ビタミンC トレンド
ビタミンC (vitamin C, VC) は、水溶性ビタミンの1種。物質としては L-アスコルビン酸（単にアスコルビン酸とも）を指す。欠乏状態が続くと壊血病を発症する。ビタミンEの再利用やコラーゲンの合成に必要であるほか、発症した壊血病の治療にも使われる。WHO必須医薬品モデル・リスト収録品。特に野菜や果物に含まれ、サプリメントも利用されている。 風邪をひいてからビタミンCを摂取する「治療」効果は、7件のランダム化比較試験 (RCT) からはっきりせず、31件のRCTから日常的なビタミンC摂取では風邪の発症率は低下しない（予防しない）が、風邪の重症度と期間は減少させ、スポーツ選手や寒冷地の兵士といった特定の集団では予防効果があるとされる。鉄分やカルシウムなどミネラルの吸収を高める効果がある。鉄過剰症（ヘモクロマトーシス）の人でビタミンCの摂取過剰では鉄過剰が促進されるが、健康な成人であれば影響はない。
「ビタミンC」 （2024/10/10 11:20） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.15 06:00
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「いつも眠い」「顔色が悪い」「イライラする」「貧血ぎみ」「日焼け止めしても焼ける」「風邪をひきやすい」「肌がカサカサする」「歯茎から血が出る」「老化が止まらない」それってビタミンC不足かも。皮膚や骨、血管の強度を保つコラーゲン生成に欠かせないビタミンCが多い野菜ランキング1位は… January 01, 2025
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おはようございます。いちごの日水曜日。
今日は一段と寒くなりそうな。
色々流行ってるのでビタミンC摂って免疫力アップしましょう、いちごの日落書き再掲で。
#アナログ絵
#超音戦士ボーグマン https://t.co/NJ6HWh0zwc January 01, 2025
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冬特有の不調の喉がイガイガや、体のだるさ。実は免疫力低下が原因かも。 そんな時は『冬野菜のぬか漬け』！ビタミンC、食物繊維がたっぷり。発酵の力で栄養価がアップして「風邪やインフルエンザ予防」「疲労回復」「花粉症予防」にも。栄養士の私が毎日食べているオススメの冬野菜はプロフです。 https://t.co/5KQXauRhNk January 01, 2025
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私は【 #いつもの食事にビタミンCをプラスしたい 】♪ January 01, 2025
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一昨夜から喉痛くなって、
市販の風邪薬飲んだり、喉痛いに効くはちみつ大根🍯作ったり、ビタミンC大量投下、マヌカハニー食べるとか対策したけど、
今朝熱が出てしまって、今日は出勤予定を在宅勤務に変更🌀🤧
出勤してやらなくちゃのこと色々あったんだけどやむなし🥺
体調によっては午後休取ろう https://t.co/xPw9s2qcu4 January 01, 2025
おはよー🎵
今日1/15は、『いちごの日』
「いい（1）いち（1）ご（5）＝いい苺」と読む語呂合わせにちなんで、全国いちご消費拡大協議会が制定。
いちごって見た目もかわいくてビタミンCもいっぱいで何よりおいしいよね🍓
うー！食べたくなっちゃったー😋
今日もステキな1日になりますよーに🍀 https://t.co/nyGnN4kaZF January 01, 2025
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「キャベツ500円は高すぎ！」スーパーで悲鳴にも近い声が聞こえる。だったら今が旬の「大根」がおすすめ。大根には美容や免疫機能に欠かせないビタミンCやダイエットに嬉しい食物繊維が豊富。キャベツの代わりにサラダやお好み焼きにも使える万能役。でも忘れちゃいけない絶対にやっちゃダメなことは、… https://t.co/pRpD65ZLmR January 01, 2025
地元の後援会の方が、私の大好物をつくってくれました。
何の天ぷらでしょうか。
美味しいし、栄養たっぷり。
ビタミンCやカリウム、カルシウム、鉄などが多く含まれているそうです。本体(根の部分)より良いかも。 https://t.co/PtnO1wkjg5 January 01, 2025
悲しいです。喉かぜを引いて熱でフラフラ、ビタミン補給にと「みかん」を食べたら、酸味で声がでなくなり、２週間ジェスチャーのみで過ごした私。ビタミンCが多くて、水分補給や免疫力アップにもいいフルーツだけど、ノドが痛い時には食べ方のコツがあって・・・ January 01, 2025
#絵描きさんとつながりたい #みんなで楽しむtwitter展覧会 #illustshare
ガマズミ (キャンバス・アクリルガッシュ）
東アジア発祥、国内でも日当たりの良い場所に自生しています。秋に実る赤い実はビタミンCやポリフェノールも豊富で薬酒などにも活用されるそう。 https://t.co/XFZ7ePngkA January 01, 2025
【1月15日の先生のネタ】
「今日は『いちごの日』だよ！『1（いち）15（ご）』の語呂合わせで、いちごを楽しむ日なんだ。いちごにはビタミンCがたっぷりで、風邪予防にも良いんだよ。みんなはいちごをどんな風に食べたい？」
#教職員垢で朝の挨拶を
#教師のバトン
#朝の会 https://t.co/SsfzzuujvB January 01, 2025
喉が痛くて、5:30に起きた
とりあえず、白湯にビタミンC2000mg入れて飲み、天然塩の無農薬の梅干しをグリルで焼いて２つ食べて、パイナップルも食べた
母が熱出たから、私はなんとしてでも風邪ひきたくない January 01, 2025
きゅうりって栄養ないんだって😱ギネスブックにも載ってるよ。ビタミンCも壊しちゃうし、他の野菜のも邪魔しちゃうんだって😭でも水分多くて夏バテには最適だし、シャキシャキ感もいいよね😋栄養は別のもので補って、きゅうりは美味しく食べよう🥒 January 01, 2025
おはようございます☀️
本日は #いちごの日 です🍓
いちごは「果物の王様」とも呼ばれ
ビタミンCや食物繊維、葉酸など
栄養素が豊富です✨
やっぱり推しいちごは…
越後姫よね～🍓✨🍓
水曜日も日陽さんの笑顔と共に
素敵な1日にしましょう🩷
#本間日陽 https://t.co/O9VL8jMmQm January 01, 2025
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