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ゆで卵
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2025.12.11 13:00
:0% :0% （30代／男性）
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🌞お天気最高にゃ〜🎶美味しいチーズケーキやショコラケーキ🍰などデザートもありますにゃ〜🍴
お待ちしてますにゃ〜✨️
🟠#ランチ 11時半～16時
木：日替り→ゆで卵とほうれん草カレー🟣通し営業11時半~23時
🟥#目黒 西口権之助坂🐾3分 ラクシュミー #二次会 #忘年会 #お一人様 大歓迎✨️ https://t.co/0DhPCi6POX December 12, 2025
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@st_kagura 人参使わんよね〜！3本入りとかしかないから買うけど結局2本余っちゃうんだ…！チンして蒸すからしわっしわになったやつでもできるよw 卵好きだから人参2本にゆで卵3〜4個でやってるけど量もお好みで良いと思う！お試しあれ！ December 12, 2025
自炊とはたくさんの器に盛った映えオシャレキラキラ飯を用意するのではない 切って冷凍した野菜を蒸してドレッシングかけて米とゆで卵添えて食う でもなぜかこれがすごい幸せなんですよね December 12, 2025
今日のランチはスーパーで購入した野菜サラダ、ゆで卵3個、根菜煮物。
毎日家で晩酌するんやけど食後100%寝てしまうので血糖スパイクの症状にも眠気が書いてたので（かくれ糖尿病）が気になってますねん。
今まで酒も毎日飲むしようさん食べるし暴飲暴食だったので食事も少し意識しようと思います。 https://t.co/QcBYKPbBW6 December 12, 2025
ドリンクが出てくるまでピーナッツをぽりぽり。しばらくするとブルーベリージャム付きのトーストにサラダ、ゆで卵（剥いてある！）が。ココアは自分でお砂糖の量を調整できるタイプ。
このご時世、500円でこれは嬉しいー！ https://t.co/r3XCqejfFk December 12, 2025
ゆで卵作ったりご飯の温めも美味しいらしい
卵、ごはん、ブロッコリー、鶏肉を1段で蒸してお弁当を作りたい
というかゆで卵気軽に作れるのうれしすぎるな
ついでに入れとくだけでサラダに乗せられる December 12, 2025
食事→朝はタンパク質20g目標、昼自由、夜は一汁三菜を目指す
タンパク質20gはハードルが高いけど、今のところゆで卵（6g）大人のミロ入牛乳（6g）ギリシャヨーグルト100g（10g）が一番簡単と思う。
夜の一汁三菜は子どもの給食に被らないメイン＋副菜2つ＋野菜足りなければ汁物って感じ。 December 12, 2025
おはようございます☀
木曜日の4毒抜き曲げわっぱ弁当です🍱
・鯖と野菜の蒸し料理
・ゆで卵
今日はレミパンのスチーマーで鯖を蒸しました！
焼くよりふっくらして美味しいです😋
木曜日は疲れるけど頑張ろっ！
本日も良い一日をお過ごしください〜🍀 https://t.co/4LMy1OFCqo December 12, 2025
おはようございます☺
12月11日木曜日のお弁当✨
🌷ミートソースかけごはん
🌷ゆで卵🌷ブロッコリー
🌷マカロニサラダ
昨夜作ったミートソース、ごはんにかけちゃった☺ミートソースはごはんにも合うよね✨
#お弁当作り楽しもう部 #お弁当日記 #お弁当記録 #お昼ごはん https://t.co/L2QkEoKFuU December 12, 2025
おはようございます(*´ω｀*)ﾉ
朝ごはん
❁ ヤマザキのかた揚げリングドーナツ★リベイクしてシナモントッピング
❁ ゆで卵サラダ
❁ 豆乳と牛乳ハーフ＆ハーフのカフェオレ
❁ みかん
#おうちごはん #朝ごはん
リングドーナツ
リベイクするとサクフワで美味しいね😋
いい一日を( ´ ▽ ` )ﾉ🍊🍀✨ https://t.co/vLSuCO5VZS December 12, 2025
✨👸３日間で肌を美しくしたい人へ✨
・小麦粉控えましょう
・水は常温でちょこちょこ飲む
・お水にレモン
・甘いものは和菓子で
・睡眠は22:30-6:00
・枕カバー毎日洗濯
・パジャマも毎日洗濯
・シーツは最低でも1週間に1回洗濯
・掃除しっかり
・腸をマッサージ
・ストレッチする
・気付いたら深呼吸する
・お散歩する
・腹巻きする
・ゆで卵でたんぱく質摂る
・クレンジングしっかり
・ザラつきは酵素洗顔でツルツルに
・化粧水たっぷり
・化粧水⇨美容液⇨乳液⇨クリーム
・化粧水はコットン使う
・夜のお手入れは必ずパックする
・クリームは濃厚に(冬のみ)
・ビタミンCを寝る前に飲む
・顔を触らない
・果物食べる
・納豆食べる
・内転筋鍛える
・自分の肌を褒める
・推しを見てときめく
人は内転筋が緩むと老けていきます。自律神経にも関係しますので、ここ要チェック！
寝ている間に邪気と汗と皮脂が出るので、寝具は清潔に。パックは安いものでいいです。腹巻きすると内側からあったまるのでエネルギー変わります。水は一度に大量に飲むのではなく、ちょこちょこ飲みます。
スキンケアも人が良いと言うものではなく、自分の肌に合うものを。つけすぎやりすぎはニキビの元です。シンプルに丁寧にお手入れしてね。これ続けると髪も綺麗になるよ！ December 12, 2025
おはようございます🐰
愛知と言えばモーニング。写真は岡崎のお店なのですが、サンドイッチとゆで卵とフルーツ✨そして紅茶✨ミルク別添えなので好きな濃さのミルクティーに出来るのが良かったです！
みなさんオススメのモーニングはありますか？是非教えてくだざい～！
#いちごなび https://t.co/EKwwOUSAap December 12, 2025
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