンC（家にある）は夜飲むをしてみる January 01, 2025
当店自家製ピクルスに入るお野菜の1つ「ズッキーニ」見た目はキュウリの様ですがかぼちゃの仲間。ビタミンCや食物繊維を含み、皮膚や粘膜を保つ働きがあるビタミンB2も。1980年代から倭国では広がり始め今は人気のお野菜ですよね☆https://t.co/AJpQ4hXxgt January 01, 2025
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@mi_r0_1ove 俺はほぼ厨房おるけどできるんやったらマスクつけたいねコロナ、インフル怖い😵💫ビタミンＣとかとって栄誉あるもの食べて早く治すんだお？ビタミンＣはアスコルビン酸がオススメだお吸収しやすいから😌早く治れー https://t.co/w9JhEHVaYc January 01, 2025
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KANA-BOONの谷口鮪さん（@kanaboonmaguro ）にビタミンCを導入いただきました！
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ホントめっちゃ嬉しい...！！KANA-BOONは妻との結婚式でスターマーカー流したりと北田個人的にも思い入れ深い https://t.co/kLXGeVz79y January 01, 2025
元気で審神者を続けるためにも、食には気をつけるんだぜ。
鉄分含有量は、ほうれん草>小松菜だけど、植物性の鉄はビタミンCやタンパク質と一緒に摂らんと吸収率が低いから、ビタミンCも含んでる小松菜食おうぜ。下茹で不要だし。
小松菜のカニカマ辛子醤油和えが美味しいぜ。レンチンで作れるぜ。 January 01, 2025
衝撃でした！袋から出してすぐ食べられる、「ベビーリーフ」の栄養がすごすぎる。βカロチンはレタスの12倍、ビタミンCは８倍もあるんだって。私も自然栽培で野菜を10年以上作ってるけど、若い葉ほど、香りが良くて甘いんだよね。免疫力アップや美肌効果もあって、この栄養吸収をさらによくする方法は… January 01, 2025
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