今日は圧力鍋でことっことに
圧かけて煮込んだ豚の角煮
をつくったよだよ😌💓
口に入れると一回も噛まなくてもトロットロに溶けて(ちょっとは噛むがノーカン)凄く味が染みてて美味しかった(*¯︶¯♥)
ゆで卵もツルピカピンに剥けて気持ちよかったよ✨
料理ができる女感出しちゃった😝💕 https://t.co/06RF4mGJOT December 12, 2025

#ありがとうスーパー戦隊
#スーパー戦隊よ永遠に
#恐竜戦隊ジュウレンジャー

⬛️トットパット⬛️(声:篠田薫)

バンドーラに仕える吸血コウモリのモンスター。
早口でおしゃべりなせっかち者で、ゴマすりが得意。
一人称は「俺」。
種族は吸血鬼の流れをくむ吸血コウモリだが血を吸ったことがなく、一度は少女の血を吸おうと試みたことがあるが、ジュウレンジャーによって失敗に終わった。
手柄を立て出世して立派な翼をもらおうと思っている。
ブックバックとよく共に行動し、ドーラモンスターを共同製作したこともある。
人間に化けることもできる。
第26話では自身が作った毒薬でダンとメイをチンピラにした。
また、地上に姿を現す際には空飛ぶ自転車に乗ったこともあった。
戦闘では素早い身のこなしを生かして攻撃を行うが、戦闘力自体はさほど高くない。
好物はゆで卵で、恐竜の卵を目にしたブックバックが恐竜の卵を目玉焼きにしようと意見した際に突っ込んでいたほど。 December 12, 2025

12/8は神崎健二八段のお誕生日です。おめでとうございます！

神崎八段Q&A①
Q身長→180
Q好きなおでんの具→ちくわ　ゆで卵　
Q初めての指導対局の思い出は？→最近のことになりますが、五面指し指導対局などで二手指しを時々しています。ごめんなさい。

#関西棋士誕生日 https://t.co/0anplKlmZu December 12, 2025

マジで広がってほしいこと（生活習慣病カイゼン編：寛解実践者ベース）

・朝食を抜くと血糖が乱れやすい（オススメはTKG＋納豆）
・最初のひと口はたんぱく質か食物繊維（白メシスタートはNG）
・間食するなら、ゆで卵か皮ごと食べられる果物が安定
・よく噛む（20〜30回）だけで血糖スパイクが起きにくくなる
・バランスの良い食事が分からない人は「一汁山菜の魚定食」（フライ・天ぷら除く）
・ストレス管理が難しいなら、まず7時間寝て回復を優先
・食後の軽い運動（散歩・カーフレイズ・スクワット）をできる範囲で行う

病院や保健指導で言われる内容を、
実際に「寛解」まで持っていった実践者の視点で整理したら、
最終的にこの7つに絞られました。
夫は10年以上投薬＆通院していた
2型糖尿病／高血圧／脂質異常症／コレステロール高値／脂肪肝／睡眠時無呼吸症候群
これらすべてを「寛解」。
いまも欠かさず続けている、
効果がめちゃくちゃ大きかった基本の7選です。 December 12, 2025

めちゃめちゃ美味しくて小松菜1束1人でいってしまったサラダ。

サッと茹でた小松菜に(生でも良いけど青臭さやエグ味が残ることがあるんで)カリカリに炒めたベーコン&好みでクルミ、ゆで卵を合わせマヨネーズ、オリーブ油、だしの素、砂糖と醤油で和えるだけ。

和と洋の中間、温でも冷でも美味です！ https://t.co/FYaoOrPlKK December 12, 2025

「夜、ゆで卵を食っている。ポクポクと食っている」

辺見庸『ゆで卵』
https://t.co/wvR6egGLyw December 12, 2025

赤ちゃん肌にしたい人はコレ

・夜更かしをやめる
・22時までには必ず寝る
・毎日2Lの水を飲む
・日焼け止めを塗る冬も日傘
・洗顔は擦らず泡で洗う
・揚げ物とお菓子を辞める
・朝夜1日2回パックで保湿
・枕カバーを毎日変える
・ゆで卵を1日5個食べる
・手で顔を触らない
・化粧は必ず落として寝る December 12, 2025

模擬訓練してまともに終わる訳が無いのが港署（笑）
以前はユージと薫が勝手な行動を取り事件に巻き込まれ、今回は犯人役の鈴江、愛川とユージが揉め出してさらに薫が煽っててんやわんや。
トオルはゆで卵を食べ出しタカは呆れ顔（笑） https://t.co/KyV7P4d8gI December 12, 2025

