✨👸３日間で肌を美しくしたい人へ✨

・小麦粉控えましょう
・水は常温でちょこちょこ飲む
・お水にレモン
・甘いものは和菓子で
・睡眠は22:30-6:00
・枕カバー毎日洗濯
・パジャマも毎日洗濯
・シーツは最低でも1週間に1回洗濯
・掃除しっかり
・腸をマッサージ
・ストレッチする
・気付いたら深呼吸する
・お散歩する
・腹巻きする
・ゆで卵でたんぱく質摂る
・クレンジングしっかり
・ザラつきは酵素洗顔でツルツルに
・化粧水たっぷり
・化粧水⇨美容液⇨乳液⇨クリーム
・化粧水はコットン使う
・夜のお手入れは必ずパックする
・クリームは濃厚に(冬のみ)
・ビタミンCを寝る前に飲む
・顔を触らない
・果物食べる
・納豆食べる
・内転筋鍛える
・自分の肌を褒める
・推しを見てときめく

人は内転筋が緩むと老けていきます。自律神経にも関係しますので、ここ要チェック！
寝ている間に邪気と汗と皮脂が出るので、寝具は清潔に。パックは安いものでいいです。腹巻きすると内側からあったまるのでエネルギー変わります。水は一度に大量に飲むのではなく、ちょこちょこ飲みます。
スキンケアも人が良いと言うものではなく、自分の肌に合うものを。つけすぎやりすぎはニキビの元です。シンプルに丁寧にお手入れしてね。これ続けると髪も綺麗になるよ！ December 12, 2025

ころもさんはゆで卵を食べてから寝ます🥚
久しぶりにるむさんとも話せて楽しかった💖沖縄行きたい🌊🌊🌅🌴🍍🥭 December 12, 2025

2025買ってよかったランキング

1位サブモニター
2位ゆで卵つくるやつ
3位りんごカッター December 12, 2025

塩味ついてるゆで卵食べるために塩水につけたら半日置いてくださいとか書いてて無理 今食いてンだわ December 12, 2025

バロット
•正体: 孵化する前のアヒルの卵です。
•調理法: 加熱したゆで卵の状態です。
•風味: 濃厚な鶏ガラスープと肉のような味と表現されます。
•地域: フィリピンをはじめとする東南アジアの国々で食べられています。 December 12, 2025

4個持って行ったゆで卵が3個とお水が丸々帰ってきました🥚🥚

多分今日はやりたい事もあったし、バリバリ集中して気を張ってたんだな…
てか、お水飲まずによくゆで卵食べられたな笑笑

今から卵3個も食べられるか!?笑

あら通しをして、手応えは無いけど
まだまだいけると感じました

#ぶらいとれい https://t.co/YnYPyo0j9J December 12, 2025

小腹すいたのでゆで卵でも食べながら絵を進めていく～ https://t.co/KEMXHGlq4u December 12, 2025

寝る前だけどお腹空いたから、ゆで卵1個食べた🥚 December 12, 2025

殻ごと食べられる
うずらのゆで卵🥚その②
耳に心地よい咀嚼音(*´ω｀*)

すごく気に入ったみたい😊
また買ってあげよー。
#咀嚼音 #ASMR #ぴょこmemo https://t.co/rKObbiq0Tu December 12, 2025

文福飯店さん

まよい飯(事前予約)

えびまよさんの動画で食べた物をメニュー化
レタス炒飯にぶっとい角煮・エビフライ・ゆで卵がTPされています
角煮がめちゃくちゃ柔らかかった

美味しく食べてカードもゲット

としちゃん・幸子さん、ごちそうさまでした

#文福飯店
#えびまよ
#まよい飯 https://t.co/3n6pTFU8Am December 12, 2025

明日午前中に余った卵全部ゆで卵にして、荷物準備して、午後から準備して、空き時間で勉強して内見行って、満喫寄って満喫で間違ったとこ全部勉強だ December 12, 2025