脚気はビタミンB1不足が原因だから江戸住みでも豚肉や蕎麦を食ってる人は罹らなかったが、蔦重は番組序盤から中盤はしょっちゅう蕎麦を食ってるシーンがあったから脚気とは縁が無さそうだったが、そういや物語終盤では徐々に蕎麦食いシーンを減らしてたような希ガス。　#大河べらぼう December 12, 2025

源内先生が #蔦重 に、鰻は身体に良いから一年中食べろって言ってくれてたらなぁ。（鰻はビタミンB1が豊富です。） https://t.co/raxhtd4gQv https://t.co/oxUKpcfHZq December 12, 2025

当時多くの人が命を落とした脚気（江戸患い）は、ビタミンB1不足が原因。故郷に戻ると治るのは、江戸では白米、地方では玄米を食べていたためだと、今なら分かることなのですが。

蔦重も若い頃のように蕎麦を食べていれば…
店の者一同で真っ白い米を食べられる暮らしになったからね…
#大河べらぼう December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

「江戸から国許に戻ったお武家さんが治っちまうこともあるって」

脚気が「江戸患い」と呼ばれるのは、白米の普及とおかずの少なさによるビタミンB1の欠乏が原因ですね。。。江戸を離れると緩解することがあるのは、白米でなく玄米を食べてビタミンB1が補充されるから、と。
https://t.co/uKa1hTw2zM December 12, 2025

寛政8年（1796年）秋、蔦重は脚気を患い病臥するようになった。白米食によるビタミンB1欠乏症もさる事ながら、戯作者や絵師たちを歓待するための酒宴、さらに幕府の検閲との闘いによるストレスも、彼の健康を損なう要因だったと考えられる。
#大河べらぼう
#大河ドラマべらぼう https://t.co/rz7oV18AAS December 12, 2025

蔦重のしじみ汁が大写しされた時…二枚貝の成分はビタミンB1を溶かすのでは？ 良かれと思って飲んでるだろうけど、ここはアリナミンを飲んで欲し🥲…と思って、後で、＃ばけばけ 推し度が足りんな😂と反省したが、やっぱそうじゃん… #大河べらぼう #べらぼう
約100年後、B1を倭国人が発見するよ、蔦重 https://t.co/ejqsjIIlw5 December 12, 2025

今日14日は赤穂浪士討ち入りの日
昨日は #ビタミンの日 でした

討入り時の将軍・綱吉は
若い頃、ビタミンB1不足が原因の
脚気(かっけ)に苦しみ、
今の東映撮影所のある
練馬付近に隠棲、
大根を食べ治癒したとか…

『べらぼう』主人公の蔦屋重三郎も
悩まされた脚気…
別名江戸わずらいとも

#義士祭 https://t.co/Jn12Knwh69 December 12, 2025

本日は #ビタミンの日。バランスの良い食事は大事ですよね。江戸時代「江戸患い」と呼ばれた病気がありました。毎日白米モリモリ食べてるのに、なんかダルい、足先もしびれる。でも原因不明。
それがビタミンB1不足によるものと公的に認められたのは大正14年のことでした。#蔦重 も野菜食べてね。。。 https://t.co/aHOgb3fV4q December 12, 2025

@yunyun_room 美味しいね！😅

腰見たあとだから心配の方が強いw😅

ビタミンB1豊富だからオススメです🙆‍♂️ December 12, 2025

牛肉食べて健康UP✨みんなでBBQや焼肉で楽しく会食🤗
▶️鶏肉や豚肉に比べ「鉄」で貧血予防、疲労回復。
▶️「亜鉛」で免疫力UP。
▶️「ビタミンB12」で貧血予防。
▶️「タンパク質」で体を作る 「カルニチン」で脂肪燃焼。
▶️「脂質」でエネルギー

だけど気をつけたいのが。。⬇️ https://t.co/OHXGKowyQA December 12, 2025

【太さが戻る食材TOP3】抜け毛が落ち着いたのに髪が細いまま…は“材料×守り”が足りない合図。今日は「太さの土台」を作る食材をランキングで比較します。
✅1位 レンズ豆（鉄＋亜鉛＋タンパク）
✅2位 あさり（鉄＋ビタミンB12）
✅3位 高カカオチョコ（ポリフェノール）
レンズ豆は“鉄と亜鉛を同時に”入れやすく、スープにすると毎日続く。あさりはB12で赤血球づくりを支え、材料が届く側を整える。高カカオは酸化ストレスを抑えて頭皮と髪の弾力を守る（食べ過ぎは逆効果なので2〜3欠け程度）。パンだけ・麺だけの昼が続く人ほど、この3つの差が出やすい。おすすめは「レンズ豆スープ＋あさりの味噌汁」か、難しければ“レンズ豆缶＋あさり缶”で時短。間食を菓子から高カカオに置き換えるだけでも守りが入ります。太さは派手なケアより、食材を固定して積むほど戻りやすい。今日の1食でいいので、TOP3から1つ入れてみてください。目安は3日。朝の立ち上がり、髪の弾力、乾かし時間を比べると変化が分かりやすい。『食べる物を決める』だけで、太さづくりは再スタートします。買い物メモに保存推奨。 December 12, 2025

主人公の死因は脚気（かっけ）。原因はビタミンB1の不足。
現代でも無いとは言い切れない。特に災害に被災した時の偏食が怖いとか。体調不良を防ぐために防災用品に総合ビタミン剤を用意するのが良いらしい。

#脚気
#ビタミン
#ビタミンB1

大河「べらぼう」最終回 SNS反応
https://t.co/1zOJiZ5Un7 December 12, 2025

蔦重は脚気を患っていたとされる。ビタミンＢ1を含む糠の部分を取り去った白米を食べる都市部で多く発病したため「江戸患い」と呼ばれた。また、アルコールを多く摂取するとビタミンＢ1の吸収が阻害されるため、かかりやすい。脚気が進行すると心不全を起こすこともあり、命にかかわる。
#大河べらぼう December 12, 2025

Tsutaya Jūzaburō died of beriberi, caused by vitamin B1 deficiency common among Edo’s wealthy who ate mostly white rice.
蔦屋重三郎は脚気で亡くなりました。脚気は、白米中心の食生活をしていた江戸の富裕層によく見られたビタミンB1欠乏が原因でした。
#大河ドラマ
https://t.co/ritwaWQycn December 12, 2025