・心拍120くらいになるように1日8000〜10000歩歩くこと
・歩く時は小脇を閉めて手を降らずに歩く
・完食はゆで卵やヨーグルト、小魚など、タンパク質中心
・自分の母子手帳の生まれた時の情報見てきて(特に生まれた週数、出血量) December 12, 2025

いやもう分かる…塩分って次の日の顔面に全力で仕返ししてくるよね😂
むくみすぎて“目どこ？”状態になるのガチ共感🫠

でも夜ご飯ゆで卵にするのえらすぎ！🥚✨
ゆで卵の神さまありがとう…って気持ちになるけど、足りなかったら無理せずプラス1品だけ軽めにね。
ちゃんと食べて明日むくみゼロでいこ😌💛 December 12, 2025

待ってミッキーの形のゆで卵どうやって作ってんの！？と思って調べたらわざわざ白身と黄身に分けて型に入れて別に茹でてるのか
すごいとこに手間かけてるなあ… https://t.co/tVNmE0LUpu December 12, 2025

ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻

・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。

・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。

・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。

・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。

・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。

・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。

・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。

・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。

・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。

・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。

何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025

【ガチで15キロ落とすダイエット法】

❶朝は食べない
❷毎日1万歩あるく
❸常温の水を1日2ℓ
❹夜は20:00まで食べおわる
❺昼は12:00から食べはじめる
❻間食はナッツゆで卵きゅうり
❼20:00~12:00までは死んでも我慢

この16時間ダイエット痩せない人いない https://t.co/pCJ0rhKRnB https://t.co/q3spbdjMin December 12, 2025

健康の知識〘203〙

【たまごっち、たまごっちゃん】

「迷ったら卵！体づくりは基本がいちばん強いんだよ」

卵って、実はどんな健康法よりも安定して効く万能食なんだ。

理由は、筋肉・ホルモン・脳の材料になる栄養がほぼ全部入ってるから。

( ･ᴗ･ )良質なたんぱく質

( ･ᴗ･ ) ビタミンB群
（疲れが抜けやすくなる）

( ･ᴗ･ )免疫を支える亜鉛

( ･ᴗ･ )ホルモンの材料になる脂質

たった1つの食材でこれだけ補える食品ってあんまりないんだよね。

しかも卵は体の回復にも強いときた！
疲れやすい、朝が重い、集中できない
エトセトラ

これの原因は、たんぱく質とビタミンB群の不足が原因のことが多い。

朝に卵1つ足すだけで、体調の土台が安定しやすくなる。
ゆで卵？生卵？TKG？色々用途も広がる
(っ'-')╮ =͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚=͟͟͞͞🥚(´○｀*)ﾊﾟｸｯ

小さな積み重ねが、未来の健康を支えてくれるよ。筋肉もつきやすくなる！

食習慣から変わる生活！をテーマにしたnoteを書きました。今日の20時にアップしますね(^-^)V December 12, 2025

【多く読まれています】理想の卵を作るための黄金時間⏳味付け卵のレシピも🥚

#ゆで卵の黄金時間 #ラーメン用味玉

【ゆで卵は何分？】ラーメン用も完璧！『ゆで卵の黄金時間 一覧』【最新版】 https://t.co/hoarh35e4f December 12, 2025

化粧水かと思って買ったら乳液で、ゆで卵かと思って買ったら温泉卵だったんだよ。今日1日どうした？ December 12, 2025

ゆで卵四天王とチーズ様のサラダ🥗

夕飯だぁよ〜
アボカドさん🥑おいしい❤️

本日も
❤️🔄💬 積極お迎え🚀

フォロワー100まであともう少し❣️❣️❣️

#弌晩ごはん
#IRIAM準備中 https://t.co/2iYPhFvhNJ December 12, 2025

@choroMAtsuXXX 漢字も違うし蒸しでゆで卵作るやつなのに茹入ってるしすごい December 12, 2025

ゆで卵がなんか多いけど美味しいです https://t.co/qqaFTmSaDK December 12, 2025

もっとあぶない刑事　3話
閉口
模擬訓練中に近くの喫茶店でモーニング中のタカとユージ。
ナカさんが注意しようとするとタカもユージもナカさんの口にゆで卵を突っ込む（笑）
その後もユージが銃を出さずにゆで卵だったりでトオルが没収。 https://t.co/nMCR4vITC2 December 12, 2025