ビタミンb1 トレンド
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2025.12.20 01:00
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海鮮を食べるようにした。たらことかツナとか。あとは乳製品と卵は外食でもよく使われてるので解禁した。胃腸は大丈夫だった。それでも指の痛みが治らず(力入れてなにか握ると指先が痛む)整形外科に行ったらメチコバールが出た。これがまさに欠乏してるビタミンB12なんだよ。さすがお医者さんと感動。 December 12, 2025
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