じゃあ鬱の時って何したらいいのって話なんだけど
①鬱どん底期
YouTube等で何にも考えずに見れる動画を見漁る、薬だけはちゃんと服用する
②鬱期
超軽い運動をする、なるべくお風呂に入る
③鬱回復期
生活リズムを整える、部屋を片付ける、興味があることに取り組む
こんな感じで過ごしてたら回復した https://t.co/osziGLJGw1 December 12, 2025

今年度のTwitch　Recap が届きました
今年は配信時間が10000時間いかなかったかぁ
生活リズム狂ってたり色々あったからできなかった期間が多かったからしゃーないよね

今年もたくさんの方々、及び新たに見に来てくれた方々に感謝と共に来年もよろしくお願いいたします！

ありがとうございます！ https://t.co/24QanNybe5 December 12, 2025

眠いなぁ

でもなんとなくまだ寝たくないなぁ

でも寝ないと生活リズムまた狂っちゃうし

でもなぁ……

で気付いたらかれこれ10分くらいベッドとPCの間の空間で立ちながらTL見てた

大人しく床につきます…… December 12, 2025

私の生活リズム皆と違いすぎてこのままだとゲーム参加出来ない…？？？ December 12, 2025

💜 Thankyou for Watching 💜

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夕方から爆睡かましてました❕(生活リズム崩壊)
唐突な耐久だったけど朝のうちに終わってよかったです( ᵕ̩̩ ⩊ ᵕ̩̩ )❤︎
見に来てくれた人も、サブスクビッツもいっぱいありがと～🫶🏻 https://t.co/j8D4qpfEVI https://t.co/RWiXBXGzxU December 12, 2025

19時に眠過ぎて2時間お昼寝（？）しようと思ってたらいま起きて泣ける 終わりの生活リズム🥲 寝れないしモズ進めるよ🥲 December 12, 2025