この世の終わりみたいなゆで卵の剥け方して自己肯定感がありえん下がりました
でも自分よりもこんな形にされたゆで卵の方がもっと辛いよなって思ったら頑張ろうってなりました

水の冷たさが足りなかったか… 学びです https://t.co/8qnJedcAIl December 12, 2025

赤ちゃん肌にしたい人はコレ

・夜更かしをやめる
・22時までには必ず寝る
・毎日2Lの水を飲む
・日焼け止めを塗る冬も日傘
・洗顔は擦らず泡で洗う
・揚げ物とお菓子を辞める
・朝夜1日2回パックで保湿
・枕カバーを毎日変える
・ゆで卵を1日5個食べる
・手で顔を触らない
・化粧は必ず落として寝る December 12, 2025

めちゃめちゃ美味しくて小松菜1束1人でいってしまったサラダ。

サッと茹でた小松菜に(生でも良いけど青臭さやエグ味が残ることがあるんで)カリカリに炒めたベーコン&好みでクルミ、ゆで卵を合わせマヨネーズ、オリーブ油、だしの素、砂糖と醤油で和えるだけ。

和と洋の中間、温でも冷でも美味です！ https://t.co/FYaoOrPlKK December 12, 2025

秋が走り去って行ったので、スパイスとラム肉で温活はじめましょう。

烏丸御池のスパ・ビハニさんの"エベレストビリヤニ"
壺から食べても食べても湧いてくるビリヤニはラム、チキン、野菜を選べます。
そこにヨーグルトソース、ミントソース、豆カレーをかけていただきます🥄
サラダ、ゆで卵付き。 https://t.co/kMhr29ohs6 December 12, 2025

食べないダイエットは絶対ダメ‼️
過度な食事制限なく17キロ痩せた私はこれやった👇🏻

・一日糖質130g以内、脂質35g以内にする
(色々試して辿り着いた、辛すぎないけどちゃんと痩せる黄金比❣️)

・一日一回、食事前に酢納豆を食べる
(タレなしの納豆に酢を入れるだけ！血糖値スパイクを抑えられて、まーーじで太りにくくなった。お通じも改善)

・食後10分だけ歩く
(ガチ痩せやすくなる。家の周り歩くだけでいいよ！それすらだるい日は家事しながら家の中を動き回ってる)

・一日のカロリーが基礎代謝を下回らないようにする
(極端なカロリー制限より、適度に動いて基礎代謝以上食べるのが一番痩せた。基礎代謝はサイトとかで計算できるよ❣️)

・朝は必ずタンパク質を摂る
(一日の食欲が安定。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK)

・週2〜3回、一駅前で降りて歩く
(骨ストは特に歩くのが一番痩せる。だるい日は代わりにYoutubeの宅トレやってる)

・寝る前3時間は食べない
(痩せやすくなるよ！血糖値が下がった状態で寝る → 脂肪が蓄積されにくいみたい)

・最低7時間は寝る
(痩せてる人ほどよく寝てるってガチです。睡眠中は脂肪燃焼タイム)

個人差があるから、まずは↑を試して自分に合うやり方を見つけるのが最短ルートだよ❣️
食事＝悪ではないからね。ストレスなく痩せよ～～😽 December 12, 2025

ダイソーで買ってきた温泉卵作るやつ、試しに使ってみたらめっちゃいい感じに温泉卵できた！なにこれすご！！
ゆで卵だと殻を剥くのがめんどいけど温泉卵ならそれがなくて簡単に食べられるからめっちゃいいや〜ん！ December 12, 2025

@j_monkeycentre 今日はヨウちゃんに会えないかと思った😅
朝の大事なタンパク質🥚ゆで卵✨
美味しいもんね🎶私は温泉卵派です😆 December 12, 2025

@kamimamimata ゆで卵美味しそう。 December 12, 2025

@kerorinrin1 人参とゆで卵のサラダ✨好評でよかったです！ December 12, 2025

朝から納豆2パックとかゆで卵2個とかやってらんないから好きなもの組み合わせたらあすけんにタンパク質とりすぎって怒られた December 12, 2025

私、ゆで卵茹でただけで誇らしげにしているから怒ってくるのよ、所長が🤔なんでも誇らしげなのがムカつくらしいよ🫵でも、今朝は茂みに迎えに行ったら、「捨てられたかと思った💔」って泣いて感謝してたわよ㊗️ https://t.co/43n0KmyTqL December 12, 2025

今日の朝食🍴

朝から贅沢に松阪牛のハンバーグ。

焼き餅、梅干し、ゆで卵を添えて体に優しい和の朝食。

一日の始まりに、ちょっとしたご褒美を😋

#朝ごはん #和食 #松阪牛 #ちょっとしたご褒美　#贅沢な朝食 https://t.co/izD9cBzzYU December 12, 2025

1週間お疲れ、癒しの晩餐。今回はジャンクフードでなく外で辛いもの。
秋葉原のエチオピア。ポークカレー70辛、ライス半分、ゆで卵2つ、サッポロ黒ラベル。大汗かきながら。
20時過ぎでも並んでる。相席をさせないやり方なのね(お昼はどうか知りません)。あっしも2人席でややゆったり過ごす。 https://t.co/UTIz5B8YWH December 12, 2025

だいたいトッピングに迷った時はCoCo壱通っていた時の好きなトッピング
・チキンカツ
・'ゆで卵
・チキン煮込み
になりがち🤭
バターチキンカレーなのでチキンは入ってますけどね
夕飯食べたあとに届いてくれました😁
2025年末までカレーを満喫します🍛
今月はアキちゃんでした🍙💜 https://t.co/cpt6QJhdLG December 12, 2025

5のつく日に残業頑張ったからゴーゴーカレー行ってきた🍛
チキン南蛮ゆで卵トッピング、マヨネーズマシマシです！

このカレー、ハマっちゃいそう〜！
なんつって！！🙌🧡笑笑 https://t.co/8ninGJZBvi December 12, 2025

のり弁ってほとんど食べないけど、見本のおかずぎっしりに惹かれて、タイムセールしていた専門店ののり弁を。
見本以上に詰まっててびっくり！
おかずたくさん（ゆで卵も出てきた）で、しっかりした厚みのある白身魚のフライや、鶏肉、下にもち麦ご飯が薄めに引かれていて、高めだけど私の好みすぎた。 https://t.co/KhYE2rYuBe December 12, 2025

今日の食事🍚

朝 なし
昼 ちゃんぽんスープ、大根の葉おにぎり、ゆで卵
夜 おでん、ご飯100㌘
間食 ハイチュウ、ZEROのアイス

ZEROのアイス美味しかった🍦 https://t.co/1amS7rYjfq December 12, 2025

豚腕ブロック買う時迷ったけど
圧力鍋使えばこっちのもんやな🥳
玉ねぎと煮込んで、ゆで卵放り込んで優勝🏆🥇 December 12, 2025

絶賛ダイエット中の私。
高タンパク、低炭水化物、
食物繊維ウェルカムな
お食事を心がけております。
あと、体重を
記録するのも有効ですね。

10月初旬からだと
約２ヶ月かしら。
本日12/5起床時で、
8.2kg減です。

口寂しい時はガム！
15時頃にゆで卵1個。
効果あります。
間食しなくなります。 https://t.co/V86cTCCHq5 December 12, 2025

@kuratarine2 うまそ〜
俺もゆで卵よりも温玉の方が好きです！ December 12, 2025